Originally posted by lissy at 2005-4-4 01:51
4月3日
上午 喝了好多咖啡加奶，还补怎么饿
中午 吃了一个苹果，感觉很甜很香，就又吃了一个
晚上7点半才吃的，因为喝咖啡喝的一天都没怎么饿哎，这个时候肚子才开始叫。
烧了茄子土豆胡 ...
晚餐和午餐调换就更好了。
运动穿性感一点，有助于增加动力和信心，呵呵。
Originally posted by chocolate at 2005-4-1 18:22
哈哈,过来支援mm.不过mm啊,如果你只想减个3公斤左右的,这样短期很快就能见效的,我前一段就是这样的.但如果还想减更多的,这样吃会把身体搞坏的啊,并且,一周后会觉得身体很想吃某些东西,看见就流口水啦......
喜 ...
我只想减3kg左右，但是，不想老吃酸奶，水果，还想吃吃正常的饭，菜，当然，批萨之类就避免了，不知道行不行呢？我现在的做法是，每两天吃一次减肥茶，促进大便通畅，听说，美国有一个herballife是纯植物性的减肥药，很想试，有没有人试过啊？我发现有些时候就是矛盾，一个冬天下来，人是胖了，但是，cup也上去了，像前年，我曾经瘦掉10kg（生病的原因不是自然的），那时候真是魔鬼身材了，腿细到自己都想摸，但是，cup也掉了，呵呵，女人呀，不知道怎样才满足。
亲爱的LISSY，你又继续新的战斗了，呵呵，支持你！！我会时不时的来监工，呵呵。
Originally posted by lissy at 2005-4-4 01:51
4月3日
上午 喝了好多咖啡加奶，还补怎么饿
中午 吃了一个苹果，感觉很甜很香，就又吃了一个
晚上7点半才吃的，因为喝咖啡喝的一天都没怎么饿哎，这个时候肚子才开始叫。
烧了茄子土豆胡 ...
西西,mm去游泳吧...超有用,并且当时不觉得累也.如果实在不会,就在nichtschwimmer的池子里玩水球八...
我每次一游泳,体重就马上突破瓶颈..给了自己信心啦.
呵呵,mm加油!公主说地对,把中餐吃好点吧...晚上吃点低脂的...
Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-4 09:10
晚餐和午餐调换就更好了。
运动穿性感一点，有助于增加动力和信心，呵呵。
性感啊，怕露出肚皮上的游泳圈～
得先减个几斤才敢穿，呵呵$饶命$
Originally posted by ElectricBlue at 2005-4-4 10:38
亲爱的LISSY，你又继续新的战斗了，呵呵，支持你！！我会时不时的来监工，呵呵。
呵呵，谢谢Blue，不一起吗？:lol:
Originally posted by chocolate at 2005-4-4 11:08
西西,mm去游泳吧...超有用,并且当时不觉得累也.如果实在不会,就在nichtschwimmer的池子里玩水球八...
我每次一游泳,体重就马上突破瓶颈..给了自己信心啦.
呵呵,mm加油!公主说地对,把中餐吃好点吧...晚上吃 ...
游泳不太会。还是去年减肥的时候才学会一点，我也发现真是挺有效的。可惜我家附近没有游泳池，我争取一星期游一回吧！$加油$$加油$
4月4日
已减两斤
早上 一片全麦土司和一点鱼酱， 咖啡奶
中午 去邻居家吃了一小碗绿豆凉粉，300g原味酸奶
晚上6点出去体育场跑步2000米，因为大半年都没运动了，还比较吃力，中间停下来两次走了一会。
7点回来 吃了一个小橙子，喝菊花绿茶，两片全麦土司，一个昨天的馅饼
刚刚比较烦，又吃了一个小橙子
Originally posted by lissy at 2005-4-5 02:11
4月4日
已减两斤
早上 一片全麦土司和一点鱼酱， 咖啡奶
中午 去邻居家吃了一小碗绿豆凉粉，300g原味酸奶
晚上6点出去体育场跑步2000米，因为大半年都没运动了，还比较吃力，中间停下 ...
最好把晚餐提前在运动之前2个小时内吃。一般运动完了不吃东西效果最好。
加油加油！
争取跑到5公里！