老银镯子 发表于 2006-4-28 16:41

精神上再回应一次，呵呵 。加油。

南方有嘉木 发表于 2006-4-28 20:05

我来报道啦 JMS今天怎么样啊 都应该坚持的不错吧 因为还是刚刚开始呢:D:D

南方有嘉木 发表于 2006-4-28 20:07

倒记第28天

4月28日

6:00 淡盐水一杯 柠檬蜂蜜水一杯 苹果一个(200g)麦片(50g) +低脂牛奶(300ml)
         Multivitamin泡腾一片 Bierhefe 5片
7:00-8:00               走路(上班)
上午                         绿茶0.5L
12:30                        全麦面包(100g) 西红柿(200g)
                                 黑咖啡一杯
16:30-17:30             走路
19:00                        低脂酸奶(200g) 玉米(200g) Bierhefe 5片




有点BM的迹象:(:(:(:

南方有嘉木 发表于 2006-4-28 20:11

原帖由 老银镯子 于 2006-4-28 16:41 发表
精神上再回应一次，呵呵 。加油。
感动ing~~~~~~~~~~~MM也要坚持住 $加油$$鼓励$
周末了以我的经验 周末是最难坚持的了 因为在家休息 上网 没正事干 很容易想着吃东西 更糟的是有时候呆着呆着就呆懒了 也不想运动了:lol::lol: 不知道有没有和我一样的姐妹 anyway 这个周末一定要坚持住 加油!!!

Dina 发表于 2006-4-28 20:14

哎,偶就是这样
进门就不想动了,站着想坐下来,坐着觉着不如躺着舒服......
估计减肥无望了~:mad::mad::mad:


JMS别学我,加油哈大家!~$加油$$加油$$加油$

smart_fooly 发表于 2006-4-29 14:38

原帖由 南方有嘉木 于 2006-4-27 20:02 发表
smart_foolyMM 还坚持着呢 饿坏了吧 :lol::lol:
要能坚持就坚持吧 要实在饿的不行就先吃点 饿坏身体不值得 咱慢慢来:D:D
JMS,我还活着，$汗水$$汗水$
来报告，昨天也是第三天，早上起床感觉头晕，估计低血糖身体有些坚持不住，于是昨早上喝了一晚鸡汤，下午吃了草莓，不过小有成绩，昨晚上称，减了4斤，
:P:P
现在开始调整计划，归队，均衡饮食，下午过5点不吃，加30分运动。

keewi_luck 发表于 2006-4-30 23:46

加油啊，昨天晚上一气之下吃了好多饺子，撑的不行了；今天晚上去蹦迪了，真累啊，现在52kg了，减了1.8kg，看来只有运动才是硬道理:lol:最近心情不好>_<,，希望从明天起不能再任性贪吃了:)

南方有嘉木 发表于 2006-5-2 16:38

FB了3天啊 .......不过还是很高兴 因为BF来看我了 给我买的吃的.....$害羞$$害羞$
吃过的就算了 接着来吧 :cool::lol:

老银镯子 发表于 2006-5-4 20:45

人呢？是不是闭关了？呵呵。

丢手绢 发表于 2006-5-4 21:00

今天啃黄瓜喝普洱，我都觉得我快成仙得道了

南方有嘉木 发表于 2006-5-5 00:06

我又来鸟...

不是我偷懒哦 是因为这几天来MC了 所以不能节食 也不能运动了
最近还真是肥了不少 都是嘴巴惹的祸啊MC结束后 估计到礼拜天吧 重新开始好好减了
JMS 别学我哦 要坚持....夏天真的已经到了.....

