本帖最后由 Amatista 于 2013-11-22 11:00 编辑
小时候，在家吃的早餐多数就是牛奶面包之类的西式早餐。
我妈说是因为牛奶面包对小孩子的健康更有益。
当然后来我长大懂事了，在吃上会提出要求了，早餐是看我想吃什么，我妈就给我做或买什么了。
现在早餐基本就是小面包涂点黄油，然后夹超市买的那些肉片以及一点点蔬菜色拉。一边吃面包，一边喝果汁。每天带到公司不少水果（每天吃4到5个，且尽量不同种类），吃完面包，就开始隔半小时，吃个水果。
我都是前一天晚上做早餐的。给LG两个小面包，自己一个。早上喜欢多睡一下，所以起来后梳洗换衣服后直接出门，到公司再吃早饭。当然，健康一点的话，应该起床后半小时还是40分钟内就吃早饭的。可惜，因为想多睡会，这个做不到。
Parisc 发表于 2013-11-21 22:23
他们认为那是空腹喝牛奶，不健康
为什么要空腹喝呢
牛奶最好跟乳制品一起吃，这样才有助于吸收营养。最起码，你可以一边喝牛奶，一边吃含乳制品的饼干啊。
这次回国准备整个小电炖锅~这样早上就可以喝新鲜的粥啦~~~{:4_295:}
匿名者 发表于 2013-11-22 10:37
德国就这生活水平，早上一般只能啃面包，如果你家里没有人专门每天给你做饭的话。
唉，有时候早上起来就想 ...
这个，即使在国内，如果家里没有人专门每天给你做饭的话，也是奢望啊。出去吃的话，也要时间，还不如多睡会。
其实这些也不难弄，关键是得有人去弄。在德国，自己不动手的话，就只有培养激励 LG或者BF了~{:5_387:}{:5_342:}
早餐一般都是橙汁，或咖啡。
面包加果酱，或法式小面包。
慢慢也吃习惯了。
现在反而担心吃中式早餐后，和别人说话，口气太重了。{:5_313:}
平时喝杯水出门，9点买个羊角面包，冲杯咖啡就是早餐。11点半一个苹果或者橘子香蕉。12点半午餐。
周末主打面包，如果起的早就去面包房买新鲜的bretzel，croissant，给孩子们买点rosin brotchen。不然就是切片面包。配各种奶酪，肉片，spiegelei或者rührei或者水煮鸡蛋，水果，咖啡或者牛奶，或者鲜榨果汁， 夏天孩子们再加蜂蜜原味酸奶。
有时候弄点花样，比如french toast，或者pfannkuchen，爱甜的就涂巧克力酱果酱，爱咸的就铺点奶酪化了。
偶尔蒸包子馒头。
很久不喝粥了，喝粥也得配个鸡蛋酸奶之类的吧，不然不一会就饿了。
今年回国带了个带定时的电饭锅早上起床粥就已经好啦一般是紫米粥或者小米粥哈哈
提前一天晚上煮粥第二天早上喝的童鞋你们用什么米？
我一般吃milchreis, 可是用这个米煮出来的粥，当天还挺好和，剩到第二天米就泡烂了，就像一锅浆糊一样。味道也不对了，很难喝。
每天早上吃一个kiwi，喝一杯芝麻糊或者热巧克力，吃个煮鸡蛋，然后就吃不进去了。揣一包饼干上路。