我已经改成早上喝麦片牛奶了
今天突然灵机一动，加了一勺咖啡粉，这下可好了
牛奶麦片加咖啡，乱七八糟一大碗
原帖由 丢手绢 于 2006-5-12 17:52 发表
我已经改成早上喝麦片牛奶了
今天突然灵机一动，加了一勺咖啡粉，这下可好了
牛奶麦片加咖啡，乱七八糟一大碗
我早饭倒是一直吃这个的 咖啡粉是什么东东啊 热量高不高的
我有时候总是忍不住把麦片里的葡萄干香蕉干什么的挑出来当零食吃了 结果是光剩下麦片就不想吃了:lol::lol:
今天吃的和运动还是和昨天一样 不过亲耐的JMS 我今天打工回家顺便去逛了下街 真是受打击 怎么还是那么肥啊 看着有些MM的小细腰 我都不知道要减到什么时候才有 看着自己一身的肥肉还真是有些沮丧呢 不过就当是刺激了明天跑步去再接再厉$angry$angry$angry
原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-12 19:24 发表
我早饭倒是一直吃这个的 咖啡粉是什么东东啊 热量高不高的
我有时候总是忍不住把麦片里的葡萄干香蕉干什么的挑出来当零食吃了 结果是光剩下麦片就不想吃了:lol::lol:
今天吃的和运动还是和昨天一样 不过 ...
我买的纯麦片，在DM买的BIO的，这为了减肥
买东西都快拿放大镜了。。。。。。。。。。。
咖啡粉就是雀巢咖啡呀，这不是图省事嘛，又想喝咖啡又想喝牛奶麦片
索性都给混一起去了:lol::lol:
今天买了绿豆，明天熬绿豆粥，吃小咸菜
MM今天怎么样呢?
偶来拉....
今天是周末 没什么事干的时候总是很容易想到吃的:lol::lol: 不过今天坚持的还不错 下午睡了个午觉 起来后嘴谗 偷吃大香蕉一个 呵呵 虽说热量不低但也比吃零食好啊 对身体有好处:D:D
下午冒着被雨浇的危险去跑步了 倒霉的是 最后真的变成了落汤鸡了:mad::mad:
周末很容易松懈的 大家要坚持住了 $加油$$加油$
偶很乖，昨天早上喝了2碗绿豆粥，就出去逛街了
晚上回来一个苹果一个梨
报到报到.....
这个周末还算坚持的不错 今天酸奶有点喝多了>_<>_<
不过慢跑了一个小时 本来超不想去的 后来还是坚持了:cool::cool:
新的星期马上就开始了 希望自己能再接再厉 坚持下去 一定能看到成果的$加油$$加油$
周末过得挺郁闷的~哎
一郁闷就大吃了......
一郁闷就不想减肥了......
可是郁闷是郁闷了,肥还是要减的啊,不减更郁闷啊......
哎......郁闷的自己都不知道说了些什么了>_<
今天 就算了,明天新的开始了~~~
吃了几天粥，除了晚上有点饿以外
其他都好，今天为了上课，吃了几口香肠，居然还不适应了
原帖由 Dina 于 2006-5-14 21:45 发表
周末过得挺郁闷的~哎
一郁闷就大吃了......
一郁闷就不想减肥了......
可是郁闷是郁闷了,肥还是要减的啊,不减更郁闷啊......
