yearer 发表于 2003-3-14 12:39

纳兰容若 发表于 2003-3-19 12:19

最初发表由 mantouqq
大姐！
我怎么做完第一节
头就开始眩晕？！
那么来回转不迷糊？

你要控制好速度，要慢，头，脖子要用劲，还有就是调整好自己的呼吸
我刚开始做的时候也头晕，慢慢来就好了。。

Wunsch 发表于 2003-3-25 22:55

最初发表由 纳兰容若
你要控制好速度，要慢，头，脖子要用劲，还有就是调整好自己的呼吸
我刚开始做的时候也头晕，慢慢来就好了。。

能不能具体说说，第一节究竟怎么转？我想象不出来，脚不动，腰动？头动？脖子动？从前往后转圈嘛？

everever999 发表于 2003-3-26 13:15

sinymm 发表于 2003-3-28 10:54

试试吧，真的挺有效的，:)

everever999 发表于 2003-3-28 11:15

everever999 发表于 2003-3-29 16:47

天枰小女子 发表于 2003-9-2 03:34

姐妹门，你们可有瘦屁股的方法呀，本人的臀部巨大，象你门求救了。

大头_小雪 发表于 2003-9-6 00:41

真是全面啊

山河水 发表于 2004-3-21 20:31

我马上让我胖老婆试试
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