丢手绢 发表于 2006-5-5 18:45

今天吃沙拉，继续喝普洱

南方有嘉木 发表于 2006-5-5 21:20

原帖由 丢手绢 于 2006-5-5 18:45 发表
今天吃沙拉，继续喝普洱
加油 加油 $鼓励$$鼓励$
MM的普洱 从国内带的吧 我一般只喝绿茶 就是这里超市最便宜的那种 可能也没什么效果 就是求个心理安慰:P:P

丢手绢 发表于 2006-5-5 21:46

原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-5 21:20 发表

加油 加油 $鼓励$$鼓励$
MM的普洱 从国内带的吧 我一般只喝绿茶 就是这里超市最便宜的那种 可能也没什么效果 就是求个心理安慰:P:P


为了鼎立支持我减肥，偶BF快递寄来的！哈哈，够感人吧
好大一块砖头呢，我砸了半天

老银镯子 发表于 2006-5-5 23:52

对哦，普洱是有名的刮油茶。。

丢手绢 发表于 2006-5-6 19:35

是呀是呀，效果不错，继续喝，今天还一冲动买回来一个泡茶的玻璃壶来
美茶美器督促自己减肥

南方有嘉木 发表于 2006-5-6 22:32

原帖由 丢手绢 于 2006-5-5 21:46 发表



为了鼎立支持我减肥，偶BF快递寄来的！哈哈，够感人吧
好大一块砖头呢，我砸了半天
MM好幸福哦 更要加油了 呵呵
国内现在好象很流行喝普洱减肥 不过好象很难买到真的....这里都没得卖......

丢手绢 发表于 2006-5-6 23:03

等我团购普洱茶:D:D

阳台上的猫 发表于 2006-5-7 01:10

哈哈哈，我回家就可以带了！！！

丢手绢 发表于 2006-5-7 13:31

青菜豆腐汤，昨天亚超青菜便宜，抱了3大包回来，才2欧

老银镯子 发表于 2006-5-7 13:59

我们这里的亚店都有普洱茶卖的，当然，都是些普通级别的。

南方有嘉木 发表于 2006-5-7 14:05

多吃绿色蔬菜好啊不过青菜还是贵啊

今天没怎么吃东西 估计是前几天吃撑了:D:D
下午去跑步$加油$$加油$

丢手绢 发表于 2006-5-7 14:06

还好还好，夏天菜开始便宜了，适合减肥
我昨天去超市，路过卖肉的地方和卖鱼丸的冰柜，差点没忍住
后来又把拣到筐里的统统给扔回去了
只剩下一大包青菜和豆腐

lei_99 发表于 2006-5-7 15:47

21天会死人的，当时试了2天，到第3天头昏眼花手脚发软，心跳加速。放弃了

南方有嘉木 发表于 2006-5-7 17:38

原帖由 lei_99 于 2006-5-7 15:47 发表
21天会死人的，当时试了2天，到第3天头昏眼花手脚发软，心跳加速。放弃了
每个人体质不一样吧 也有牛人坚持下来的
也不知道smart_foolyMM 怎么样了 :lol::lol:

角落 发表于 2006-5-8 14:20

好辛苦啊!~

冷冰冰 发表于 2006-5-8 15:01

原帖由 丢手绢 于 2006-5-7 13:31 发表
青菜豆腐汤，昨天亚超青菜便宜，抱了3大包回来，才2欧

水晶MM的减肥经验：减肥四忌“汤糖躺烫”

我已经忌汤了。痛苦～！

丢手绢 发表于 2006-5-8 16:52

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-8 15:01 发表


水晶MM的减肥经验：减肥四忌“汤糖躺烫”

我已经忌汤了。痛苦～！


不会吧，青菜豆腐汤还有什么热量呀
你没看那个什么七日瘦身汤，就是要不停喝汤呀
要是肉骨头汤，那就不同了

冷冰冰 发表于 2006-5-8 16:57

原帖由 丢手绢 于 2006-5-8 16:52 发表



不会吧，青菜豆腐汤还有什么热量呀
你没看那个什么七日瘦身汤，就是要不停喝汤呀
要是肉骨头汤，那就不同了

:mad::mad::mad:

我彻底忌汤了。估计绝食才能减我的肥肉。

槛内人 发表于 2006-5-8 17:02

汤,是指粥,米粥,面粥,因为淀粉多,不是蔬菜汤.
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查看完整版本: 做了十几年胖妞的减肥第一贴(欢迎JMS加入)