原帖由 万里挑一 于 2007-8-27 22:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有米有紧实的妙方给喂过母乳的妈咪？$frage$
应该有吧，可是我真的不知道。我可以替MM去找找。:)
什么时候才能到70啊。。。。。。。。。神啊。。。。
$m13$ $m13$ $m13$
吃胖点或者多做一些俯卧撑。:)
想问楼主，有没有比较过，是你说的这个动作效果比较好还是图里面的那个动作效果好呢？
http://images.qianlong.com/mmsource/images/2006/10/23/qlysdebbylong061023116.jpg
谢谢LZ，收藏了。$支持$
原帖由 随心屿 于 2007-8-28 12:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想问楼主，有没有比较过，是你说的这个动作效果比较好还是图里面的那个动作效果好呢？
http://images.qianlong.com/mmsource/images/2006/10/23/qlysdebbylong061023116.jpg
这个我以前也做过，但是我嫌它比较复杂，就没有坚持做
MM我觉得这些都是健胸的运动，坚持做都会有效果的，最重要的是坚持。:)
原帖由 筷趣尚调 于 2007-8-28 13:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我以前也做过，但是我嫌它比较复杂，就没有坚持做
MM我觉得这些都是健胸的运动，坚持做都会有效果的，最重要的是坚持。:)
你的图呢,我天天来看,都没有. :(
4。最后一步，也是最关键的一步。大家的手掌握住手臂用力的往外推，这个时候大家会感觉胸部一动一动的，运动感很强烈。做了100个后就会感觉胸部很累。一天最少做10组，每组100个。
这步没看懂.$汗$
什么叫手掌握住手臂用力的往外推?$frage$
LZ MM,我现在封你做我的偶像好吗? :P
原帖由 WOWOWO2 于 2007-8-28 16:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你的图呢,我天天来看,都没有. :(
呵呵,这位mm啊,她今天有点心情不好哈,原谅她哈,她是很认真的,过几天一定会有的哈,谢谢你的支持哈,以后还是每天都要来哈!!
大家的手掌握住手臂用力的往外推
往上推,往后推,还是往前推啊.往外推,比较抽象.$汗$ $汗$