saraisbaby 发表于 2014-3-12 11:52
我就是最近半年从接触到大麦清汁到纳豆才开始好转的，但是我也不是每天都会便便，这个问题倒也不知道怎么 ...
真的啊，悲催的
昨天晚饭，吃了很多菠菜，超市一大袋的那种，我吃了应该有半袋吧。今天一早立竿见影啊。其实前一天我没好好吃蔬菜水果也没喝很多水，昨天也立竿见影地悲催了。
saraisbaby 发表于 2014-3-12 11:52
我就是最近半年从接触到大麦清汁到纳豆才开始好转的，但是我也不是每天都会便便，这个问题倒也不知道怎么 ...
对了昨天我是这么烧菠菜的：
菠菜洗一下，然后放锅里，加盐（因为直接放锅里，可以多放点）、糖、鸡精、油，烧水壶烧开水，直接把开水倒进锅里，大火，期间搅拌菠菜。等看到锅里的水开始冒泡，就可以把炉子关了。菠菜颜色变了，变软了，开水里放一下，就熟了。
吃的时候就蒜末，如果味道不够，再适当加点盐。那个汤是倒掉的。据我妈说（我不知道是否是她道听途说），菠菜汤里有有害物，不能喝。
这样做出来的菠菜，我是觉得很美味也很健康。
saraisbaby 发表于 2014-3-11 15:05
日本代购的，http://product.kimiss.com/product/289387/
就是这个
谢谢！{:8_477:}
saraisbaby 发表于 2014-3-5 15:27
http://www.dm.de/de_homepage/dasgesundeplus_home/dgp_produkte/dgp_produkte_pharma/dgp_produkte_pha ...
我也缺铁，医生开了药片，药片吃了胃很不舒服。很想知道超市卖的微量元素保健品，补铁饮品和医生开的补铁药，作用差不多么？
Amatista 发表于 2014-3-12 12:54
真的啊，悲催的
昨天晚饭，吃了很多菠菜，超市一大袋的那种，我吃了应该有半袋吧。今天一早立竿见影啊。 ...
我也吃菠菜，而且。。。。。。我直接把菠菜煮熟了撒点盐就吃。。。。
泡沫咖啡 发表于 2014-3-12 15:07
我也缺铁，医生开了药片，药片吃了胃很不舒服。很想知道超市卖的微量元素保健品，补铁饮品和医生开的补铁 ...
不知道唉，我就买过这一盒，然后还有半盒没吃掉，最近隔两天吃吃
saraisbaby 发表于 2014-3-11 15:05
日本代购的，http://product.kimiss.com/product/289387/
就是这个
mm,这个德国是不是买不到
只能日本代购么
saraisbaby 发表于 2014-3-11 15:05
补铁了会便秘？ 我不补铁的时候也便秘
补铁便秘估计年轻女孩子都不知道吧，问问在德国当过妈妈的，都知道。
我爱米其猪 发表于 2014-3-12 23:50
mm,这个德国是不是买不到
只能日本代购么
国内应该也有，所以不是日本买就是国内买了，德国有资生堂安耐晒什么的，我都没用过，听说很厚重，肯定不适合我，而且要三十几欧一小瓶，我每天涂也太浪费钱了。
谢谢分享{:5_335:}{:5_335:}纳豆的确是难闻+难以下咽，可以试试，另外我也经常有便秘的困扰，但是从前两年起突然慢慢好了，总结一下就是，饮食清淡了，多吃蔬菜杂粮少肉，当然因人而异，但是楼主可以尝试少吃些肉，说不定效果更好，而且可以长期恢复，至是我是一多吃肉少菜就容易皮肤粗糙，便秘+长痘{:5_369:}