Eggplant 发表于 2011-12-26 23:23 static/image/common/back.gif
嗯嗯，我平时要是天气不合适我也做一集郑大妈。
只有时间天气都配合的时候才做多一点。
其实平时也是差 ...
嗯，我每次在跳操前先热身，之后做拉伸和柔软体操，加起来差不多1个小时15分钟的样子，还可以，不算长，基本都是傍晚或者晚上做
kittycat 发表于 2011-12-26 23:25 static/image/common/back.gif
嗯，我每次在跳操前先热身，之后做拉伸和柔软体操，加起来差不多1个小时15分钟的样子，还可以，不算长，基 ...
嗯嗯，我也是，下班回来先做会运动，身心愉快呀~~
对了，差点都忘了问，减了多少了？
本帖最后由 kittycat 于 2011-12-26 23:31 编辑
Eggplant 发表于 2011-12-26 23:27 static/image/common/back.gif
嗯嗯，我也是，下班回来先做会运动，身心愉快呀~~
对了，差点都忘了问，减了多少了？
体重总体还是没怎么变，前段时间吃得多，上去了点，现在又下来些了，最近运动的效果就是塑身，没有减重，想减重还是必须得坚持少吃啊{:5_334:}
kittycat 发表于 2011-12-26 23:30 static/image/common/back.gif
体重总体还是没怎么变，前段时间吃得多，上去了点，现在又下来些了，最近运动的效果就是塑身，没有减重 ...
能下来就行，就怕上去了下不来了。
我这几天虽然运动多了，但是晚上吃饭比较丰盛了点啊，又加上喝酒了，所以还是有点紧张。。。
此外，我还是没有买体重计呢。还是下不定决心。{:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-12-26 23:37 static/image/common/back.gif
能下来就行，就怕上去了下不来了。
我这几天虽然运动多了，但是晚上吃饭比较丰盛了点啊，又加上喝酒了 ...
我一看体重上升就上火，所以怎么也得让它降下来才放心，不然日子都过不好，我估计前段时间情绪失衡也有体重上涨的原因{:5_383:}
我前几天晚饭都吃的比较多，今天就吃了个苹果，哈哈，还是不敢长期多吃啊
你买个高级的体重计，能测脂肪率的那种更好，我以后想买这种
kittycat 发表于 2011-12-27 00:05 static/image/common/back.gif
我一看体重上升就上火，所以怎么也得让它降下来才放心，不然日子都过不好，我估计前段时间情绪失衡也有体 ...
体重上升的确叫人很郁闷啊。
前一段不是某人说叫我不要减肥了么，还说最好增回去一点，结果我就停了一些运动，虽然没有涨回去，但是不运动心情真的很不舒服呀。
我也是想买个好一点的体重计呢。但是贵啊。。。 {:5_317:}
Eggplant 发表于 2011-12-27 00:12 static/image/common/back.gif
体重上升的确叫人很郁闷啊。
前一段不是某人说叫我不要减肥了么，还说最好增回去一点，结果我就停了一 ...
不减肥照样可以运动，嘿嘿，不用节食就是了，运动我不想停，想一直坚持下去，因为对身体健康好，饮食嘛，晚上注意一些，白天就不限制了
那种体重计多少钱啊，我还没去看过，现在家里这个反正还能凑合用，想以后再换
kittycat 发表于 2011-12-27 00:14 static/image/common/back.gif
不减肥照样可以运动，嘿嘿，不用节食就是了，运动我不想停，想一直坚持下去，因为对身体健康好，饮食嘛， ...
好像还是要看牌子的， 如果是还要讲究设计和品牌啥的估计还要贵一点点。
Eggplant 发表于 2011-12-27 00:19 static/image/common/back.gif
好像还是要看牌子的， 如果是还要讲究设计和品牌啥的估计还要贵一点点。
其实没有也好，不会老去想称称，然后影响情绪{:5_387:}
kittycat 发表于 2011-12-27 00:20 static/image/common/back.gif
其实没有也好，不会老去想称称，然后影响情绪
我就是担心这个所以一直没敢买呢。
我最高纪录是恨不得每吃点东西或者每运动活动以后都想去称一下。。。