原帖由 twosteps 于 2006-8-13 20:57 发表
慢减不会反弹.
而且我以前看杂志上说, 每年减的体重不能超过原体重的10%, 不然对心脏不好.
就是说，我一年只能减6kg左右啊？$郁闷$
三天，没有严格执行鸡蛋黄瓜减肥法，每天都有破例。第三天的晚餐居然吃了一碗面条！
不过还是减了0.9kg。
感觉：每天给甜瓜、阿贵做饭，还要节食，简直比满清十大酷刑还要酷:(同时还要打扫两人吃剩的饭桌，更加是惨无人道:mad:
决定调整第二阶段方针，初步计划如下：
早餐：增加分量，不吃黄瓜了，麦片牛奶、全麦吐司、红枣稀饭等为主
午餐：黄瓜鸡蛋酸奶西红柿适量
晚餐：蔬菜白肉不超过最小的碗半碗
饮料以绿茶、乌龙为主。如果吃过肉，则喝普洱。如果头一天没有bb，则喝宁红（或者肠清茶）
8.14/54.8kg
第二个三天
2.1
早餐9点，麦片牛奶＋全麦吐司一片
午餐12点半，居然吃了一碗西红柿鸡蛋面:(
晚餐19点，大白菜木耳黄花菜鸡脯肉黄瓜
今天吃的好多。喝肠清茶。因为有点小事要庆祝一下，所以放松了:P明天要老实。
[ 本帖最后由 冷冰冰 于 2006-8-14 19:48 编辑 ]
你看你看，才3天就快1公斤了，
恭喜啊:):)
原帖由 冷冰冰 于 2006-8-13 17:29 发表
我快什么呀。减了三个月才3kg，平均一个月1kg:(
冰冰，你要这样想，一年下来就12公斤，多么惊人的数字啊
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-14 10:08 发表
冰冰，你要这样想，一年下来就12公斤，多么惊人的数字啊
:D:D:D
减三、五年人就没啦
:cool::cool::cool:
原帖由 冷冰冰 于 2006-8-14 12:40 发表
:D:D:D
减三、五年人就没啦
:cool::cool::cool:
这个方法只适合一到 2年
昨天晚上我饿死了，
今天早上一早吃朋友送的栗子，说拆开了就要吃完，否则长毛，所以全吃了150克
还有昨天化冻的蟹，以前买的，要在回国之前吃掉，吃了最后一只
早上还做了青菜开洋汤，还有一点留着下午吃
这基本上是一天的饮食了
估计晚上还是会饿
你吃的也太丰盛了吧！最近的蔬菜好贵呢，家里都不知道吃什么，早上拿青豆和胡萝卜煮了粥，还吃了茶叶蛋，到现在还不饿呢。。。
今天吃的实在太多，又吃了一根香肠，2小碗米饭，米饭有n月没吃了，
吃完香肠后，肚子明显饱了，
然后晚上跳操了，半个多小时，多多推荐的pump it up
那么冷的天，居然还是出了很多汗，
也许是心里的作用，觉得前2个星期减去的肥肉又贴在肚子上了
看着DVD里那些身材完美的MM，想着也把自己的健美服往上拉一下，结果看到惨不忍睹的肥肉2圈，赶快把衣服拉下，
唯一值得欣慰的是，好几个月不见的爸爸，看到我的视频后，感慨说我瘦了那么多
我轻了9公斤，容易嘛我，快半年的时间
不过还是个小胖妹。
谁能想像一个曾经苗条的我 47kg,到最胖时71公斤，都是吃药惹的祸，我71公斤的时候连自杀的心情都有，
总算老天有眼，让我渐渐减轻了体重，
47公斤，我是不去想了，先恢复到54公斤吧，希望明年7月的时候，我能穿上漂亮的裙子。
在冰冰的帖子里，经常写我自己的感受，因为我的惰力，我没有勇气开帖子写自己的减肥日记，
今天感慨颇多，
明天买白菜去，
争取到9月8日和父母见面的时候，至少和去年父母见到我那会儿一样的体重
这次回国，不会象去年一样一个月体重又涨2公斤了，
而是少吃，吃好
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-15 21:31 发表
今天吃的实在太多，又吃了一根香肠，2小碗米饭，米饭有n月没吃了，
吃完香肠后，肚子明显饱了，
然后晚上跳操了，半个多小时，多多推荐的pump it up
那么冷的天，居然还是出了很多汗，
也许是心里的作用，觉得 ...
幸福滴孩子。。。能回家了:(