萍聚 › 塑身健体 › 为了成为12月最漂亮的新娘开始了为期2个半月的减肥(15天2KG)！

多多女人 发表于 2006-11-2 22:11

我也是一直都没什么变化，但是觉得肉紧了，至少精神状态很好，体力不错:)

长期以往，我们肯定会有效果的，加油啊！美丽新娘:)

zwbei 发表于 2006-11-3 10:25

昨天忙到晚上，从下午一点后就没有吃什么东西，晚上跑步10多圈，天哪个冷呀，都快把鼻子冻掉，因为体重变化不大原因，决定开始控制饮食，因为我晚上睡的比较早所以，我准备下午两点之后不再吃东西，饿了喝牛奶，反正减肥要丰胸。
因为天气边冷，看来只有做些YOGA什么的了，户外运动尽量减少。
昨天还散步30分钟，其实就是走路去银行。但是体重没变。不会是平台期吧。
难道我就要胖呼呼的去结婚吗。郁闷·！

Tinayao 发表于 2006-11-3 11:35

你们鄙视我下吧。。。

我要坚持不下去了，
食欲好好啊，
好想吃东西啊，
什么都想吃。。。

教育我下吧！:( :(

zwbei 发表于 2006-11-3 11:52

a 我刚刚也是，吃了点巧克力，因为家里一点东西都没有了，饿了。鄙视你干吗。

zwbei 发表于 2006-11-3 11:53

原帖由 Tinayao 于 2006-11-3 10:35 发表
你们鄙视我下吧。。。

我要坚持不下去了，
食欲好好啊，
好想吃东西啊，
什么都想吃。。。

教育我下吧！:( :(
一定要坚持下去。:D :D 想吃就吃一点，选点低热量的，然后食欲好就分时间多吃点。
说不定过一段时间就好了，食欲就是一两天的事情:P

Tinayao 发表于 2006-11-3 14:45

谢谢Zweib，

你说的对，
谢谢，
我一定要坚持的，
最近真的是肥了2kg哦，
而且食欲超好，
可能是MC要来了吧，
每次体重报名前后，就是我的MC，唉！
每次都很想吃，吃，吃。。。

今天，注意了下，
没吃那么多的东西，
可是，朋友从Kahrsruhl来看我。。。

巧克力吃了挺多的，
还有鸡脚。。。

我的脚扭到了，
今天不能去运动了。

所以，更要管住自己的嘴巴了！

努力，加油！！！

:P

zwbei 发表于 2006-11-4 20:28

天气越来越冷,今天就是跑步10圈,老公还游泳2个小时.我一会去做仰卧起坐.体重我们都没什么变化,我觉得我要加强运动量了

悠悠仙子. 发表于 2006-11-4 21:51

减肥的jms，我觉得冬天本身消耗地要少，我也是体重没有什么变化，但是我们大家不要放弃

Tinayao 发表于 2006-11-4 22:22

有道理哦，
为什么天气冷了，
身体应该消耗热量啊，
可是，反倒没什么反应了！

明天送同学走，
回来报告体重！

ps 今天晚上去吃中餐了！;)

yannina 发表于 2006-11-4 22:49

偶年底也要回去结婚了，偶也想减肥，其实我已经挺瘦的了，但是脸上一直有babyfat，身体不瘦到一定程度，脸上的肉是不会下去的:mad: :mad:
偶只有瘦到95斤以下的时候脸上的肉才会减，顶的大胖脸照像很难看的说。
所以我也要开始减肥了，不为别的，就为脸:(

Tinayao 发表于 2006-11-5 14:43

原帖由 yannina 于 2006-11-4 21:49 发表
偶年底也要回去结婚了，偶也想减肥，其实我已经挺瘦的了，但是脸上一直有babyfat，身体不瘦到一定程度，脸上的肉是不会下去的:mad: :mad:
偶只有瘦到95斤以下的时候脸上的肉才会减，顶的大胖脸照像很难看的说 ...


