lissy，我考完试了，一起继续啊！
lissy 你加油哦，我这周很乖得，只吃鸡蛋和蔬菜呢，
不过饿的真难受。。。。。。
Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-21 00:23
lissy，我考完试了，一起继续啊！
好啊，终于考完了哈，我今天又大吃了一顿，明天继续。。。
Originally posted by ElectricBlue at 2005-4-21 14:45
lissy 你加油哦，我这周很乖得，只吃鸡蛋和蔬菜呢，
不过饿的真难受。。。。。。
不是吧，你又不胖，呵呵~~
4月20日
上午 被饿醒了，起来就吃了2片面包，好像。哎，老了，记性不好，昨天吃什么今天就不记得了，主要吃的太杂了哈。然后 喝了决明子绿茶，3杯速溶咖啡，不知道怎么了，喝完第三杯就感觉好难受，浑身瘫软，哈哈，说的有点吓人，不过也差不多啦，心跳只有50几下，平时可都是70多呢。中午赶紧补充能量，煮了燕麦，一个鸡蛋，还有凉拌粉丝豆芽和一小块豆腐。把肚子填满了，感觉还好一点，心跳也只有60几下阿.
下午吃了几个小梨子
晚上好像吃了个橙子。凌晨5点才睡的，又是空着肚子上床。。。
这几天很辛苦，体重也不见下降，哎。。。。
4月21日
今天破戒了！！！
白天一整天都还好。做事有压力，没有怎么吃东西。上午还是一片面包，3杯速溶咖啡，然后一个大苹果
中午到下午吃了3个小梨子，2片面包。哦对了，昨天还喝了800ml的牛奶，今天喝了剩下的200ml。
下午上班的时候就感觉好饿啊，对着电脑，一个字也没看进去，饿的真难受！！！
下班走路20多分钟，然后嘛，去Party了，一个外办老师的Abschiedsparty，时间是早就定好的。我算好点，正好可以下班以后去吃吃喝喝，哈哈~~ 吃的还真不少，不过都是三文治之类的，有很多种类的。什么香肠的，三文鱼鱼子酱的，西红柿奶酪的，我全都吃了，好馋嘴，最喜欢吃的是果酱奶酪的，香香甜甜的。还有好多的Suessigkeiten和署片等零食。妈呀，不说了，今天是彻底腐败了。因为前几天坚持的比较辛苦，也想稍微放松以下，打算周末吃点好的呢，这样就算提前了吧，明天又按部就班！！！
今天到最后还吃不了兜着走，拿了满满一Teiler，回来分了一般给邻居，呵呵～～
Originally posted by chocolate at 2005-4-1 18:22
哈哈,过来支援mm.不过mm啊,如果你只想减个3公斤左右的,这样短期很快就能见效的,我前一段就是这样的.但如果还想减更多的,这样吃会把身体搞坏的啊,并且,一周后会觉得身体很想吃某些东西,看见就流口水啦......
喜 ...
严重同意!
我看了楼主MM的饮食单,觉得有点虐待自己了!还有早上一起来就喝咖啡不好,也不利健康!
楼主MM别生气啊
呵呵，不生气不生气，我也觉得好像吃的是差了点，就是太懒了，不爱做饭，哎！
喝咖啡之前我先吃点东东垫肚子的，呵呵～
谁能告诉我为什么不能上传图片？？难道我权限不够？倒～～
我也是赞成早上要多吃点东西。我早上都是尽量多吃，中午和晚上就不太饿。
上传图片点击“回复帖子”。应该可以上传啊？lissy不能传，可以发给我，我帮你传。
如果我觉得很饿，就拿水果，或者蔬菜加上牛奶搅碎以后喝，也可以用来敷脸，呵呵，特别好喝。用酸奶也可以。一个搅拌器才１０欧不到，很划算啊。
Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-22 08:10
上传图片点击“回复帖子”。应该可以上传啊？lissy不能传，可以发给我，我帮你传。
我点击回复，没有可以上传附件的选项啊，在哪里啊？
我昨天就是心血来潮，呵呵，不传也罢～
Originally posted by shmmangel at 2005-4-22 16:10
如果我觉得很饿，就拿水果，或者蔬菜加上牛奶搅碎以后喝，也可以用来敷脸，呵呵，特别好喝。用酸奶也可以。一个搅拌器才１０欧不到，很划算啊。
这个stabmixer我有，不过嫌麻烦，弄完了还要清洗，不如直接吃，哈哈！
嗯，我是太懒了，除非心情好的时候，有时间的时候。。。:lol:
4月22日
今天上了一天班，白天也没怎么吃，昨天真是灌的太多了。不吃都不饿的。早上喝了牛奶咖啡
下午就吃了个苹果，一直到6点吃了4小块昨天拿回来的三文治，也不少了。还吃一个橙子和梨。
晚上 玫瑰绿茶
运动 回家走路20多分钟，现在为了让自己动一动，回家都不坐车了。黄昏下，车来车往，却只有我一个人走在路上，听着音乐，看看两边的风景，脑力劳动之后最好的放松。心里还在感叹，这就是德国。。。
