情况跟我一样 你的铁已经回去了 我还没呢 平时吃东西 就是不要吃精致面粉做的东西 比如说weizen的面包 还有大米要少吃 土豆不要吃了 果汁不要喝了 很多饼干之类的都不要吃了 买东西的时候看看里面糖分有多少 大枣可以吃 每天3－4颗
xiaofee 发表于 2013-8-21 14:08
哎，其实平时我就挺爱吃黑面包的，呵呵。就是怕光吃这些，铁又不够了。
Mm说的黑面包是哪里买的啊？面包店里买的新鲜黑面包颜色是黑的，不过里面的白面的成分很高的啊。我昨天去问过了，只有那种锡纸里报的才算真正的全麦面包吧，那种超级难吃的。。。
xiaofee 发表于 2013-8-21 15:11
好，我现在就去买小米
小米里面糖分也高 不要多吃。。。你可以在网上查查什么东西糖分高
我现在6个月，缺铁:sleepy:每周都去注射，铁片吃了不管用，想问问楼主每天吃几片？我都是早上吃一片，是不是少了？
本帖最后由 xiaofee 于 2013-8-23 13:53 编辑
procman 发表于 2013-8-23 11:04
我现在6个月，缺铁每周都去注射，铁片吃了不管用，想问问楼主每天吃几片？我都是早上吃一片，是不 ...
我的fa跟我说，铁片不太好吸收，跟ca类的不能同时，还最好是空腹，所以建议我晚上睡前吃。其他的补钙补镁的早上吃。
我一天就睡前吃了一片。
aibleemi 发表于 2013-8-23 10:09
Mm说的黑面包是哪里买的啊？面包店里买的新鲜黑面包颜色是黑的，不过里面的白面的成分很高的啊。我昨天去 ...
呵呵，我昨个跟大夫讨论了一下，她说那种完全黑的也不能吃，里面还有糖分和色素。她说就那种vollkorn toast就行。然后让我买的vollkorn的大米和面条。我在kaufhof买的。
xiaofee 发表于 2013-8-23 13:48
我的fa跟我说，铁片不太好吸收，跟ca类的不能同时，还最好是空腹，所以建议我晚上睡前吃。其他的补钙补镁 ...
我的FA是让我早上空腹吃铁剂，然后喝杯橙汁有助于铁的吸收。希望我也能早日达标，现在每周去注射2次。我是23周做的糖筛，医生说正常没做糖耐。
xiaofee 发表于 2013-8-23 13:52
呵呵，我昨个跟大夫讨论了一下，她说那种完全黑的也不能吃，里面还有糖分和色素。她说就那种vollkorn toa ...
还有卖vollkorn的大米？谢谢mm分享，我明天也去kaufland囤些去
请问糖尿病又贫血的要吃哪种铁片啊？我爸爸就是这种情况，本来想买点floradix的铁片，但听说不适合糖尿病的人吃啊{:5_336:}