messe123 发表于 2012-4-6 14:16 static/image/common/back.gif
,你老公不错呀，我们每次去意大利garda see那儿，看见一些女的跟男人一样，扛着那末沉的冲浪板 ...
那你跟他讲，我也不会像她们似的，拎你跟拎小鸡似的 {:5_387:} 哈哈哈，瓶盖罐头盖，好些我也拧不开，饮料瓶的还好，那种玻璃瓶罐头，十次我也就拧开一次。。。
lefthand 发表于 2012-4-6 09:14 static/image/common/back.gif
这么瘦了还减哪 惭愧
+ 1
那看来我是胖人了
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 14:37 static/image/common/back.gif
哈哈!
你在外面呢？
狼崽 发表于 2012-4-6 14:30 static/image/common/back.gif
是的，不过，二手的问题是，很难拉回来，那个机器，死沉死沉的，而且还挺大，我家zafire 的后备 ...
我的天啊
这点就特讨厌，在国内买大件，人家都很上门装好
唉，晕
如果只是断食想减某个部位的话,效果并不好.如果肚子上肉肉多的话还是针对它来锻炼.一旦肌肉紧实了,就算体重没有什么变化,看起来也会瘦的,体型会更好.
messe123 发表于 2012-4-6 13:53 static/image/common/back.gif
仰卧起坐坚持不下去，听德国医生说，断食或节食一周能减轻肠胃负担，对身体调节有好处的{:5_336 ...
仰卧起坐就一分钟嘛，我一分钟可以做45个，我觉得差不多了
wobincat 发表于 2012-4-6 14:38 static/image/common/back.gif
我的天啊
这点就特讨厌，在国内买大件，人家都很上门装好
唉，晕
所以，如果不好拉的话，还是买全新的吧，至少网页给送货，装好像没那么难
用苹果牛奶法也很好，而且之后不反弹。如果有毅力还可以不吃晚饭或者缓和一点过五不食的方法，也很好。
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 14:44 static/image/common/back.gif
去银行搞定了，才发现肚子好饿，结果和悟空到广东馆子来了，正等着上菜呢。你最近不方便进城，我准备那天 ...
银行今天上班？法兰人民这么勤劳。。。
哈，也不错，看你可以跟悟空到处吃。谢谢谢谢，哈，胖子娘很期待{:4_281:}
狼崽 发表于 2012-4-6 14:44 static/image/common/back.gif
所以，如果不好拉的话，还是买全新的吧，至少网页给送货，装好像没那么难
恩，我去网上找找，最好给安装好~~{:5_383:}
wobincat 发表于 2012-4-6 14:47 static/image/common/back.gif
恩，我去网上找找，最好给安装好~~
那你就拿不回来了。。。{:5_383:} 或者问问你身边谁家有个 vw bus 类的车，普通的kombi 都够呛，或者后面的车座可以躺倒 ，估计也差不多。。。
saraisbaby 发表于 2012-4-6 14:43 static/image/common/back.gif
仰卧起坐就一分钟嘛，我一分钟可以做45个，我觉得差不多了
不要用时间限制.10个或者15个一组,不要别人压自己的脚,完全依靠自己腹部力量起来.也可以双腿伸直抬起和地面成45度角做.
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 15:01 static/image/common/back.gif
24小时银行，呵呵!
因为新鲜度的关系，我不敢带肉类的给你们，你下次还得亲自来跟我们一起聚餐哈! 他家 ...
好啊，回头上那里吃去，哈，听着还挺诱人的
狼崽 发表于 2012-4-6 14:57 static/image/common/back.gif
那你就拿不回来了。。。 或者问问你身边谁家有个 vw bus 类的车，普通的kombi 都够呛，或者后面 ...
{:5_336:}
dewmorn78 发表于 2012-4-6 14:59 static/image/common/back.gif
不要用时间限制.10个或者15个一组,不要别人压自己的脚,完全依靠自己腹部力量起来.也可以双腿伸直抬起和地 ...
那个好难的。。。。。我受不了
我一般就是一下子做完就好了
messe123 发表于 2012-4-6 10:16 static/image/common/back.gif
肚子上都能揪起肉的，我身材不均衡，一起减呀
生过孩子都会那样啊
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 15:24 static/image/common/back.gif
哈哈, 刚问过老板娘，说蒸的点心都可以带，不会影响口感和质量的，直接冰冻的拿回家，现吃现蒸。
他家还有冰冻的。。。哈，很为外卖考虑啊{:5_387:}
Aquaspirit 发表于 2012-4-6 15:35 static/image/common/back.gif
估计现做来不及?
其实餐馆里的东西大部分都是准备好的，我原来在奥堡最好的bier garten 打工到时候，好多东西都是做好了放那里，快吃完了，再做
messe123 发表于 2012-4-6 12:35 static/image/common/back.gif
今天是karl.Freitag,不能吃肉的，我婆婆中午做了煎土豆片，炸鱼条，煎蛋和烧碎波菜，她非得跟我说 ...
哈哈，可怜的娃儿，看他们吃香的喝辣的，你还得坐在旁边饿着肚子干瞪眼，太不人道了啊{:5_387:}
没事儿去打个羽毛球，游泳啥的塑身又健康。千万别节食，一时间不觉得，过两三年再看，肯定后悔。
本帖最后由 messe123 于 2012-4-6 16:13 编辑
{:5_395:},在家的mm们快看zdf频道呀，演很著名的电影，关于非洲的，很漂亮大气，都是大牌著名演员，还有老帅哥儿，{:5_318:} 罗伯特，雷德福robertredford,名字我就来不及写啦，大家自己看{:5_326:}
笑红尘 发表于 2012-4-6 15:44 static/image/common/back.gif
哈哈，可怜的娃儿，看他们吃香的喝辣的，你还得坐在旁边饿着肚子干瞪眼，太不人道了啊
{:5_344:},我不能看见吃的东西
佩服节食减肥的姐妹,，俺做不到啊，一顿不吃就饿得难受。{:5_313:}