萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat 发表于 2011-12-26 20:58

Eggplant 发表于 2011-12-26 20:12 static/image/common/back.gif
有道理啊，所以我想我也就是过节这2周里试试看。
平时还是算了呢。



哈哈，被天鹅迷住啦{:5_387:}

Eggplant 发表于 2011-12-26 21:00

kittycat 发表于 2011-12-26 20:58 static/image/common/back.gif
哈哈，被天鹅迷住啦

而且我今天还找了一条新的路，结果发现跑到头摇折回来才行，多跑了不少路的说。{:5_319:}

kittycat 发表于 2011-12-26 22:59

Eggplant 发表于 2011-12-26 21:00 static/image/common/back.gif
而且我今天还找了一条新的路，结果发现跑到头摇折回来才行，多跑了不少路的说。

这几天都是好天气，到新年又要下雨啦，抓紧时间室外运动{:5_320:}

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:06

kittycat 发表于 2011-12-26 22:59 static/image/common/back.gif
这几天都是好天气，到新年又要下雨啦，抓紧时间室外运动

对呀对呀！到新年之前都是不错的天气呢。今天发现路面都干燥了好多。
不弱又不会很多灰尘，真的很适合跑步。
亲最近都在做啥运动？

kittycat 发表于 2011-12-26 23:08

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:06 static/image/common/back.gif
对呀对呀！到新年之前都是不错的天气呢。今天发现路面都干燥了好多。
不弱又不会很多灰尘，真的很适合跑 ...

跟以前一样，一直跳郑多燕的操

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:10

kittycat 发表于 2011-12-26 23:08 static/image/common/back.gif
跟以前一样，一直跳郑多燕的操

每天一集么？
我还没试过那个垫上的，这个怎么样呀？

kittycat 发表于 2011-12-26 23:12

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:10 static/image/common/back.gif
每天一集么？
我还没试过那个垫上的，这个怎么样呀？

对，每天一节，大概45分钟左右
垫上主要是锻炼下半身，我觉得还可以，我最喜欢有氧那节，全身运动

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:18

kittycat 发表于 2011-12-26 23:12 static/image/common/back.gif
对，每天一节，大概45分钟左右
垫上主要是锻炼下半身，我觉得还可以，我最喜欢有氧那节，全身运动

我也是。有氧那个还可以当成joggen之前的热身~ {:5_338:}

kittycat 发表于 2011-12-26 23:21

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:18 static/image/common/back.gif
我也是。有氧那个还可以当成joggen之前的热身~

哇，我做不到你运动的强度，每天45分钟到1个小时运动对我最合适，而且也容易坚持，不受客观因素限制，我一直满喜欢的，没有腻

Eggplant 发表于 2011-12-26 23:23

kittycat 发表于 2011-12-26 23:21 static/image/common/back.gif
哇，我做不到你运动的强度，每天45分钟到1个小时运动对我最合适，而且也容易坚持，不受客观因素限制，我一 ...

嗯嗯，我平时要是天气不合适我也做一集郑大妈。
只有时间天气都配合的时候才做多一点。
其实平时也是差不多就1小时到90分钟了，不会再多了。

查看完整版本: 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