本帖最后由 messe123 于 2012-4-6 14:22 编辑
草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-4-6 11:35 static/image/common/back.gif
为什么都喜欢把自己饿得前胸贴后背减肥。。。
正常吃喝加运动照样能减肥啊
用饿得瘦下来的，很大 ...
哈哈，还好了，说实话这个方子一点也不觉得饿的，每天3升水，我都喝不下的{:5_334:}，另外里边有点儿枫糖和柠檬，酸酸甜甜的，补充了血糖，也不觉得头晕{:5_328:}，其实吃沙拉都多余，只为了让口里有点儿味道
vivi_ks 发表于 2012-4-6 13:24 static/image/common/back.gif
嘿嘿，看了你的实践经验，让我终于有决心了。
我一直就是懒，每次用crosstrainer都是3天打渔2天晒网。。 ...
我每次走45 分钟，如果出去遛狗的话，就晚上一次，如果没遛狗的话，就下午晚上各一次
我觉得还行，没什么大感觉。这个东西还有什么姿势问题啊，还真不知道，一会找找录像看看
狼崽 发表于 2012-4-6 13:46 static/image/common/back.gif
哇塞，你运动量好大啊。。。太强了。
不算大呀，现在只骑自行车和接孩子步行的，必须的，我做不了剧烈运动，你要遛狗的话，运动量才大呀
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 12:16 static/image/common/back.gif
我就想躺床上睡一天。
这个我还好，不过我们发现，我躺着睡，胖子不骚扰，如果桶在的话，胖子就非得把他弄起来才行。。。汗
saraisbaby 发表于 2012-4-6 10:33 static/image/common/back.gif
你都这么瘦了还减啊？？？
肚子上有肉就做仰卧起坐呗，干嘛断食啊，身体会不好的呀
仰卧起坐坚持不下去{:5_334:}，听德国医生说，断食或节食一周能减轻肠胃负担，对身体调节有好处的{:5_336:}
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 13:53 static/image/common/back.gif
多体贴妈妈啊!
嗯，欺负爸爸{:4_281:}
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 11:47 static/image/common/back.gif
支持！游泳是很好的运动，一点都不伤身体。
除非天气不好我才想起游泳，一般周末就收拾收拾天气好就上山玩了
messe123 发表于 2012-4-6 13:49 static/image/common/back.gif
不算大呀，现在只骑自行车和接孩子步行的，必须的，我做不了剧烈运动，你要遛狗的话，运动量才大呀
遛狗就是溜达，我家懒狗，一天一个小时就够了，两个小时也还行，再长的话，他就不愿意走了。。。
六辞 发表于 2012-4-6 10:38 static/image/common/back.gif
小心把新陈代谢降下来，胃也给弄坏了。
胃倒从没不舒服的感觉呢，不过我新陈代谢是慢些，从来没有增重太多或减重太多的情况，孕期除外
狼崽 发表于 2012-4-6 11:42 static/image/common/back.gif
你要年龄超过三十，建议不要断食减肥，一下子人就老了，皮肤也坏掉了，还有，这种反复减肥对人体伤害也很大 ...
MM的crosstrainer在哪买的，多少米啊
wobincat 发表于 2012-4-6 13:57 static/image/common/back.gif
MM的crosstrainer在哪买的，多少米啊
我在ebay 的那个kleine anzeige 上淘的二手的，原价200欧左右，我90欧拿下。这款amazon 上也有，我买的这款
Christopeit Crosstrainer CS 5
狼崽 发表于 2012-4-6 13:55 static/image/common/back.gif
遛狗就是溜达，我家懒狗，一天一个小时就够了，两个小时也还行，再长的话，他就不愿意走了。。。
嘿嘿，我也喜欢散步，起自行车也慢腾腾跟老太太似的，身子一捏软软的，我老公嫌我肌肉太少，说我那不叫运动，要想长肌肉，就得做剧烈运动{:5_310:}
花景因梦 发表于 2012-4-6 12:10 static/image/common/back.gif
看了这个贴，我觉得我作为一个胖子可以去死了。。。。。
{:5_327:}，还没生孩子就喊胖的姑娘都是谦虚啦{:5_319:}
wobincat 发表于 2012-4-6 11:11 static/image/common/back.gif
偶的那个姐姐哦~~~
偶捂脸飘过吧~~~160/58公斤
同捂脸，咱俩一个级别的
messe123 发表于 2012-4-6 14:00 static/image/common/back.gif
嘿嘿，我也喜欢散步，起自行车也慢腾腾跟老太太似的，身子一捏软软的，我老公嫌我肌肉太少，说我那不叫运 ...
