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lashing 发表于 2013-6-24 10:23

过来看看你，这几天忙得晕头转向的。没时间上论坛。
我给你推荐一个视频 练腹部的 p90x 里面的 腹肌撕裂者 英文叫 Ab Ripper 只要15 分钟。但是风评相当好。 youku 或youtube可以搜到。
想到你说有时练完 30分钟workout 没精力再跑，想说看你可不可以试一下这个，时间短 但是有效。不是很好吗。

R2D2 发表于 2013-6-24 20:05

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:33 编辑

啊啊

lashing 发表于 2013-6-24 20:50

h t tps://thepiratebay.sx/tag/Insanity+Workout

oder
h t tp://thepiratebay.sx/torrent/6589839/

R2D2 发表于 2013-6-24 23:59

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:33 编辑

啊啊

环保的猪头 发表于 2013-6-25 16:33

来顶贴找正能量。

R2D2 发表于 2013-7-3 20:36

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:33 编辑

啊啊

环保的猪头 发表于 2013-7-5 11:18

又来看看找找正能量！

R2D2 发表于 2013-7-5 14:53

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:33 编辑

啊啊

环保的猪头 发表于 2013-7-5 18:54

R2D2 发表于 2013-7-5 14:53
中午我吃了自助，起码1500卡

{:5_355:}这。。。也算正能量

yoyoangel 发表于 2013-7-5 23:03

环保的猪头 发表于 2013-7-5 18:54
这。。。也算正能量

哈哈笑死我了

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