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阳光下的风车 发表于 2011-7-21 19:49

今天的吃喝和运动
早饭：broetchen一个，低脂酸奶120g， 蜂蜜一茶勺，
      亚麻籽1大汤勺，油桃1个，果 ...
Eggplant 发表于 2011-7-21 20:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

大姨妈之前几天确实很容易饿，而且容易乏力，但是这个时候身体需要的能量也多。

Eggplant 发表于 2011-7-21 19:53

大姨妈之前几天确实很容易饿，而且容易乏力，但是这个时候身体需要的能量也多。
阳光下的风车 发表于 2011-7-21 20:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是这样呀！我还担心会不会吃的太多。。。

阳光下的风车 发表于 2011-7-21 20:47

是这样呀！我还担心会不会吃的太多。。。
Eggplant 发表于 2011-7-21 20:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


月经之前几天每天可以适当多吃300卡左右，不会胖的，姨妈的时候会有点水滞留，走了之后就复原了。

Eggplant 发表于 2011-7-21 20:52

月经之前几天每天可以适当多吃300卡左右，不会胖的，姨妈的时候会有点水滞留，走了之后就复原了。
阳光下的风车 发表于 2011-7-21 21:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是这样啊。。。300卡很蛮多的说，基本上等于2次加餐了。

阳光下的风车 发表于 2011-7-21 21:14

是这样啊。。。300卡很蛮多的说，基本上等于2次加餐了。
Eggplant 发表于 2011-7-21 21:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个量还是要看个人，如果很饿还是要适当多吃一些的，不是很饿的话，也不用刻意去加。我昨天看了薄荷几个空间，发现有几个减肥狂人后来不来mc或者mc不正常，这个对女人很重要，不能忽视。

kittycat 发表于 2011-7-21 21:19

和我妈一样！出门之前好久就开始鼓动我和我老豆收拾打扮。。。
Eggplant 发表于 2011-7-21 19:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
老豆是老爸？

kittycat 发表于 2011-7-21 21:19

去哪里玩？
Eggplant 发表于 2011-7-21 19:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
spanien

kittycat 发表于 2011-7-21 21:20

bikini买好了没？
阳光下的风车 发表于 2011-7-21 19:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
以前买的，准备再去买新的{:5_360:}

kittycat 发表于 2011-7-21 21:23

大姨妈之前几天确实很容易饿，而且容易乏力，但是这个时候身体需要的能量也多。
阳光下的风车 发表于 2011-7-21 19:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每次之前都有几天，我就跟个馋鬼投胎似的，食量还特别大{:5_383:}

kittycat 发表于 2011-7-21 21:24

N的，我怎么觉得我这一周吃的这么多，运动这么少。
难道是因为姨妈要来，人变馋变懒了？！
Eggplant 发表于 2011-7-21 19:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这还叫吃的多{:5_350:}

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