萍聚 › 塑身健体 › ╬╬╬╬╬ Beta开始减肥了 ╬╬╬╬╬

Beta 发表于 2004-4-6 22:04

最初由 daixi 发布
姐姐，效果如何？？？好喝吗???

就是一般的茶的味道，我看成份，都是中药的，，，上面写了，性情很温和，我和了以后有点帮助，但是不多，不像我和另外一种茶，向拉肚子一样，这个茶就像平日拉偏偏一样

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 01:09

最初由 daixi 发布
哦，对了还有一个很有效的方法！！！
你喝番茄汁！！！
德国的番茄汁巨难喝无比，但很有效，买granini好些，开始你先对点儿 hoch c之类的果汁。慢慢就好了。决对治便秘！！！（出来的都是红的，嘻嘻）
但是别害怕，绝对健康。
一定饭前喝！！！ 既排脂，又能让你少吃！！！ 饿了就喝它。出门也戴上一瓶。对上果汁还是挺好喝的！！！
以前姐妹们也提过，有效啊！！！
以前就听说喝TOMATENSAFT可以减肥，我也试试$亲死你$ $必胜$

daixi 发表于 2004-4-7 13:34

Beta 发表于 2004-4-7 17:04

看来好多人都有便秘的现象嘎，不是我一个人，心宽拉$挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 17:52

不是啦，我可不是BM一族，我是经常DURCHFALL的那种，也苦恼，吃完就￥%然后又饿了，我喝只是为了减肥，而且TOMATEN对皮肤也很好

Beta 发表于 2004-4-7 20:46

2004年4月7日

早：
10点多的时候肚子有点小疼，上了厕所后好了，奇怪
一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
两块饼干
11:30：烧了泡饭，肉松，蒸茄子，没有油的荷包蛋（没有油果然不行，烧得一塌糊涂）

下午：
15:30：剩下的半碗多泡饭，剩下的肉松，剩下的蒸茄子
4颗巧克力
四小块菠萝


晚上：
BF从图书馆回来，大概17点多，他烧了茄子，昨天的羊肉热热，还烧了饭，我吃了两块茄子，4块羊肉片

一杯酸奶
一个香蕉

运动：左右各50下健腰操，30多分钟的TAEBO基本动作

喝水2L

体重：47.5 kg

从吃晚饭到现在都没有便便感觉，惨4，明天加油~

ElectricBlue 发表于 2004-4-7 21:09

TAEBO是什么啊？？

ＹＹ 发表于 2004-4-8 11:22

是不是类似于拳击的那种健身操啊?

Beta 发表于 2004-4-8 12:51

最初由 ＹＹ 发布
是不是类似于拳击的那种健身操啊?

对呀，bf下载了一集，说trytry好不好，昨天我们一起练了，他说不错嘎，我们昨天大出洋相，速度更不上，左右分不清，而且我们身体不平衡，一个一个东倒西歪$汗水$ $汗水$ $汗水$

ＹＹ 发表于 2004-4-8 13:51

这种自由搏击操,我去年的时候跟教练做过一个学期(很流行,做的人很多.这种操我觉得最好,下来是有氧操和踏板操,但是踏板操对我来说实在是太累了,上上下下的怕晕那里,最讨厌的是减肥操,很无聊,大家一起绕着圈子跑啊,跑啊的,白痴了都!),感觉还是不错的,但是体重没怎么变,主要是肉结实了.不过我有一年没怎么动了,考虑是不是这学期再开始...

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