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lissy 发表于 2005-10-27 11:16

越来越胖,再来减肥

最近圣诞的甜品又都上市了,吃了好多饼干阿,花生阿,体重飚升,不减肥就没法见人啦!!!:mad::mad::mad::mad::mad:
晚上来写日记！

nina84613 发表于 2005-10-27 11:55

我最近也是.....:(
和楼主一起加油!!!!$加油$$加油$

雨过天晴 发表于 2005-10-27 13:01

$加油$$加油$$加油$

我也是没有瘦.
去开贴,反省.

lissy 发表于 2005-10-28 00:19

10月27

中上午 咖啡加奶，几片饼干

下午 2个小苹果

晚上 一片黑面包，炒什锦蔬菜，一个kiwi，玫瑰绿茶

运动 晚上一个半小时肚皮舞

lissy 发表于 2005-10-28 00:20

原帖由 雨过天晴 于 2005-10-27 13:01 发表
$加油$$加油$$加油$

我也是没有瘦.
去开贴,反省.
能保持住也不错:)

lissy 发表于 2005-10-29 02:47

10月28

上午 加奶咖啡，饼干，还有还有烤鱼片和一个果丹皮

下午 大米燕麦粥（50g米加10g燕麦，热量ca。200ka），昨天的剩菜

晚上 感觉饿阿，吃了一个苹果，一个kiwi，一片黑面包

运动 逛街3小时，买了一条现在穿很瘦的裤子，基本上说是穿了很难看。但是我有信心会在不久以后会把它穿的很有型！！！！
$加油$$加油$$加油$$加油$

雨过天晴 发表于 2005-10-29 10:08

原帖由 lissy 于 2005-10-29 02:47 发表
10月28

上午 加奶咖啡，饼干，还有还有烤鱼片和一个果丹皮

下午 大米燕麦粥（50g米加10g燕麦，热量ca。200ka），昨天的剩菜

晚上 感觉饿阿，吃了一个苹果，一个kiwi，一片黑面包

运动 逛街3小时，买了 ...
支持哦,妹妹吃的很不错哦.营养挺全的.

丢手绢 发表于 2005-10-30 12:10

我觉得，MM的早餐要加强
不要吃那么多零食才好
注意蛋白质摄取
否则你坚持不了多久的
而且还会反弹

ElectricBlue 发表于 2005-10-30 13:03

lissy 你又来啦，春天那次好像写着写着就不见人影啦，hoho~~
支持你哦
我刚从国内回来，吃的好东西太多了，也要努力努力了！

lissy 发表于 2005-10-31 01:33

原帖由 ElectricBlue 于 2005-10-30 12:03 发表
lissy 你又来啦，春天那次好像写着写着就不见人影啦，hoho~~
支持你哦
我刚从国内回来，吃的好东西太多了，也要努力努力了！
是啊，好久不见了呢～
哎呀，我总是这样，难道真的要把减肥当终身事业不成？？？:mad:

lissy 发表于 2005-10-31 01:36

原帖由 丢手绢 于 2005-10-30 11:10 发表
我觉得，MM的早餐要加强
不要吃那么多零食才好
注意蛋白质摄取
否则你坚持不了多久的
而且还会反弹
谢谢手绢mm，我会改善的，饼干啥的都是以前买的，我就把它当早餐了，呵呵

lissy 发表于 2005-10-31 01:42

昨天过生日，吃了好多好吃的，都好好吃阿，减肥计划又破坏了，555555
今天在家呆着，白天吃了半个芒果，小苹果，3片全麦土司。
晚上煮了燕麦粥，一个蛋，又吃了3片土司。
没啥运动

雨过天晴 发表于 2005-10-31 17:04

原帖由 lissy 于 2005-10-31 00:42 发表
昨天过生日，吃了好多好吃的，都好好吃阿，减肥计划又破坏了，555555
今天在家呆着，白天吃了半个芒果，小苹果，3片全麦土司。
晚上煮了燕麦粥，一个蛋，又吃了3片土司。
没啥运动
心情好,皮肤好,开心都好.没关系.呵呵

