原帖由 Shue 于 2008-5-21 22:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跑步实在太枯燥了............$24$
的确 我一直盯着时间看$x3$
不懂，我觉得总不进球，看的急死了
原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不懂，我觉得总不进球，看的急死了
没错，你看人家篮球，一个个的进，看着也过瘾。
原帖由 vorig 于 2008-5-21 22:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跑步挺好的，瘦全身的，反正我腿本来就是肌肉稍微那个茁壮了点的$m4$ ，没看出什么副作用。。。
我就是想结实点 瘦不瘦无所谓
MS我选对方式了$frage$
大约一个星期跑几次每次多大的量 多久能见效哒
恩，跑步确实瘦腰腹，不过腿上尤其大腿会长肌肉
原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎呀，斑竹真是运动型的女生啊，我光骑车就汗流浃背了。。。。。。
这学期才开始的$汗$
原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没错，你看人家篮球，一个个的进，看着也过瘾。
嗯.......尤其是...如果你看了89分钟的足球...那1分钟嫩去wc了...整场又是0:1的结果.....
$m7$
原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是想结实点 瘦不瘦无所谓
MS我选对方式了$frage$
大约一个星期跑几次每次多大的量 多久能见效哒
$m28$
你别和我学，我夏天一般一天5km，几乎每天跑，冬天改室内
要结实，提高抵抗力的话，一次3公里再加其他有氧运动，例如游泳，一周3，4次就足够了
我素油包肉，就希望什么时候可以肌肉线条可以出来$m4$
运动可以保持心情愉快，精神好
虽然当时累，之后会很好
跑步有点太无聊，哪怕去跳德国人的集体舞呢
原帖由 Shue 于 2008-5-21 22:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯.......尤其是...如果你看了89分钟的足球...那1分钟嫩去wc了...整场又是0:1的结果.....
$m7$
:D
有一次跟老公一起看球，一共进了3个球，可是每次进球我都碰巧走神看别的地方，只听老公大喊一声，我就等着看慢镜头回放了。。。。。。