Originally posted by lissy at 2005-4-5 01:59
呵呵，谢谢Blue，不一起吗？:lol:
我最近上网不太方便，没办法写日记:(:(
Originally posted by bingerjier at 2005-4-4 09:23
我只想减3kg左右，但是，不想老吃酸奶，水果，还想吃吃正常的饭，菜，当然，批萨之类就避免了，不知道行不行呢？我现在的做法是，每两天吃一次减肥茶，促进大便通畅，听说，美国有一个herballife是纯植物性的 ...
;)怎么MM减肥的方式以及瘦身的原因和我以前一样.不过那个减肥方法不健康,要是哪天停用了,很容易反弹的.还是喝清咖啡或是黑茶(绿茶)比较好点,建议每天做适量的运动,比如:爬楼梯,散步,健身操.前些日子减了点,这两天吃大餐又........$失败$:mad:.增肥容易减肥难呀!!!$辛苦$$加油$
Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-5 08:36
最好把晚餐提前在运动之前2个小时内吃。一般运动完了不吃东西效果最好。
好的，呵呵～$加油$$加油$
Originally posted by junsen at 2005-4-5 09:32
加油加油！
争取跑到5公里！
不行啊，我跑3500就要累死了$饶命$
Originally posted by 喵喵爱吃鱼 at 2005-4-5 19:42
;)怎么MM减肥的方式以及瘦身的原因和我以前一样.不过那个减肥方法不健康,要是哪天停用了,很容易反弹的.还是喝清咖啡或是黑茶(绿茶)比较好点,建议每天做适量的运动,比如:爬楼梯,散步,健身操.前些日子减了点,这 ...
是啊，我辛苦了这么多天才把前两天在3天之内消灭的一罐巧克力酱长的肉减回去！
（怎么听着这么别扭，中文好难啊～～）$汗水$
4月5日
上午 决明子绿茶，一片半全麦土司加鱼酱， 咖啡奶
中午2点 两个苹果
下午5点 懒得做饭，瞎吃了半根黄瓜蘸鸡蛋酱，3片全麦土司
6点 Fitness 70分钟，回来喝好多菊花绿茶
9点多又饿了，吃了一个苹果，一个西红柿
Originally posted by lissy at 2005-4-6 01:45
4月5日
上午 决明子绿茶，一片半全麦土司加鱼酱， 咖啡奶
中午2点 两个苹果
下午5点 懒得做饭，瞎吃了半根黄瓜蘸鸡蛋酱，3片全麦土司
6点 Fitness 70分钟，回来喝好多菊花绿茶
9 ...
Fitness 做的什么内容阿？
肉到肥时方恨多啊！
大家继续努力~
Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-6 09:47
Fitness 做的什么内容阿？
跟以前一样，最基本的跑，跳，伸展运动。:)
4月6日
已减4斤 （昨天一下减了2斤）
上午 两片全麦土司加鱼酱， 2杯黑速溶咖啡
然后走路25分钟去上班
下午 5点 步行25分回家
饿的紧，炒了红，白，黑，黄，嘻嘻：胡萝卜炒腐竹炒木耳炒黄花菜，一口气吃了4片土司，还没觉得饱，晕死！
晚上 猛喝普洱茶，8过放了好多冰糖，没吃的闹心～～
然后又饿了，难受，又就吃了2片面包，一个苹果，
今天比较累，昨天跳操浑身疼，还总是饿呢，郁闷！！