阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:42 static/image/common/back.gif
我以前晚上不吃主食，只吃蔬菜和水果，然后去游泳。现在是蔬菜加主食（馒头面包或者米饭），加个蛋，肉或 ...
我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么运动。那我想这样，从明天开始一个星期晚饭不吃加上运动，之后吃3天晚饭加上运动，再一个星期不吃晚饭加上运动……如此循环，不知道能不能骗过身体啊？
我8月份一直正常吃饭没专门做运动体重没有反弹，我还是很欣慰也很惊喜啊～看来以前的那些吃零食，喝饮料吃晚饭晚的坏习惯真是害死我了{:5_334:}
Eggplant 发表于 2011-8-30 22:44 static/image/common/back.gif
我们是把运动当放松压力的办法了。
而且吧，我们这个行业，痴肥的话，的确很难办。。。你懂的。{:4_306: ...
所以我就没想过进时尚行业啊～
真的像女魔头电影里那样么{:5_312:}
Eggplant 发表于 2011-8-30 22:46 static/image/common/back.gif
记住了！方子来了：
材料： 一公斤白糯米，酒曲一块
我前面都做电梯了～
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:18 static/image/common/back.gif
我订的目标是到11月底瘦到60KG，话说我的减肥目标也更新啦
得了我复制到这里来吧
哇。。。！60kg在招手！{:4_278:}
我疯了，刚才想喝杯Federweiser想说晚上睡的好一点，下午喝了好多茶……
结果网上一查，居然100ml有78大卡！！！太震惊了！！！
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-30 23:01 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:52 static/image/common/back.gif
我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么 ...
我觉得你如果想骗过你的身体，不如两天正常吃晚饭，下一天晚上少吃，比如说只喝两杯豆浆加点蔬菜。一个星期时间有点长，身体可能更容易进入保护机制。
今天在薄荷看了一个贴子，写了各种零食的热量，吓死人了。天天吃饭吃到饱不会让人胖的，最可怕的是深加工的零食，比如一块32克的凤梨酥就有177大卡，赶上一大碗米饭了有木有，而且体积超级小啊，太坑爹了 {:5_331:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:55 static/image/common/back.gif
我疯了，刚才想喝杯Federweiser想说晚上睡的好一点，下午喝了好多茶……
结果网上一查，居然100ml有78大 ...
{:5_331:}{:5_334:}
白天少喝两口没事 {:5_327:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:20 static/image/common/back.gif
为啥学生总是圆滚滚呢，想不通
我也觉得很奇怪啊！连我德国同学则是这样。。。上班以后一个个都瘦了。
最N的一个MM从46号衣服瘦到38号的。。。
Eggplant 发表于 2011-8-30 22:54 static/image/common/back.gif
哇。。。！60kg在招手！
它站的好远啊，咋就不能明天出现在我面前呢{:5_317:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:58 static/image/common/back.gif
我觉得你如果想骗过你的身体，不如两天正常吃晚饭，下一天晚上少吃，比如说只喝两杯豆浆加点蔬菜。一个 ...
那我先1个星期不吃晚饭观察一下吧，反正我之前一个月也储藏够能量了～如果不吃晚饭进展还行，我就继续，如果平台了我就开始吃晚饭，这样应该行得通吧？
一块沙琪玛也很厉害啊，那天我打开了一个咬了一口，觉得真是甜的发腻啊，赶快给GG了，真不知道自己当年怎么会这么喜欢吃这种东西？那天吃了几片薯片，也觉得一点都不好吃了，自觉就放下了。现在喜欢吃的东西也改变了哇，还是这样吃的健康和自然啊{:5_318:}