萍聚 › 塑身健体 › ……………………tantan的减肥日记…………………………

tantan 发表于 2004-3-11 14:11

继续写日记罗！

3月11号
早餐：小馒头一个（不是旺ZAI的拉，呵呵），咖啡（照旧）
午餐：米饭一碗，炒白菜，几片牛肉
晚餐：1/3碗粥，实在吃不下去
饭后：20颗瓜子
运动内容：早上疾走去学校，约1小时，全身都汗湿了。除了上课没怎么坐，不知道有没有用。晚饭后慢跑半小时，再散步1小时左右。


总结：BF结食反对我节食，我觉得我不适合那样。想均衡的对付局部的赘肉，可能运动强度不够大。武汉最近还是蛮冷，等过段时间会加大强度的！MC终于完了，明天要加长跑步时间，还要开始转呼啦圈了，呵呵。

体重：48KG（吃了蛮多，以为会重一点的，还好：））

cct 发表于 2004-3-11 14:28

今天才11号吧？你都已经过完了吗？

winter 发表于 2004-3-11 21:19

最初由 cct 发布
今天才11号吧？你都已经过完了吗？

对阿。。。。哈哈

Sunnygirl 发表于 2004-3-11 21:20

欢迎MM，建议MM自己在家做一些针对腰部和PP的练习，

效果会更明显。

tantan 发表于 2004-3-12 06:58

最初由 cct 发布
今天才11号吧？你都已经过完了吗？
我在国内呢，当然比你过得快拉。回国4个月了，很想念在德国的日子：（

tantan 发表于 2004-3-12 07:08

腰部和PP的练习都有些什么呢？我对减肥是个门外汗，以前都没胖过。可能因为是回来之后，被美食诱惑天天吃啊吃啊，就长了3，5KG！综上所述，千万不能贪吃！！！

天蝎公主 发表于 2004-3-12 09:31

最初由 tantan 发布
继续写日记罗！

3月11号
早餐：小馒头一个（不是旺ZAI的拉，呵呵），咖啡（照旧）
午餐：米饭一碗，炒白菜，几片牛肉
晚餐：1/3碗粥，实在吃不下去
饭后：20颗瓜子
运动内容：早上疾走去学校，约1小时，全身都汗湿了。除了上课没怎么坐，不知道有没有用。晚饭后慢跑半小时，再散步1小时左右。


总结：BF结食反对我节食，我觉得我不适合那样。想均衡的对付局部的赘肉，可能运动强度不够大。武汉最近还是蛮冷，等过段时间会加大强度的！MC终于完了，明天要加长跑步时间，还要开始转呼啦圈了，呵呵。

体重：48KG（吃了蛮多，以为会重一点的，还好：））

啊！tantan也是武汉的mm啊！武汉最近很冷吗？我还以为一直很暖和呢。运动的不错啊，继续坚持！

天蝎公主 发表于 2004-3-12 09:32

最初由 tantan 发布
我在国内呢，当然比你过得快拉。回国4个月了，很想念在德国的日子：（

回国这么长时间啊！我也要回武汉了，回国玩两个月！

tantan 发表于 2004-3-12 13:20

是啊，公主！我BF是武汉滴，我呢，回国之后在武汉读研。我是为了跟他在一起才回国的。本来打算在德国多呆几年哩，呵呵。我本身是重庆的：）武汉本来已经蛮暖了，上周日我才去莫山玩了一天，穿的是短T-SHIRT！谁知道前天变天，冻死了，我又穿回羽绒服了。
继续写日记：

3月12日
早上：一个小馍馍，咖啡一小杯
中午：下课之后真是饿昏了，可是还有坐车回去吃饭。差点想买个红薯吃的，感谢上帝，还是忍住了！米饭一碗，8快土豆，一些咸菜。
晚上：本来想喝点汤，胃涨，放弃。去超市买了半打光明原味奶，喝下一盒。

运动记录：步行一小时上学，回家时候因为极度饥饿坐的公车（不过一直站着）。晚上6点到7点慢跑，然后做了半小时的局部运动-------呼啦圈10分钟（实在腰转软了），跳绳15分钟（BF和我一起在跳，他要提升小腿肚），最后步行半小时回家。

晚上折腾了那么久，我居然没饿，一头雾水！

winter 发表于 2004-3-12 13:30

哇塞。。。。tantan已经学成归国了。。。我还要等到何年何月阿

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