骑车应该很减肥塑型阿，我妈刚买了个那种自行车在家骑，说效果很好
要那么多肌肉干吗，又不是男人，下回你lg 再这么说，就问他，天天搂着施瓦辛格他干么
狼崽 发表于 2012-4-6 14:00 static/image/common/back.gif
我在ebay 的那个kleine anzeige 上淘的二手的，原价200欧左右，我90欧拿下。这款amazon 上也有，我买的这 ...
wa ,这么好的啊
我也觉得这个crosstrainer很好用的
嘿嘿，那我去找找~~
谢谢MM{:5_335:}
狼崽 发表于 2012-4-6 13:48 static/image/common/back.gif
我每次走45 分钟，如果出去遛狗的话，就晚上一次，如果没遛狗的话，就下午晚上各一次
我觉得还行，没什 ...
我也不知道呀，我在那儿练，我老公说从背后看，我咋练得一扭一扭的，觉得不正确。
说我上身应该Gerade。。。所以我也不懂。那个sara mm说过该怎么练，但是我觉得还是好抽象，所以想找视频看看。
本帖最后由 messe123 于 2012-4-6 14:09 编辑
狼崽 发表于 2012-4-6 14:04 static/image/common/back.gif
骑车应该很减肥塑型阿，我妈刚买了个那种自行车在家骑，说效果很好
要那么多肌肉干吗，又不是男人，下 ...
{:5_319:}，他其实更喜欢健美型的，爱运动的那种姑娘，可惜没那福气
moonlight6 发表于 2012-4-6 12:18 static/image/common/back.gif
这身高，这体重，减什么啊，别折腾自己了。
我妈也这莫说那，她很烦我瞎折腾{:5_327:}
wobincat 发表于 2012-4-6 14:05 static/image/common/back.gif
wa ,这么好的啊
我也觉得这个crosstrainer很好用的
嘿嘿，那我去找找~~
这个不算好的了，不过够用了。mm 如果买二手的话，一定要上去走走试试动静大不大
messe123 发表于 2012-4-6 14:06 static/image/common/back.gif
，他其实更喜欢健美型的，爱运动的那种姑娘，可惜没那福气
还好我lg 喜欢软软的懒蛋，不然我就惨了。。。{:5_314:}
vivi_ks 发表于 2012-4-6 14:06 static/image/common/back.gif
我也不知道呀，我在那儿练，我老公说从背后看，我咋练得一扭一扭的，觉得不正确。
说我上身应该Gerade。 ...
这样啊，不可能是直着不动的啊。。。腿是劈开着的
beatrice2006 发表于 2012-4-6 14:04 static/image/common/back.gif
同捂脸，咱俩一个级别的
{:5_377:}{:5_366:}
本帖最后由 messe123 于 2012-4-6 14:20 编辑
狼崽 发表于 2012-4-6 14:11 static/image/common/back.gif
还好我lg 喜欢软软的懒蛋，不然我就惨了。。。
{:5_319:},你老公不错呀，我们每次去意大利garda see那儿，看见一些女的跟男人一样，扛着那末沉的冲浪板去冲浪，身上没一点赘肉，从背后看不出男人还是女人类型的，我就说，那女的老公真可怜，我老公就反对我说，为什莫，她肯定不会像你似的，有时连饮料瓶盖子都拧不开{:5_317:}
狼崽 发表于 2012-4-6 14:10 static/image/common/back.gif
这个不算好的了，不过够用了。mm 如果买二手的话，一定要上去走走试试动静大不大
哦，这样的啊
那我买来是不是还得自己组装啊
lefthand 发表于 2012-4-6 10:18 static/image/common/back.gif
一点耐心木有我是不行啊 我还是游泳去吧
游泳要坚持的{:5_326:}，我坚持不下去，做什莫也3分钟热度
狼崽 发表于 2012-4-6 14:12 static/image/common/back.gif
这样啊，不可能是直着不动的啊。。。腿是劈开着的
我很难描述我是怎么样的，我开始练的强度比较大，但是我自己觉得很轻松，然后我老公说我，如果我的右脚向前踩，我的身子就向右斜得很厉害，如果左脚向前，我的身子就向左斜。。。
然后我试着让身子不要斜得那么厉害，身子也不是不动，但是尽量保持直的。那我以前练的那个强度就根本动不了，我减弱了好多强度，才可以踩得动。而且一会儿，腿就酸了。
我一个同事，据她说，曾经就是练这个，可能不正确，或者什么其他原因（不过当时，除了这个，她没用其他运动），导致了Bandscheibenvorfall。所以我有点怕怕。
vivi_ks 发表于 2012-4-6 14:20 static/image/common/back.gif
我很难描述我是怎么样的，我开始练的强度比较大，但是我自己觉得很轻松，然后我老公说我，如果我的右脚向 ...
我没那么斜，刚才在网上找，没看到有椭圆机指导的 ，汗，貌似这个机器就是个很简单的健身器，没那么多说法 。。。
Bandscheibenvorfall，如果搬东西一下子没使对劲也有可能会发生，貌似引起这个的可能有很多 。。。
wobincat 发表于 2012-4-6 14:16 static/image/common/back.gif
哦，这样的啊
那我买来是不是还得自己组装啊
{:5_383:}是的，不过，二手的问题是，很难拉回来，那个机器，死沉死沉的，而且还挺大，我家zafire 的后备箱都装不下，后来lg 开lkw 给拉回来的