我也觉得德国没太阳很容易郁闷，我朋友问咋不见我出门玩，我真心觉得有啥玩的，天天阴沉沉的天气，你要不回过一段时间旅旅游，我觉得出去玩玩吃吃好吃的，心情会不错，巧克力不要吃了，吃多了长痘痘。
小小岚07 发表于 2017-2-17 21:05
其实要跟普通朋友承认自己抑郁还是很难，我不是个容易相信别人的人
也不用说承认自己抑郁啊什么的，总归都是情绪上的一些小状况，我前段时间也是压抑的不行，也在网上发帖求帮助，但后来那几天跟我室友说自己心情很糟糕，我室友很认真的每天都陪我聊2，3个钟头，正好赶上跟同学又一起吃了几次饭，就感觉慢慢的把阴霾甩开了，其实就是一种很堵的感觉，慢慢释放开来就会感觉好很多的~加油昂
linda345 发表于 2017-2-17 21:30
我也觉得德国没太阳很容易郁闷，我朋友问咋不见我出门玩，我真心觉得有啥玩的，天天阴沉沉的天气，你要不回 ...
天气确实影响挺大的，我就很期望春天赶紧来，可以出去走走，谢谢你
小郭儿1992 发表于 2017-2-18 00:47
也不用说承认自己抑郁啊什么的，总归都是情绪上的一些小状况，我前段时间也是压抑的不行，也在网上发帖求 ...
你好幸运有个这么好的室友，特别感谢你的建议，我会努力多出门跟朋友吃饭，找回原来的自己
小小岚07 发表于 2017-2-18 22:39
你好幸运有个这么好的室友，特别感谢你的建议，我会努力多出门跟朋友吃饭，找回原来的自己
不客气，其实lz在网上找地方发泄和说一下也是挺好的，我当时挺经常找个贴吧把自己心里的东西都说出来，聊着聊着就转移了注意力分分心了
回国吧！找一个真正爱你的人！一切都会好的！能够在平台之间谈论自己的事情说明你已经开始学会放下了！并且证明你的抑郁只是短暂的！找到一个爱你的人一切都会好起来了！上一秒已经成为历史！珍惜当下，展望未来！明天更美好！幸福就在你的脚下！
永远不要因为男人而受情绪波动会很吃亏很受伤想想爱你的亲人朋友 他们根本不值得你这样去难过{:5_335:}{:5_335:}{:5_335:}
倾诉可以缓解工作压力、情绪压力、生活中的烦恼！还记得有一首歌叫：常回家看看吗！
有时候抑郁是找不到合适的倾诉对象而造成的！
朋友说过，巧克力咖啡和男朋友可以增加愉悦情绪。另外聊天，运动和旅游肯定也有帮助。虽然说易做难，还是尽量把心放宽点，别对自己要求太高，慢慢的一切不顺都会过去的。