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青蓝忘情水 发表于 2013-5-25 13:28

昨天一小时Hippop+一小时Zumba。Zumba是一个巴西女教练带班，表情极其丰富，非常有热情。跳High了就冲到前排调戏几个德国MM

fusion 发表于 2013-5-25 22:50

青蓝忘情水 发表于 2013-5-25 13:28 static/image/common/back.gif
昨天一小时Hippop+一小时Zumba。Zumba是一个巴西女教练带班，表情极其丰富，非常有热情。跳High了就冲到前排 ...

zumba就是得有热情，我们这的zumba女教练，贼有活力，又不做作，身材又好，其实她年纪也不小了，但就是怎么看怎么喜欢。。。完了，我发现我学什么都是应为教练是我的菜

青蓝忘情水 发表于 2013-5-26 06:26

fusion 发表于 2013-5-25 23:50
zumba就是得有热情，我们这的zumba女教练，贼有活力，又不做作，身材又好，其实她年纪也不小了，但就是 ...

动力是什么不重要，重要的是有动力

fusion 发表于 2013-5-26 22:01

青蓝忘情水 发表于 2013-5-26 06:26 static/image/common/back.gif
动力是什么不重要，重要的是有动力

参加Fitness一个月了，觉得pp变翘了真心好看，但mimi变小了{:5_354:}

青蓝忘情水 发表于 2013-5-27 08:59

fusion 发表于 2013-5-26 23:01 static/image/common/back.gif
参加Fitness一个月了，觉得pp变翘了真心好看，但mimi变小了

运动两个星期PP和腹部变化就非常明显了，MIMI要坚持按摩，我这一个月来每天坚持早晚各一次按摩的，感觉大了一点点，你坚持个一个月试试看，按摩乳腺，具体手法你放狗搜，有问题我们再讨论{:5_320:}

robychen 发表于 2013-5-27 13:40

{:4_276:}

青蓝忘情水 发表于 2013-5-27 20:19

maple_qin 发表于 2013-5-24 10:12 static/image/common/back.gif
自己带孩子还有这么多时间运动，真佩服。

尽量抽时间吧，一周能坚持一次就可以的

夜叉NONO 发表于 2013-5-28 13:12

{:5_342:}

青蓝忘情水 发表于 2013-5-28 20:09

今天一个小时Zumba，班里一部分学员参加6月1号的表演，我们是6月底的演出。有一个学员说6月1号那天他们表演的那个地点有纳粹要游行，教练说那我们就去其他地方，我们正好gegen纳粹Demon一下

fusion 发表于 2013-5-29 23:47

青蓝忘情水 发表于 2013-5-27 08:59 static/image/common/back.gif
运动两个星期PP和腹部变化就非常明显了，MIMI要坚持按摩，我这一个月来每天坚持早晚各一次按摩的，感觉大 ...

要买那种按摩精油么，德语怎么说呢。
还有，我那个fitnessstudio到现在也没收我钱啊，确切地说他们都没有给我表格登记过，当初就登记了我身高体重什么的做了两次单独的probetraining,这个是要主动问嘛

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