哎......郁闷的自己都不知道说了些什么了>_<
今天 就算了,明天新的开始了~~~
MM千万别自责也别放弃 偶尔多吃一次绝对不会胖的 即使重了也很容易减下下去的 因为都是水膘嘛 呵呵:P:P
这星期好好努力$鼓励$$鼓励$
原帖由 丢手绢 于 2006-5-15 12:08 发表
吃了几天粥，除了晚上有点饿以外
其他都好，今天为了上课，吃了几口香肠，居然还不适应了
呵呵 你肯定是好久没吃肉了 要是换了我 肯定不会是不适应 而是怎么吃都不够呢 :lol::lol: 可怜我也好几天没吃了:mad::mad::mad:
粥的热量应该不高的哦我准备过几天也喝粥 到时候准备把各种豆 还有苡仁 红枣枸杞什么的放在一起煮 想想味道一定不错:P:P
MM 你坚持的不错 我这几天的饮食控制的也还好 就是今天没做运动 要看书 没时间了 准备明天怎么也要抽出一个小时去慢跑
ps 今天图书馆坐在我旁边的同学居然一个劲的吃巧克力 我都快被谗死了:(:(:( 于是就不停地在心里默念 坚持坚持 好在我挺过来了 能少吃一块就少吃一块 呵呵:D:D
原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-15 23:21 发表
呵呵 你肯定是好久没吃肉了 要是换了我 肯定不会是不适应 而是怎么吃都不够呢 :lol::lol: 可怜我也好几天没吃了:mad::mad::mad:
粥的热量应该不高的哦我准备过几天也喝粥 到时候准备把各种豆 还有苡仁 红 ...
我这几天的经验呀，就是随身要带一袋水果
最好是西红柿和黄瓜，这样饿了馋了就吃一些
当零食了
另外多喝茶水有助语减轻食欲，并且刮刮油水什么的
MM加油，你也能行的，等你瘦下一些，看到镜子里的自己
会很开心的，这就是动力噢！:)
喝点儿补xiong的粥是应该的。减肥不要减xiong嘛！
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-16 12:27 发表
喝点儿补xiong的粥是应该的。减肥不要减xiong嘛！
在这方便 偶已经准备放弃了 :lol::lol:
其实xiong小一点也显得好看的 不过前提是要够瘦:P:P
原帖由 丢手绢 于 2006-5-16 12:24 发表
我这几天的经验呀，就是随身要带一袋水果
最好是西红柿和黄瓜，这样饿了馋了就吃一些
当零食了
另外多喝茶水有助语减轻食欲，并且刮刮油水什么的
MM加油，你也能行的，等你瘦下一些，看到镜子里的自己 ...
谢谢MM 看到你的鼓励 准备去跑步了 本来还想偷懒的:P:P
我讨厌胖胖的自己一定要坚持减下去$汗水$$汗水$
原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-16 17:34 发表
在这方便 偶已经准备放弃了 :lol::lol:
其实xiong小一点也显得好看的 不过前提是要够瘦:P:P
$害羞$$害羞$$害羞$
mm可以尝试一下，有些食补是会有效果的，而且对气色很有帮助。我刚生完甜瓜出院，妈妈说我脸色灰扑扑的，我自己也觉得面有菜色。后来妈妈天天给我炖西米、红枣、莲子、黑豆，脸色果然红润了，皮肤也变好了。
没事，香港都流行A胸，说是小巧玲珑
原帖由 丢手绢 于 2006-5-16 18:44 发表
没事，香港都流行A胸，说是小巧玲珑
最好别 我一朋友 170多减肥后瘦102斤吧长相还可以
我们都觉得还不错 比较骨感
结果无意中从一男性哥们口中得知 都说她太瘦 而且一点弧度都没有 说难听点 门板！
所以我觉得不管怎么样 女人还是要有前有后得 :mad::mad:
当个女人还真不容易啊
原帖由 粉色猫er 于 2006-5-16 18:52 发表
最好别 我一朋友 170多减肥后瘦102斤吧长相还可以
我们都觉得还不错 比较骨感
结果无意中从一男性哥们口中得知 都说她太瘦 而且一点弧度都没有 说难听点 门板！
所以我觉得不管怎么样 女人 ...
