萍聚 › 塑身健体 › 最近怎么这么少来减肥的呢?我来加入吧,希望大家支持~

雨过天晴 发表于 2005-6-17 23:13

Originally posted by davidxixi at 2005-6-17 19:57


脂肪已经变成肌肉了！这说明有效果啊！也不能只看体重，看起来瘦了，赘肉变紧了就很棒了！！$辛苦$$辛苦$$支持$$支持$$加油$$加油$！！
确实紧了啊,就是腰瘦的太慢~

雨过天晴 发表于 2005-6-17 23:17

Originally posted by hahali at 2005-6-17 21:35
MM，你不嘴馋吗？我老是管不住自己的嘴：（
老是想着能吃些什么：（
不好管,晚上,8点后最难受的,不过我会去看电视或是学习,喝点水,多数运动让我晚上10点才回家,离睡觉不太远了,还好点.偶尔实在忍不住吃几颗小熊糖.

雨过天晴 发表于 2005-6-17 23:19

晚上,16点时候加吃了一个鸡蛋,几小快肉,几小块土豆.喝了好多水.
减肥后,东西都按小块吃了,哈哈.

雨过天晴 发表于 2005-6-18 11:24

今天早,一杯盐水,一个鸡蛋,2片全麦
中间,40克KUCHEN
14点,蔬菜SALAT,3个鸡翅,大半根香肠,几片饼,一个80卡EIS
中间水,水
晚上水,几小块饼干
绝对吃超了,因为今天烧烤和朋友,尽量克制来着,还是吃的不少,实在好吃,哎~

[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-18 at 19:39 ]

zwbei 发表于 2005-6-18 13:07

我也是，每次减肥减的都特别慢，不过贵在坚持，希望MM继续努力！

雨过天晴 发表于 2005-6-19 13:49

Originally posted by zwbei at 2005-6-18 14:07
我也是，每次减肥减的都特别慢，不过贵在坚持，希望MM继续努力！
谢谢~~


今天近一升牛奶,无数水,40分钟垫上运动~

davidxixi 发表于 2005-6-19 18:25

$加油$$加油$$加油$$加油$:)

雨过天晴 发表于 2005-6-19 20:17

Originally posted by davidxixi at 2005-6-19 19:25
$加油$$加油$$加油$$加油$:)
谢谢,明天想吃炒的MAULTASCHEN,热量好高啊~

[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-20 at 11:05 ]

雨过天晴 发表于 2005-6-20 08:25

体重59KG
早,一杯盐水,牛奶加OVALTINE,2片全麦加点蜂蜜
中午,2只MAULTASCHEN加SALAT
晚,17点,一只鸡蛋,SALAT

运动,THAI BOO一个半小时.

[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-20 at 11:05 ]

雨过天晴 发表于 2005-6-21 18:30

早,一杯盐水,一个鸡蛋,1片全麦,150克JOGHURT
中间水
中午,SALAT加一点炒角瓜,一个鸡蛋
晚上,半个苹果,牛奶布丁,自己做的,少糖.
发现布丁很爱饱~
40分钟垫上运动~

[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-22 at 09:28 ]

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