hauke 发表于 2013-1-20 10:48

江南织造 发表于 2013-1-20 00:35 static/image/common/back.gif
晚上我在家做热的，一般都是中餐，但是晚上很少吃主食

中午我肉吃的不多，最多一周一次，有鱼我会吃点 ...

可是不是说晚上要少吃吗，所以中午我会狂吃 。。。

webcxc 发表于 2013-1-20 10:48

别吃太饱

纽约纽约 发表于 2013-1-20 11:28

江南织造 发表于 2013-1-20 00:35
晚上我在家做热的，一般都是中餐，但是晚上很少吃主食

中午我肉吃的不多，最多一周一次，有鱼我会吃点 ...

这个必须定
学习了！
那你晚上都吃啥中餐呐？
做啥中餐能不吃主食（面包，馒头或米饭？）？

LynnH 发表于 2013-1-20 14:17

记得上学的时候有energy bonbons，party熬夜或者准备考试都离不开呢。{:5_387:}

yuyingcao 发表于 2013-1-20 14:32

大腿内侧根部。可疼了。{:3_246:}

江南织造 发表于 2013-1-20 14:38

hauke 发表于 2013-1-20 10:48 static/image/common/back.gif
可是不是说晚上要少吃吗，所以中午我会狂吃 。。。

中午狂吃的那下午还不困死了,{:5_383:} 晚上我吃的也不多, 就是做点热的, 最多吃个六分饱

江南织造 发表于 2013-1-20 14:46

纽约纽约 发表于 2013-1-20 11:28 static/image/common/back.gif
这个必须定
学习了！
那你晚上都吃啥中餐呐？


红烧肉, 清蒸鲈鱼, 麻婆豆腐, 水煮鱼, 香辣茄子, 鸡汤馄饨,豉汁蒸鸡 蒜泥白肉, 萝卜牛腩煲.... 太多了{:5_387:}

晚饭吃的好的话, 再搭主食很容易胖, 我一周最多做1-2次米饭, 面包和馒头啥我晚上不吃的

schwarzdame 发表于 2013-1-20 14:49

不需要用这种方式来让自己清醒吧？！喝咖啡应该管用，或者饭后在外面溜达溜达，或者去卫生间睡会，最好争取早点睡觉。

hauke 发表于 2013-1-20 15:08

江南织造 发表于 2013-1-20 14:38 static/image/common/back.gif
中午狂吃的那下午还不困死了, 晚上我吃的也不多, 就是做点热的, 最多吃个六分饱

你老是说5分饱，6分饱，这个尺度好难掌握啊 。。。

hauke 发表于 2013-1-20 15:09

江南织造 发表于 2013-1-20 14:46 static/image/common/back.gif
红烧肉, 清蒸鲈鱼, 麻婆豆腐, 水煮鱼, 香辣茄子, 鸡汤馄饨,豉汁蒸鸡 蒜泥白肉, 萝卜牛腩煲.... 太多了{:5 ...

面对这些菜，你仍然可以做到只吃5，6分饱，这得需要多强的定力和意志啊 。。。
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