萍聚 › 塑身健体 › 我也来瘦身 —— 4月

天蝎公主 发表于 2005-4-5 20:58

4月5日

体重：57.8KG，瘦了0.3KG

早上8点起床，先喝两杯蜂蜜水加芦荟矿物晶，做了豆腐胡萝卜青豆鸡蛋汤，喝了两碗，吃了4个鸡翅。

下午1点吃午餐，在学校Mensa吃的。吃了一份猪排（不是油炸的），一碗蔬菜。

下午4点吃了两个李子。

晚上6点半去健身房做运动。先骑自行车5500米，消耗热量100卡路里。然后参加健身房的踏板操课程。跳了1个小时，出了一身的汗。然后做力量训练，做了两组，每组包括9种健身器材，每种做约1分钟。今天在健身房测了身体的脂肪含量，我的脂肪含量约占体重的20%，将近20KG，好可怕。不过看来还有减肥的余地，哈哈。我要能减掉10KG脂肪就高兴死了。

uu* 发表于 2005-4-5 21:24

mm你搞错了吧，20kg占20%，看你的pp一点不胖，你体重怎么会有100kg啊？应该是斤吧？

chocolate 发表于 2005-4-5 22:38

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-5 21:58
4月5日

体重：57.8KG，瘦了0.3KG

早上8点起床，先喝两杯蜂蜜水加芦荟矿物晶，做了豆腐胡萝卜青豆鸡蛋汤，喝了两碗，吃了4个鸡翅。

下午1点吃午餐，在学校Mensa吃的。吃了一份猪排（不是油 ...
哈哈，我们不约而同今天吃了猪排哈．．:lol::lol:

lissy 发表于 2005-4-6 01:05

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-5 08:34


我实习做完啦，这个月准备最后一门考试，下个月做DA，呵呵。
是吗，跟我差不多了，我在准备找题目呢，你有方向了？

天蝎公主 发表于 2005-4-6 08:51

Originally posted by uu* at 2005-4-5 22:24
mm你搞错了吧，20kg占20%，看你的pp一点不胖，你体重怎么会有100kg啊？应该是斤吧？

呵呵，不好意思哦，我后来也发现自己弄错了，前面的20可能不是百分比，而是一个什么健康的指数，不过脂肪确实有20公斤，汗~~~！下次去测，再仔细看看那些指标，呵呵。

天蝎公主 发表于 2005-4-6 08:52

Originally posted by chocolate at 2005-4-5 23:38

哈哈，我们不约而同今天吃了猪排哈．．:lol::lol:

在学校吃东西选择余地太小了，郁闷。

天蝎公主 发表于 2005-4-6 08:53

Originally posted by lissy at 2005-4-6 02:05

是吗，跟我差不多了，我在准备找题目呢，你有方向了？

我在外面公司找的，正在跟教授谈，是做汽车安全导航系统的，教授对这个题目比较感兴趣，不过还要看能不能精炼出一个有研究性的题目出来。

漠燃 发表于 2005-4-6 11:12

:(:(最近每天都饿。。控制不住的吃巧克力。。$汗水$$汗水$想减都没办法。

谁有好提议戒掉甜食-_-！

junsen 发表于 2005-4-6 12:49

猛吃巧克力到吐为止！
20kg脂肪，不至于吧！ 看你好苗条的，看来你得加强力量练习了。
还有，你在健身房最器械的时候有教练指导么？
有没人给你出个计划哪一天练哪个部位那种？

dudu83 发表于 2005-4-6 15:26

公主是学机械工程的吗？

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