丢手绢 发表于 2005-10-31 19:53

真是佩服各位呀
我是不行了，一开学
考试7门，试验一堆，还有3个报告
我每天再减肥，估计早就趴学校起不来了
还得每周去打工一天，养活自己。。。。。。。
我现在原则就是吃饱吃好
但是不吃高热量的
注意营养均衡
每天早上喝咖啡牛奶，一天中分别吃两个自己做的面包，低fett香肠，加果酱
中间再吃一个水果，一个酸奶，坚持到晚上
才能吃上一顿热乎的正餐，不过一般都是青菜为主
吃个8分饱
为了补充维生素
周五开始，每天好好吃一顿
周日清肠胃一天，流食
就这样，还好，没胖，开学2周，瘦了2公斤
估计我每天消耗也比较多

lissy 发表于 2005-11-1 02:57

原帖由 雨过天晴 于 2005-10-31 16:04 发表

心情好,皮肤好,开心都好.没关系.呵呵
呵呵，想起了林嘉欣的名言：生活从不减肥那天开始美好。。:D

lissy 发表于 2005-11-1 02:59

原帖由 丢手绢 于 2005-10-31 18:53 发表
真是佩服各位呀
我是不行了，一开学
考试7门，试验一堆，还有3个报告
我每天再减肥，估计早就趴学校起不来了
还得每周去打工一天，养活自己。。。。。。。
我现在原则就是吃饱吃好
但是不吃高热量的
注意营 ...
吃的营养全还能减肥，$不错$

lissy 发表于 2005-11-1 03:03

10月31

上午 咖啡，牛奶，一块生日蛋糕

下午 一个小苹果

晚上 煮了一袋方便面，一个蛋

晚上跟朋友聚会聊天又吃了点小零嘴

香肠公主 发表于 2005-11-1 10:05

哇。。。。我也要减肥。。。一起一起。。。

lissy 发表于 2005-11-2 01:26

11月1

因为知道今天有人请客出去吃，所以白天没怎么吃，上午喝了咖啡，牛奶，吃了2小苹果。哈哈，攒肚子～
晚上吃的意大利餐，热量狠高阿，回来后喝普洱茶.

丢手绢 发表于 2005-11-2 09:22

给你个小建议哈，咔咔
如果一天吃的热量比较高
第二天可以用流食，或者一天的蜂蜜柠檬水调整一下

雨过天晴 发表于 2005-11-2 12:26

原帖由 lissy 于 2005-11-2 00:26 发表
因为知道今天有人请客出去吃，所以白天没怎么吃，上午喝了咖啡，牛奶，吃了2小苹果。哈哈，攒肚子～
晚上吃的意大利餐，热量狠高阿，回来后喝普洱茶.
不错的.很健康.尤其那茶好.我要是和你一样种,我就不减了.$鼓励$

lissy 发表于 2005-11-3 00:52

原帖由 雨过天晴 于 2005-11-2 11:26 发表

不错的.很健康.尤其那茶好.我要是和你一样种,我就不减了.$鼓励$
晕,我可沉死了.估计你要和我一样,得哭死,哈哈~~

lissy 发表于 2005-11-3 00:56

11月2

上午 还是咖啡加奶,两个小苹果,一片全麦土司

下午 吃了一块三文鱼Pizza,昨天没吃完剩的:mad:
      喝了一碗紫菜汤

晚上 没吃.pizza热量比较高就不吃了,喝了一杯水果茶

运动 一个小时dance-aerobic

lissy 发表于 2005-11-4 01:06

11月3

上午 咖啡加奶,吃掉最后一块生日蛋糕

下午 2个小苹果

晚上9点 吃了一袋方便面+2胡萝卜+一个小苹果+决明子绿茶

运动 一个半小时肚皮舞

雨荷 发表于 2005-11-4 12:48

路过。。不过给搂住也随便打打气！！！呵。加油。。

lissy 发表于 2005-11-5 01:02

原帖由 雨荷 于 2005-11-4 11:48 发表
路过。。不过给搂住也随便打打气！！！呵。加油。。
呵呵,谢谢~

lissy 发表于 2005-11-5 01:05

11月4

早上 咖啡,牛奶,一片半全麦土司

中午 Mensa吃的套餐: Schinken+豌豆+意粉+沙拉

晚上 9点还是饿了,吃了2小苹果,一杯牛奶

运动 1小时Fitness+2小时家务劳动

雨过天晴 发表于 2005-11-5 12:54

原帖由 lissy 于 2005-11-5 00:05 发表
早上 咖啡,牛奶,一片半全麦土司

中午 Mensa吃的套餐: Schinken+豌豆+意粉+沙拉

晚上 9点还是饿了,吃了2小苹果,一杯牛奶

运动 1小时Fitness+2小时家务劳动
\真的不错.

lissy 发表于 2005-11-6 00:57

有点小成就又放松了,今天吃了巨多零食,周末阿好烦~~~
反省中...
:mad::mad::mad:

雨过天晴 发表于 2005-11-6 22:15

原帖由 lissy 于 2005-11-5 23:57 发表
有点小成就又放松了,今天吃了巨多零食,周末阿好烦~~~
反省中...
:mad::mad::mad:
妹妹,没关系.继续再来.心情好点没有啊?
$鼓励$

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