跑步腿会变粗吗
反正我的没粗。
觉得变粗的了都是心里作用
叶随风 发表于 2013-8-8 18:06
觉得变粗的了都是心里作用
应该不是。我认识的一个人就是从小一直骑自行车当交通工具，大腿上的栗子肉块块暴起，跟健美先生一样震撼，当然他是男生。不过小腿正常。
把自行车当交通工具和在健身房骑自行车是两回事。平时骑车，骑个上坡就能很明显得感觉到，骑车全靠大腿力量。健身房骑车不会有这种事。另外，据我个人推测，另一个原因是健身房的骑车座位比较高，因此大腿更省力。所以可以看到，有些德国人骑车的时候是站着蹬，不是坐着。
aua 发表于 2013-8-8 21:29
应该不是。我认识的一个人就是从小一直骑自行车当交通工具，大腿上的栗子肉块块暴起，跟健美先生一样震撼 ...
看阻力和脚踏频率了吧。大阻力比如上坡什么的，骑的多的话，肯定长肌肉的，主要就是大腿，看那些职业自行车运动员，都是小腿很匀称，大腿挺健壮的。
如果就平地上骑骑，变速调到阻力小的，基本上没什么问题的，健身房里也可以这么调，小阻力，就减脂了。
Lilia 发表于 2013-8-8 20:49
看阻力和脚踏频率了吧。大阻力比如上坡什么的，骑的多的话，肯定长肌肉的，主要就是大腿，看那些职业自行 ...
嗯。所以我觉得德国不适合骑车，地势不够平坦。
会粗个屁啦，除非你跟健美一样一天高强度骑个五个小时还外带吃高蛋白质。
骑车会让腿型变好看，屁股变翘好不。
把车座调高一点，然后别骑太快，能细腿的，你看荷兰人都骑车，荷兰mm的腿一个赛一个的又细又长
monika1986 发表于 2013-8-9 09:01
会粗个屁啦，除非你跟健美一样一天高强度骑个五个小时还外带吃高蛋白质。
骑车会让腿型变好看，屁股变翘好 ...
蛋白质，我靠。
我最喜欢吃鸡蛋了，看来鸡蛋也要戒了。
本帖最后由 梧桐大道 于 2013-8-9 20:13 编辑
腿粗一点多性感啊。 尤其大腿和臀部，有轮廓有弹性。
腿粗一点，成倒三角形状穿紧身裤也好看啊。
腿太细了多难看，多不健康啊。
你能练到这种程度还有男人不喜欢么，呵呵。亚洲女人缺的就是这个啊
这就跟跑步会粗小腿么是差不多的。。。
合理的热身+运动后拉伸不会造就你想象中那么可怕的一坨肌肉。。。
出问题的大部分都是没有注意这些。。。
肥肉没了剩下肌肉线条才是美嘛~~~加油加油！