支持你啊,我们互相监督吧,我也还两个月回国,打算减5KG
从星期日开始,呵呵
减肥要多喝水噢!
支持支持，我也想减，可惜一直没毅力，太爱吃了，没办法
现在实习了，天天待在外面，没什么时间吃了，应该是个好机会
我朋友是规定我到圣诞节要减12Kg，任务艰巨啊
原帖由 Minze 于 2005-10-29 12:22 发表
其实一味的少吃对身体实在无益，关键要提升新陈代谢的能力。运动也不要过量，应根据自身的体质。运动对身体太弱的人就好比穷人买奢侈品一样。多喝水多睡觉，作息正常，少吃油腻多摄取蛋白质和维他命，才是正道。
说的对.
提升新陈代谢的能力,有什么特殊办法吗?
原帖由 米兰 于 2005-10-29 19:53 发表
支持你啊,我们互相监督吧,我也还两个月回国,打算减5KG
从星期日开始,呵呵
减肥要多喝水噢!
你怎么减的啊,我们目标差不多,怎么办一定能做到啊?
原帖由 sigourney 于 2005-10-30 16:22 发表
支持支持，我也想减，可惜一直没毅力，太爱吃了，没办法
现在实习了，天天待在外面，没什么时间吃了，应该是个好机会
我朋友是规定我到圣诞节要减12Kg，任务艰巨啊
12??????????晕,你怎么弄啊>更难哦.
原帖由 雨过天晴 于 2005-10-30 17:28 发表
说的对.
提升新陈代谢的能力,有什么特殊办法吗?
我有一个对自己比较适用的方法，MM可以参考。因为我的晚饭吃的比较早，晚上饿了，就饮用一杯浓浓的豆浆。昨天一天都吃的高热量的糕点之类，一点蔬菜都没吃。今天早上称还轻了一公斤。不过6点以后就不吃其他东西了，除了豆浆。
今天一个朋友过生日,免不了要吃些,加上今天心情特别不好,又吃东西来缓解,所以减肥要周一开始了.
我是坚持不了长期少吃减肥的,打算三天的苹果餐,然后后两个星期保持减下来的成果,再接着减,明天开始我的地狱苹果餐
运动可以增强新陈代谢的～！！
加油哦 我们一起减 ！！！！
$不服$$不服$$不服$$不服$
MM怎么不记了阿？
原帖由 雨过天晴 于 2005-10-30 17:32 发表
12??????????晕,你怎么弄啊>更难哦.
呵呵，原来我们班的班长为了我们寝室2女生的一个赌，一个月狂瘦了20斤，我的偶像啊，虽然后来又长回来不少，但还是瘦了啊。可惜忘了他用什么方法了，印象中他最长吃的好像是稀饭$惨啊$