我这几天比较开心，看了罩杯的量法，发现自己达到了C，不过刚刚达到，国内我买B,在德国就买A,
而且是在我减肥的状态下，好开心，c是我梦寐以求的。
:D:D:D
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-16 19:23 发表
我这几天比较开心，看了罩杯的量法，发现自己达到了C，不过刚刚达到，国内我买B,在德国就买A,
而且是在我减肥的状态下，好开心，c是我梦寐以求的。
:D:D:D
哇 说说没那么在意 其实还蛮羡慕的 哎 女人嘛 呵呵:P:P
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-16 17:47 发表
$害羞$$害羞$$害羞$
mm可以尝试一下，有些食补是会有效果的，而且对气色很有帮助。我刚生完甜瓜出院，妈妈说我脸色灰扑扑的，我自己也觉得面有菜色。后来妈妈天天给我炖西米、红枣、莲子、黑豆，脸色果然红 ...
我明天就准备煮粥喝 多放点红枣枸杞什么的 不补xiong 至少也能象MM说的那样让自己脸色好一点 :P:P
一减肥 感觉皮肤状态确实没以前好了 看起来好象变老了>_<>_<也许不是看起来 是真的老了:mad::mad:
MM加油哈~
偶不强求自己了,能减就减,减不了就算了,健康开心点就好了
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-16 19:23 发表
我这几天比较开心，看了罩杯的量法，发现自己达到了C，不过刚刚达到，国内我买B,在德国就买A,
而且是在我减肥的状态下，好开心，c是我梦寐以求的。
:D:D:D
要介绍经验～！是不是MM年纪不大，再度发育了:P
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-17 10:33 发表
要介绍经验～！是不是MM年纪不大，再度发育了:P
很害羞的告诉MM,可能是sex的时候，老公老抚摸xiong那里，$害羞$$害羞$
我今天告诉了我妈，我妈没好气的说，你比以前胖了，当然胸围大了:mad::mad:
ps,我虽然在减肥，但是因为我胖了十几公斤，我是吃含有激素的药的关系，现在虽然轻了5，5公斤，因为药量减了。
但是还是比以前胖好多>_<>_<
原帖由 Dina 于 2006-5-17 00:11 发表
MM加油哈~
偶不强求自己了,能减就减,减不了就算了,健康开心点就好了
谢谢你的鼓励 我想我应该还能挺一段时间的 呵呵:lol::lol:
今天没有运动 不过有逛街2个小时 要批评的是很晚了还吃了一块超级大的菠萝 以后要注意了$bs$$bs$
我来鼓励一下大家吧，俺瘦了2KG，虽然昨天晚上破例吃了一块kuchen和一瓶可乐
因为系里有活动，不吃不好，而且我做了一天实验，早都饿的头昏眼花了
像我这么难减的人都能瘦，我觉得大家也一定能行！
加油加油！
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-17 16:33 发表
很害羞的告诉MM,可能是sex的时候，老公老抚摸xiong那里，$害羞$$害羞$
我今天告诉了我妈，我妈没好气的说，你比以前胖了，当然胸围大了:mad::mad:
ps,我虽然在减肥，但是因为我胖了十几公斤，我是吃含有激素的 ...
到德国后罩杯升级的我还真认识一个，A到D。据说是吃奶制品多了的缘故。我估计MM也是吧。在国内奶制品还是吃的少。
我现在天天喝牛奶$害羞$
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-18 11:47 发表
到德国后罩杯升级的我还真认识一个，A到D。据说是吃奶制品多了的缘故。我估计MM也是吧。在国内奶制品还是吃的少。
我现在天天喝牛奶$害羞$
是啊，我还长高了3公分呢，我来德国23岁，现在27岁，象我这种过了发育期的还能长高，$frage$$frage$:lol::lol::cool::cool:
原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-17 22:57 发表
谢谢你的鼓励 我想我应该还能挺一段时间的 呵呵:lol::lol:
今天没有运动 不过有逛街2个小时 要批评的是很晚了还吃了一块超级大的菠萝 以后要注意了$bs$$bs$
菠萝是刮油的，减肥的好东西呢~~
我病了:(:(:(
等我好点了再来看大家:mad::mad::mad: