Originally posted by 安妮的小猫 at 2005-6-13 22:13
我喝了一星期的瘦身汤，严个遵守瘦身汤的饮食规则，瘦了5kg.
现在又在熬汤，打算在实行一周。这个方法我越得挺管用，但是一定要坚持，严格遵守饮食规则。
真是不容易啊,我试过,没坚持下来,饿~
妹妹,小心你的身体营养哦,如果很年轻皮肤那不是问题哦,减的快~呵呵
妹妹也加油哦~身体好,身材也好,这是最终目标,我们一快加油,做个漂亮的女人~
Originally posted by pingp at 2005-6-13 23:25
坚持三天，标题变粗体，以资鼓励
看你的健身日记,也是动力,佩服有毅力的人~
今天疯狂了,本按规律做一个半小时THAI BOO,后来又练了,一个半小时,FITNESS,竟然现在还很精神,不知道明天怎么样~~呵呵,不倒下就还来写日记~
没熬住,吃了几口面条,和几口菜叶~
全天,水,纯黑咖啡2升多.
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-13 23:50
今天疯狂了,本按规律做一个半小时THAI BOO,后来又练了,一个半小时,FITNESS,竟然现在还很精神,不知道明天怎么样~~呵呵,不倒下就还来写日记~
非常不科学，当然自己爽就好了
http://storage.msn.com/x1pGg9EMswqL-9rpd_h25qvSPTKl6INDdysqB4iYAhAji1udIFu0Ws7NAvIxtnH0l5cScvWjQo7go6fN-EJf_crS1xzqj20Lz5zJKHOLAqnCgiwOH1UBidVqw
[ Last edited by pingp on 2005-6-14 at 01:56 ]
Originally posted by pingp at 2005-6-14 01:52
非常不科学，当然自己爽就好了
http://storage.msn.com/x1pGg9EMswqL-9rpd_h25qvSPTKl6INDdysqB4iYAhAji1udIFu0Ws7NAvIxtnH0l5cScvWjQo7go6fN-EJf_crS1xzqj20Lz5zJKHOLAqnCgiwOH1UBidVqw
说的对...完全是发泄的运动,从汗水中去体会生命,真舒服~图片很不错~
今天,睡的真不错~
早,一个鸡蛋,两片全麦加一点蜂蜜,一杯盐水,一杯牛奶加OVOLMATINE
中间,一个无黄鸡蛋,40克RUSSISCHBROT,0,3克FETT
大半个苹果
晚上吃点菜叶,罗卜,激烈运动空手取消,跳BELLY DANCE 在家
$浪漫$$浪漫$$浪漫$$浪漫$$浪漫$
矛盾中,想喝红酒放松,不知道能挺住不~~呵呵
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-14 14:16
说的对...完全是发泄的运动,从汗水中去体会生命,真舒服~图片很不错~
那个应该是拳王阿里的女儿
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-14 14:23
今天,睡的真不错~
早,一个鸡蛋,两片全麦加一点蜂蜜,一杯盐水,一杯牛奶加OVOLMATINE
中间,一个无黄鸡蛋,40克RUSSISCHBROT,0,3克FETT
大半个苹果
晚上吃点菜叶,罗卜,激烈运动空手取消,跳BELLY DANCE 在家
$浪 ...
阿华田要在餐前喝，这样可以抑制食欲，而且还补充了营养。我就很喜欢阿华田。
要少采用剧烈运动，像游泳时要慢慢游，四肢才不容易变粗，跑步也是要有氧的慢跑才能有效减肥。游泳减肥肯定是没有错的。我始终认为Thai Bo太剧烈了，正在考虑去学Salsa，可以美化腰部曲线哦。
哈哈！！密切关注！$加油$$加油$