mm，
你什么时候飞啊，
好想有个伴，一起回国，可以聊天。。。:P

yannina 发表于 2006-11-6 02:07

原帖由 Tinayao 于 2006-11-5 13:43 发表



mm，
你什么时候飞啊，
好想有个伴，一起回国，可以聊天。。。:P
mm我是12月23号法兰克福飞北京，可能是同一天吗？我也是一个人，也想找个伴呢。$害羞$

zwbei 发表于 2006-11-6 17:38

大家都在研究什么时候回国,今天发狠了,准备每天只是吃一顿饭,且是 少量,因为最近忙,运动量越来越少,

娇贝儿 发表于 2006-11-6 18:14

$握手$ $握手$ $握手$ 我和mm的时间地点一样:D :D :D 原帖由 yannina 于 2006-11-6 01:07 发表

mm我是12月23号法兰克福飞北京，可能是同一天吗？我也是一个人，也想找个伴呢。$害羞$

yannina 发表于 2006-11-6 21:29

原帖由 娇贝儿 于 2006-11-6 17:14 发表
$握手$ $握手$ $握手$ 我和mm的时间地点一样:D :D :D
这么巧，如果mm想找个伴一起走的话，到时候pm吧，我们联系一下。

Tinayao 发表于 2006-11-6 23:41

肥，
肥，肥，
肥，肥，肥，

我要减肥，减肥，减肥，减肥。。。
要没信心了哦，
只剩1个月啦。。。$郁闷$

Tinayao 发表于 2006-11-7 17:44

脚扭到啦。。。
以为没事情的，可是，越来越疼了，
不能去跳Fitness了。。。$郁闷$

ishine 发表于 2006-11-7 18:07

幸福的新娘子，祝福你！！

zwbei 发表于 2006-11-7 19:37

谢谢了，今天好象体重有点下降的趋势，还不错，看来节食是王道。
吃的是我饭量的2/3. 希望剩下的一个月有用。

Tinayao 发表于 2006-11-7 21:47

好啊，
加油哦！
1个月后的新娘！！！:P

zwbei 发表于 2006-11-9 15:30

瘦了一公斤今天感觉胃口好象不错的样子，所以决定赶快去运动去
:D 好慢，

多多女人 发表于 2006-11-9 19:56

原帖由 zwbei 于 2006-11-7 18:37 发表
谢谢了，今天好象体重有点下降的趋势，还不错，看来节食是王道。
吃的是我饭量的2/3. 希望剩下的一个月有用。

嘿嘿，没错，节食加运动才是王道

加油啊！美丽新娘！！！:)

悠悠仙子. 发表于 2006-11-9 21:30

大家加油，一定要把自己最美的那一面释放，展现出来

Tinayao 发表于 2006-11-10 11:57

是啊，
但是好难啊！$郁闷$

昨天又暴食了。。。$bs$

zwbei 发表于 2006-11-10 23:40

今天在家旁边游泳和老公一起，他好厉害，现在又减了两公斤
，现在变帅好多$汗$

zwbei 发表于 2006-11-11 15:31

刚刚游泳回来游泳了一个半小时，如果明天有时间，我想还是会去的:D :)

zwbei 发表于 2006-11-13 16:23

最近为了节省时间就在学校旁边那个游泳馆游泳了，今天游了1个小时15分钟，一直都没有休息，那边实在太简陋没有休息的地方。
累呀，刚刚都想睡觉了

zwbei 发表于 2006-11-14 21:28

今天跑步12圈，回来在楼下健身房运动20分钟左右加上几分钟的拉伸运动。
发现越来越壮了。根本没有减肥的趋势。身体的肌肉成分明显增加，估计110斤没有希望了，减了那么久也没什么大的变化，到今天为止也就是2点5KG。最近反弹了1KG本来减了3，5KG不知道是不是要MC的缘故，还是肌肉真的就那么重，担心呀，回去。。。:(

zwbei 发表于 2006-11-19 18:48

MC已过开始新的运动，今天10圈慢跑:D

genii 发表于 2006-11-23 16:17

原帖由 多多女人 于 2006-10-3 21:26 发表
我是那种谁都教不会的。。。估计这小弟弟碰到我就该发疯了


$汗$ich bin auch.....

$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$I dream there is one day that i can swim....:mad: :mad: :(

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