Beta 发表于 2004-4-8 21:33

我们只下载了第一集，就是基本的动作，然后快速，还没到踏板什么的，，，，先把这一集练了很纯熟了再说嘎，昨天真的是，哈哈哈

Beta 发表于 2004-4-8 21:34

我们只下载了第一集，就是基本的动作，然后快速，还没到踏板什么的，，，，先把这一集练了很纯熟了再说嘎，昨天真的是，哈哈哈


我bf说我肉送送的，手臂上特别是，他说如果把这些肥肉连成肌肉了，手臂就会细了，这么说，这个操也挺适合我的$牛$ $牛$

Beta 发表于 2004-4-8 21:39



2004年4月8日

早：
一杯蜂蜜水，一杯mineralwasser，蜂蜜丸，一杯咖啡
11:30：两块饼干
12:00：一盘意大利肉酱面

下午：
肠润茶
一块饼干，4颗巧克力，一个香蕉

一杯酸奶
两个橙子

喝水1,5L

体重：47.2 kg

从明天开始，我不天天记录体重了，每周日称一下，因为一旦体重下来点，我就会开始放松，还是天天绷紧比较好

linhenil 发表于 2004-4-8 22:47

晚上不吃东西啊, 好!!!
我前几天也因为降了体重, 这些天也不记日记, 也不注意节食了

Beta 发表于 2004-4-9 19:29



2004年4月9日

早：
一杯蜂蜜水，一杯mineralwasser，蜂蜜丸，一杯咖啡
10:30：一块饼干，一碗schoko+vollkornmuesli

中午：
15:00：一小碗米饭，罗宋汤

下午5颗巧克力

晚上：
18:30：一小碗罗宋汤

一杯酸奶
一个半橙子

喝水1,5L

晚上泡了40分钟的澡，运动的话，和bf打架算不算？

lucychen 发表于 2004-4-9 21:02

你们还打架啊？？我也想打，可就打不起来。教教我！哈哈

ElectricBlue 发表于 2004-4-10 10:05

Beta 说说你的罗宋汤怎么做的吧，我好想试试呢

ＹＹ 发表于 2004-4-10 14:04

她的打架是搏击运动吧

daixi 发表于 2004-4-10 14:19

ＹＹ 发表于 2004-4-10 19:15

这个太恐怖了 啊!
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查看完整版本: ╬╬╬╬╬ Beta开始减肥了 ╬╬╬╬╬