楼主的贴好有用啊，顶
补铁，一定便秘啊，但起色回好，如果你觉得天天累，那就是缺铁了估计。但铁剂最好买喝的，不要铁片，那个便秘更厉害。
谢谢妹妹有空会去去找找钠豆，在日本就挺喜欢吃的，应该就是豆腐乳这制法，但是没那么咸
Amatista 发表于 2014-3-10 12:02
我没看完LZ全文，只看了一开始的一段回复的。
LZ请忽略
我一直吃很多水果阿，粗粮阿，我每天至少一香蕉一苹果一酸奶一养乐多还有葡萄李子石榴每天都吃，每天还啃一根胡萝卜，黄瓜这种更加吃的多了，喝水那是必须大大滴，vollkorn吃的也不少啊，对我来说是没有用的，高中的时候开始我就一直吃。。。说多了都是泪啊。。。。
sosohuan001 发表于 2014-3-10 13:55
亲，请问你说到的防晒霜是哪里买的啊？能给个图片么？谢谢！
日本代购的，http://product.kimiss.com/product/289387/
就是这个
immerHunger 发表于 2014-3-10 14:58
补铁，一定便秘啊，但起色回好，如果你觉得天天累，那就是缺铁了估计。但铁剂最好买喝的，不要铁片，那个便 ...
补铁了会便秘？ 我不补铁的时候也便秘
saraisbaby 发表于 2014-3-11 15:04
我一直吃很多水果阿，粗粮阿，我每天至少一香蕉一苹果一酸奶一养乐多还有葡萄李子石榴每天都吃，每天还啃 ...
我还以为这招对所有人都有用
Amatista 发表于 2014-3-11 16:45
我还以为这招对所有人都有用
木有用。。555。。 国内的时候每天我妈都逼我吃很多菜，也没有用，现在平时没什么很多品种，感觉水果吃的比菜多，但是只当强身健体，便秘的话没用
saraisbaby 发表于 2014-3-11 16:05
木有用。。555。。 国内的时候每天我妈都逼我吃很多菜，也没有用，现在平时没什么很多品种，感觉水果吃的 ...
便秘是很痛苦啊
其实我如果一天不好好吃蔬菜水果，没注意多喝水，第二天马上就要痛苦了。
我其实比你更惨，很小（有记忆起）就这样直到近几年才好，爸妈以前也没好好督促我注意饮食。
Amatista 发表于 2014-3-11 18:48
便秘是很痛苦啊
其实我如果一天不好好吃蔬菜水果，没注意多喝水，第二天马上就要痛苦了。
我就是最近半年从接触到大麦清汁到纳豆才开始好转的，但是我也不是每天都会便便，这个问题倒也不知道怎么解决，现在还是最短也要2到3天一次吧