原帖由 moremore 于 2007-11-6 00:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我要加入$郁闷$
这几天胡吃海喝，自己都觉得自己膨胀了:(
8过早餐和午饭我是不打算少吃了，就是晚餐要克制一下，然后坚持每天都运动一个小时$m2$
话说今天中午才吃了芹菜虾仁炒饭，那真是好吃的叭嗒嘴 ...
开始行动吧$送花$ $送花$ $送花$ 加油
原帖由 小肉骨头 于 2007-11-6 03:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
而且不能天天称体重呢
体重稍微有点下降就麻痹大意，然后就一发不可收拾了~$m13$
是啊，我就是天天称，
11月6日，早餐 玉米粉用水煮，加了鸡蛋 加了蜂蜜好吃哦！！
中午西红柿煮米线。
下午6点运动倒8点回家，有桑拿，可是桑拿后的体重还是60，5Kg
晚餐 中午剩下的西红柿米线加了菠菜，味道好啊，可能是真的饿了，不过吃得不多，后来吃了个橙子。可是吃得太晚了，破了过8点不食的戒律。
今天很辛苦，运动一直学习倒现在才来上网。
不管怎么样，减肥不能忘。
我同一个健身中心的大姐，很有毅力，认识她一个多月，可是人家减了6公斤，听说她从开始倒健身中心也就2个多月，可是减了10公斤。羡慕，佩服。就是每周两次健身，不过她每次都器械一小时，然后跑步差不多一小时。然后还游泳 桑拿。可能也节食了。不过效果好明显。不过现在她说她倒平台期了。不过人家减了10公斤呢才到平台，我才减一公斤就到平台了吗？
还是贪吃贪喝减不了多说。好好向人家学习！！！
11月7日早上 60，7Kg
早餐 一片黑面包加奶酪，一块年糕，一杯橙汁
中午 菠菜豆腐汤，加了几片年糕
下午四点 健身房上了愈加课
晚餐：桔子2个，水煮花菜，李子干几个
11月8日早 60，3Kg有了点进步。初步总结，贪吃是不能减肥的，现在才总结出来有点弱智表现。haha
早餐 面包牛奶，桔子
中午 菠菜米线，放了很多辣椒。
晚上没有吃，做了愈加
回来吃了3个小桔子。
这两天晚上多吃了点，不过喝普洱茶体重没有上升
普洱茶刮油效果还是蛮明显的，MM可以试试看~
原帖由 小肉骨头 于 2007-11-8 12:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两天晚上多吃了点，不过喝普洱茶体重没有上升
普洱茶刮油效果还是蛮明显的，MM可以试试看~
我平时爱喝绿茶，puer没有喝过，改天试试看。我是例假期前开始减肥的，现在例假期所以一直效果不好，现在保持，等例假期过了肯定会有效的。看明天有时间就去买puer。谢谢mm建议。