R2D2 发表于 2013-4-10 21:06 static/image/common/back.gif
下班回来多累啊。 作为一个有经验对抗下班疲劳的人来说，回到家后不能吃饭，不能坐下，吃半根香蕉或者一 ...
我上班回来感觉活动一下脑子能放松睡觉也好。否则有时睡觉还想工作的事情，容易睡不好
青蓝忘情水 发表于 2013-4-10 21:11 static/image/common/back.gif
你说练什么？Kurs大家一起的，但是要是器械一般GYM里都有几个员工随时可以给你指导，当然有的也提供专人指 ...
我去报名，他让我先不要参加Kurs ，他要了解下先，所以先跟他练器械
青蓝忘情水 发表于 2013-4-10 21:13 static/image/common/back.gif
我上班回来感觉活动一下脑子能放松睡觉也好。否则有时睡觉还想工作的事情，容易睡不好
我发现工作时候出去运动一下，回来干活更有劲
本帖最后由 青蓝忘情水 于 2013-4-14 22:22 编辑
LZ腹肌练满意了也来爆PP，希望有那么一天{:5_382:}
来张在家和老公一起改良的Laufband好了
fusion 发表于 2013-4-10 21:18 static/image/common/back.gif
我去报名，他让我先不要参加Kurs ，他要了解下先，所以先跟他练器械
也好，你自己感觉一下，看看，顺便小声问教练帅不？{:5_383:}帅的话你就有动力坚持啦
fusion 发表于 2013-4-10 21:19 static/image/common/back.gif
我发现工作时候出去运动一下，回来干活更有劲
应该是，特别下午那会儿犯困，没什么效率，你这样更好还不占用晚上的时间。我有一希腊同事每天早晨去游泳，之后来上班
青蓝忘情水 发表于 2013-4-10 21:29 static/image/common/back.gif
也好，你自己感觉一下，看看，顺便小声问教练帅不？帅的话你就有动力坚持啦
教练是那种什么肌都大的很壮的那种。不是我喜欢的那种{:3_258:}
fusion 发表于 2013-4-10 21:34 static/image/common/back.gif
教练是那种什么肌都大的很壮的那种。不是我喜欢的那种
喜欢肌肉男，不过太夸张的也怕怕
今天1小时Dance Aerobic+1小时Bauch-Beine-Po+1小时ZUMBA，最后一小时ZUMBA累了跟着乱蹦{:5_379:}
出一身汗真爽
3 std.???{:5_362:}