Antje 发表于 2013-5-17 18:00 static/image/common/back.gif
方子在这里：
人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克）
好厉害啊~
mm在德国哪个城市哇~如果住得近就好啦 哈哈
娇贝儿 发表于 2013-5-18 10:27 static/image/common/back.gif
好厉害啊~
mm在德国哪个城市哇~如果住得近就好啦 哈哈
我在慕尼黑，其实很多东西都挺简单的，关键是要坚持。你要是有什么不适，也可以说说看，很多时候，尤其是来德国的人，80%都是脾虚造成的疲倦感、便秘/腹泻、痛经、花粉过敏……一般都是寒湿的问题，还是要自己注意最重要，慢慢补、慢慢调养，就会好的。
女人四十岁以后的容貌确实是自己决定的，30岁开始要保养，涂化妆品真的没什么用，还是中医好啊，呵呵，我现在脸上的颜色好多了，花粉过敏也好的差不多了，真的很神奇，都是自己艾灸、泡脚、拔罐保养好的。
希望能对你有所帮助。
Antje 发表于 2013-5-18 10:35 static/image/common/back.gif
我在慕尼黑，其实很多东西都挺简单的，关键是要坚持。你要是有什么不适，也可以说说看，很多时候，尤其是 ...
我在斯图 懂中医真好啊 我就是容易便秘 很多办法都试过了 但是都没什么用 我每天喝水都不少啊 怎么就会BM捏~
我的问题啊 哎 也是胖了不少 十多斤吧 主要下身胖{:4_292:} 能不能针灸减肥啥的啊,,,,
我比较馋甜食.....
娇贝儿 发表于 2013-5-18 22:50 static/image/common/back.gif
我在斯图 懂中医真好啊 我就是容易便秘 很多办法都试过了 但是都没什么用 我每天喝水都不少啊 怎么就会BM ...
除了便秘，还有什么症状？是不是很喜欢喝水，常口渴？嘴唇干燥吗？是不是经常熬夜？
喝水都是喝的凉的吗？
另外，是急脾气的人吗？
另外还有些问题比较私人了，我就随便说一下，你不用回答。白带如果是黄色的。大便是干燥的。
如果上面的问题你都是用“是”来回答的话（或者至少3个以上），那你就是阴虚便秘了。这样的话，你需要滋阴，多吃银耳和百合熬的东西。可以吃六味地黄丸。同时同样的要补脾，避免辛辣的东西。
如果你虽然便秘，但是只是一开始不行，通了以后塘腻，同时白带清稀，平时怕冷，穿得比别人多。那也是脾虚，同时肺气不足，所以那一口气上不来。如果是第二种情况，那就重点补脾，多吃甘薯、淮山之类健脾的东西（我前面写过）。
但无论这两点是那一点，最重要的就是早上要早起，晚上早睡（我今天就是这个EuroVision害的，但回了这个贴就去睡了）。保证三餐准时，不要吃太多、太少。忌生冷。
晚上一定要泡脚！最好用艾草。
最好是先确定是阴虚还是肺气不足脾胃虚寒造成的。知道了就好办了。mm年轻，很容易调整过来的，别着急，呵呵。
Antje 发表于 2013-5-18 23:04 static/image/common/back.gif
除了便秘，还有什么症状？是不是很喜欢喝水，常口渴？嘴唇干燥吗？是不是经常熬夜？
喝水都是喝的凉的吗 ...
mm早些睡！我也准备去睡了！
最后一个问题艾叶哪里有卖？无论是哪种情况 用艾叶泡脚都是有用有好处的对吗？
Antje 发表于 2013-5-17 12:11 static/image/common/back.gif
呵呵，确实爷爷是老中医，不过失传了。我自学中医了一段时间，慢慢琢磨了一点一滴的，呵呵。让你见笑了， ...
mm有没有推荐的中医书可以看看？我想自学一下，但无从下手啊！
娇贝儿 发表于 2013-5-18 23:12 static/image/common/back.gif
mm早些睡！我也准备去睡了！
最后一个问题艾叶哪里有卖？无论是哪种情况 用艾叶泡脚都是有用有好处的对 ...
呵呵，早睡很重要的，昨天确实是破例了，我一般都是10点半睡的。
艾叶在网上都有卖的，我是在lebensmittel.de 上面买的，直接输入Beifuss 就可以了。在网上搜一下也很多的。
艾叶泡脚是只有好处的，不用担心。但一个星期一次就够了，因为艾叶把虚火引下来，但做多了，容易气血两亏。最要注意的是要停下寒凉的物质，这些东西其实在德国最好就不要再吃了，没什么好处，这里天气冷。每天泡脚，一个星期一次泡艾。这就行了。
有规律的生活很重要，晚睡其实等于慢性自杀。
mirandawx 发表于 2013-5-18 23:37 static/image/common/back.gif
mm有没有推荐的中医书可以看看？我想自学一下，但无从下手啊！
我看的比较多，现在能想起来的，也不过是《求医不如求己》到《不生病的智慧》，还有单桂敏的书，关于灸的。
另外我现在开始同时修Heilpraktiker，所以可能进度快些，毕竟同时还学习了人体的构造。你不要着急，学中医这个东西我觉得是个缘分，慢慢来，你看了上面这两本，慢慢就会有体会了，自然就能找到一些自己喜欢的书了。主要是需要懂得琢磨，同时和自己的身体交流，敏感一点。
祝你自学顺利！有什么问题我们可以一起交流！
Antje 发表于 2013-5-19 08:10 static/image/common/back.gif
我看的比较多，现在能想起来的，也不过是《求医不如求己》到《不生病的智慧》，还有单桂敏的书，关于灸的 ...
不着急的，内容太多又深奥，得慢慢体会，针灸就算了，太高级了，我就学学养生的就行。
谢谢嫩的推荐
Antje 发表于 2013-5-19 08:06 static/image/common/back.gif
呵呵，早睡很重要的，昨天确实是破例了，我一般都是10点半睡的。
艾叶在网上都有卖的，我是在lebensmi ...
买哪种艾草都没关系吧？我搜了有4种：
https://ssl.ecola.com/?p=search_result&CityID=-2&filterLocationID=-2&KatName=&filterKategorie1=&query=Beifuss+&suchen=Artikel+suchen&redir=1
还有每次泡脚放多少进去呢？谢谢！