萍聚 › 芊芊茜茜 › jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

xj9701 发表于 2007-5-3 21:06

原帖由 freunde 于 2007-5-2 15:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大家也可以谈谈感受啊～jms互相切磋切磋～有好的方法分享给大家～$送花$ $送花$ $害羞$ $害羞$
增加了最后三项

建议增加一项，怎么也没效果，我十年来体重一直保持不变，不论我干什么。

郁闷！

依稀往事已成梦 发表于 2007-5-3 23:00

多吃水果蔬菜，注意调节均衡饮食能 很好减肥的，真的 :(

裙飘飘 发表于 2007-5-4 12:32

选减少食量，均衡饮食。 不要刻意的不吃什么，比如巧克力，甜点，署片等，毕竟德国零食本来就少，而且刻意的压抑，反而非常的想吃，不能控制量。 所以想吃什么，就吃些，吃的多了也觉得无聊，可以多喝水， 别把零食当饭吃就行$ok$

星星和月亮 发表于 2007-5-4 12:34

少吃是王道！:cool: :cool: :cool:少吃肉，多吃蔬菜。偶靠这个瘦了17斤。$汗$

小琪 发表于 2007-5-4 14:25

不吃晚餐。。。。我高中时候跟几个姐妹一起坚持不吃晚餐，只吃苹果或者番茄，结果成功从116瘦到92斤。。。。不过那是冬天，我们南方又没有暖气，可能消耗热量更快些吧~

kikio 发表于 2007-5-5 09:41

雷打不动型啊,再怎么折磨自己也就瘦那么一点点,过没几天又长回来了,看来天生吹风都长肉的:(

cryxc 发表于 2007-5-5 13:01

对我来说不仅仅是吃。我要是睡的好也发胖。

susanne_y 发表于 2007-5-5 14:46

原帖由 shinecl 于 2007-5-2 20:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有比较恶毒点的
失恋加生病
我哪个时候感情上有点问题，真是看着人瘦下去的，，，，，，，，

哦哦，现在当然又胖回来啦:D


$握手$ $握手$ $握手$

我168,这辈子就从来没有低过50kg.一般都是在55kg左右,最胖的时候有60kg.
不过有段时间失恋了,那真的是眼看着就飞速瘦下去了.2,3个礼拜吧,,我就从55kg直落47kg.那个叫吓人哪.看看镜子,自己都吓死了.:(

不过,现在又胖了回来,那个时候买的yy,连硬撑都撑不上了.....$汗$

pue 发表于 2007-5-5 16:36

打工去吧～～～～～～～～～～～不瘦就怪了～～～～

温柔水瓶座 发表于 2007-5-6 09:01

学习一下:D

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