匿名者 发表于 2013-12-14 21:57
没有，动的都没兴趣，我觉得和体力有关。我从小就喜欢静，30多了，习惯改变很难。我总觉得这是天生的，我 ...
像lz这样，能起到影响的只有家人的帮助了。比如，老公要求你每天饭后一起散步，不多，6000步就可以，边聊天边走，权当沟通交流了。
解药就是运动。可惜你也没意志力。
匿名者 发表于 2013-12-14 18:48
我也知道运动有好处，可是，真的是懒得动，我也怀疑是不是我心跳太慢导致的这些后果，可是，家庭医生说，如 ...
有孩子，一天工作8小时，累很正常啊。。。
汗,我也这样啊..记忆力还没lz你的好.{:5_314:}
lz你心跳慢也是窦性心动过缓么?这个倒是不危险....但是是个亚健康的信号,最好还是做点儿运动.
嫩要是也不善于运动,可以试试游泳.或者在家用的健身器材.其实只要找到了合适自己的运动,还是能坚持的.
听LZ的描述感觉这种懒怠挺大部分是出于你自己的心理暗示，只有小部分是体质使然。LZ可能心里暗暗的还挺自豪自己在偶尔有精力的时候能够做得比别人快比别人好的吧，所以潜意识里在放任自己这种日常的懒惰，既然是自己的选择就没什么可抱怨的啵。
说起来偶自己也跟LZ有同样的问题，而且更严重一些，严重到只要用脑过度就会不由自主的睡着的程度。基本上认识偶的人都对偶这点挺无奈的，上课偶会睡着，开会偶会睡着，在disco里音乐震天偶也照睡不误的。更别说搭车或者看电视了，引擎声和电影电视的动静简直就是偶的催眠曲，偶自己再怎么不想睡也抗不住。偶自己夜间基本不敢开车，就怕自己什么时候万一睡着了出事故。
不过偶绝不会暗示自己说这种情况是不可改善的，尽量的调整适应利用好自己清醒有精力的时间是很重要的。平时多运动睡眠质量高的话，一天中有精力的时间会明显的延长，比喝茶喝咖啡可有效多了也没有副作用。另外人参天麻这类补脑提神的东西，有规律小剂量的补充也是挺好的。当然如果真的感觉累的时候，偶是绝不勉强自己透支精力的，抓紧一切机会间隙休息。偶的同事和朋友们大多都把偶的“一分钟入睡大法”当成一种奇观，好在偶醒着的时候大概还是不招人厌做事也有效率吧，所以才没有被人嫌弃...
每个人都象打了鸡血一样是不可能的。
我也是这样啊，但是我记忆力特别不好。。。。{:5_354:}
我的耐力也很差。健身房的教练说这种体质快走就可以了，每天30分钟，或者做瑜伽，不需要强度过大的运动。
匿名者 发表于 2013-12-14 17:56
我还特别不喜欢和人打交道，基本没朋友，连出去玩都没兴趣，本人30+宅女一枚。因为已经有孩子了，自己也觉 ...
孩子是男孩女孩？老公性格也这样文静吗？孩子活泼好动还是安静听话？
匿名者 发表于 2013-12-14 21:46
所以我老公总说，精力充沛比学习能力更重要，只要人有精力，总会学会的。
这里的jms没有我这种情况吗？真 ...
亲，你是不是心态消极，不是很热爱生活，说严重点就是抑郁呢？