200下蹬腿
4月23日
上午又被饿醒，起来吃了2片全麦面包，然后咖啡加牛奶，牛奶500ml
下午 4点，土豆茄子，一个西红柿，一下子吃掉500ml原味酸奶拌的蜂蜜和250g草莓。下午天比较热，吃酸奶冰冰凉凉的很好吃，就没刹住闸:P草莓也好甜~，然后还有梨。
晚上 出去去串门，走路加小跑来回30分钟
普洱茶
这几天好像一再纵容自己，有点不象话了诶～
体重一直都在反复。
今天馋虫又来了，中午就特别想吃肉，翻箱倒柜找出一盒吞那鱼罐头，全部消灭，外加米饭，和Weisskohl炒西红柿，吃完又想吃蛋糕，
$怕怕$要是几天超市开门，就冲出去买了！买不到就冲到朋友家一起烤了个梨子的蛋糕，嗯，真的很好吃，还软软的，很成功。白天看“一米阳光”，想起了丽江的粑粑，就一冲动也一起做了好多，8过我做的这个不正宗了，就算是芝麻糖饼吧，也好吃呢，脆脆的。
回家后马上劳动改造，洗了一盆衣服。
诶，减肥路慢慢啊~~~~~~
Originally posted by lissy at 2005-4-25 02:19
这几天好像一再纵容自己，有点不象话了诶～
体重一直都在反复。
今天馋虫又来了，中午就特别想吃肉，翻箱倒柜找出一盒吞那鱼罐头，全部消灭，外加米饭，和Weisskohl炒西红柿，吃完又想吃蛋糕，
...
丽江的粑粑?巴怎么做啊?看MM说的,好象是四川人吧?:o
Originally posted by 试着回忆 at 2005-4-26 01:51
丽江的粑粑?巴怎么做啊?看MM说的,好象是四川人吧?:o
我其实也不怎么会做，突然心血来潮，就上网查了方子。这个东西真是减肥大忌，要杆好几遍，每次都涂猪油，汗～～～
我不是四川的啊，我是东北滴～再说丽江是云南滴～～
4月25日
昨天吃太多，胃吃伤了，5555～～～
今天早上一点东东都吃不下，全天就喝了些牛奶，晚上喝了2碗银耳冰糖炖梨。
一点胃口都没有，从暴食到厌食，自作自受。。。
但是不吃也没有低血糖现象，why？
晚上打了1小时网球
MM看你的减肥日记真有趣,总是象个任性的孩子,饥一顿饱一顿的,这样真的不好!
别生气啊!减肥不一天就有结果的.
Originally posted by lissy at 2005-4-26 11:19
我其实也不怎么会做，突然心血来潮，就上网查了方子。这个东西真是减肥大忌，要杆好几遍，每次都涂猪油，汗～～～
我不是四川的啊，我是东北滴～再说丽江是云南滴～～
晕倒了,我看MM不是饿,简直就是嘴馋$饶命$
偶就是嘴谗，但是德国没什么好吃的，所以干脆减肥吧
真的是的，德国的零食太少了
接受批评，呵呵，偶就是馋嘴的小猪～:P
很多时候吃东西真的都不是饿，就是闲的慌。
我也知道饥一顿饱一顿不好，可是我饿久了或者好久没吃某种东西，就特别想吃，而且如果到了这个地步的话，就要大爆发，一下吃好多，那个时候嘴已经不受大脑控制了。。。
这也是节食减肥的弊端，可是不节食，实在效果太慢。:mad::mad:$怕怕$
[ Last edited by lissy on 2005-4-27 at 02:52 ]
4月26日
今天白天还是没怎么饿，就是吃不吃都一样，怀疑我的胃是不是真的罢工了。
上午还是吃了一个小饼，还有一个苹果，一杯咖啡牛奶
中午没胃口，跟别人去了mensa，自己却什么都没吃。结果到下午就饿了，5，6点吃了2个小饼，然后就又吃了好多，500ml原味酸奶，草莓200g，还有n多全麦土司，最后还炒了个豆腐西红柿。
本来计划跳操，结果下雨，没去成。。。。
哎，我这也不是减肥日记啊！
MM.一定要注意自己的健康啊
上次我减肥的时候，就弄出胃病了
所以最好吃的不要一会多一会少的。
加油哦
节食减肥很容易反弹的，所以一定要运动。或者象我现在，忙这忙那，不让自己闲着，就不会去想吃什么的问题了，无形中少吃了好多东西。
Originally posted by nickimao at 2005-4-27 11:05
MM.一定要注意自己的健康啊
上次我减肥的时候，就弄出胃病了
所以最好吃的不要一会多一会少的。
加油哦
呵呵，谢谢MM。我尽量改～
Originally posted by shmmangel at 2005-4-27 14:18
节食减肥很容易反弹的，所以一定要运动。或者象我现在，忙这忙那，不让自己闲着，就不会去想吃什么的问题了，无形中少吃了好多东西。
嗯，这周开始实行计划了：
Mo Tennis
Di Fitness
Mi Schwimmen
Do Bauchtanz
Fr Fitness
还不错吧，呵呵～～