原帖由 Minze 于 2005-10-30 18:13 发表
我有一个对自己比较适用的方法，MM可以参考。因为我的晚饭吃的比较早，晚上饿了，就饮用一杯浓浓的豆浆。昨天一天都吃的高热量的糕点之类，一点蔬菜都没吃。今天早上称还轻了一公斤。不过6点以后就不吃其他东 ...
我喝的是牛奶在,18点后,不吃别的.
原帖由 米兰 于 2005-10-30 21:09 发表
今天一个朋友过生日,免不了要吃些,加上今天心情特别不好,又吃东西来缓解,所以减肥要周一开始了.
我是坚持不了长期少吃减肥的,打算三天的苹果餐,然后后两个星期保持减下来的成果,再接着减,明天开始我的地狱苹果餐
难度好大.
原帖由 江南布衣 于 2005-10-30 23:00 发表
运动可以增强新陈代谢的～！！
加油哦 我们一起减 ！！！！
$不服$$不服$$不服$$不服$
我也去运动的.加油.
原帖由 lissy 于 2005-10-31 00:47 发表
MM怎么不记了阿？
昨天网络就支持了,5分钟,回了两个贴就上不去了.今天来了.
原帖由 sigourney 于 2005-10-31 01:31 发表
呵呵，原来我们班的班长为了我们寝室2女生的一个赌，一个月狂瘦了20斤，我的偶像啊，虽然后来又长回来不少，但还是瘦了啊。可惜忘了他用什么方法了，印象中他最长吃的好像是稀饭$惨啊$
还能学习吗?我吃太少没力气.
10月30
早,盐水,一个水果,下午请客,特意留肚子,哈
喝VC了
下午,3个包子,一点红酒,一点菜
晚上,没再敢吃
10月31
早,盐水,一个包子,一杯蜂蜜水
中午,200克肉和SALAT
下午两片全麦,牛奶
晚上,运动,1个半小时
一杯牛奶.
今天只吃了三个苹果
减肥的JM加油了,不然到了冬天真的不好减了,我每年到了冬天都长膘啊
LZ只要每天运动,配合热量很少的两餐,肯定能减的.
我是太懒的运动了
下狠心了.18点后就是不吃.
天天蹦蹦跳跳.
[ 本帖最后由 雨过天晴 于 2005-11-1 12:48 编辑 ]
11月1
早.盐水,两片全麦.一点青菜,一点面条
VC水
中午.晚上,喝营养饮品,不吃东西了
水2升
运动,1500跳绳等
不错啊,照这样肯定能瘦,别忘了汇报成果啊