呵呵,真有毅力!我昨天无知导致我吃了好多高脂的酸奶,估计接近600g,回来一称都长1kg,本来就减的慢,还反弹那么快~~都快郁闷死了。。。bf在一旁边吃东西边安慰。。:( 今天一定不能再变重了啊:mad:
最后没有能够坚持阿...........................
吃了个面包加鸡蛋... 算了... 就当因为要考试复习吧 mm们,真是有毅力,为了能吃花样多点,连卡路里都记得这么清楚
我懒,只吃单调的食物,不管卡路里,反正肯定没超标 原帖由 mittwoch11 于 2008-6-7 13:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm们,真是有毅力,为了能吃花样多点,连卡路里都记得这么清楚
我懒,只吃单调的食物,不管卡路里,反正肯定没超标
哈哈, 我减肥里程多年啦... 以前家里有本书上面记了卡路里的东西, 我没事就看, 吃好什么就对照, 日久之后就都记住啦...哈哈. 如果读书急性也这么好就好了 12点起床...
咖啡一杯, V生素一杯.. 算0卡吧
小番茄一个, 20卡, 面包鸡蛋三文鱼三明治, 加低卡酱的.. 总共370卡.
DILLE真是大爱阿... 等会饿了吃番茄黄瓜沙拉去, 现在好像月来月喜欢吃健康低卡的食物了哦, 终于摆脱巧克力派的魔掌拉. 一杯SMOOTHIE, 100卡
香蕉酸奶, 120卡
... 才起床4小时就吃了这么多了...幸好都不是高热量的东西..唉,怎么这么馋呢...
得给自己定个计划了:
7点: 三明治一个300卡
9点: 黄瓜番茄沙拉
1点睡觉! 原帖由 lil1 于 2008-6-7 15:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一杯SMOOTHIE, 100卡
香蕉酸奶, 120卡
... 才起床4小时就吃了这么多了...幸好都不是高热量的东西..唉,怎么这么馋呢...
得给自己定个计划了:
7点: 三明治一个300卡
9点: 黄瓜番茄沙拉
1点睡觉!
丢死人咯... 刚这么计划好就又吃了...$m32$
我发现了, 因为这黑面包好小的.. 所以都吃不饱阿..哈哈..借口借口 阿亚...意外发生拉阿... 室友坐了香蕉奶昔文问我要不要喝, 我开始说不要, 他说那么只能倒掉了俄,我见不得浪费啊.. 就喝了, 我问放没有放糖, 他说没有, 我想算了就是香蕉牛奶而已, 后来他说加过冰淇凌了...啊啊啊啊啊啊..不过真是好喝阿, 估计将近300卡... 而且把我胃口吊起来啦...$m32$ 瓦....大爆发拉, 狂吃啦...4片面包1个鸡蛋2片三文鱼. 前几天的努力都白费了!!!!!!!!!! 哭死哭死$m32$ $m32$ $m32$ $m32$ $m32$ $m32$ $m32$
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mm不要哭,我昨天也是爆发了一下,一个大粽子红枣的好甜那种,还扫光了2个中型盘子。。。不过今天早晨起来居然少了1kg:D :D 原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-7 20:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gifmm不要哭,我昨天也是爆发了一下,一个大粽子红枣的好甜那种,还扫光了2个中型盘子。。。不过今天早晨起来居然少了1kg:D :D
真大?????????? 哈哈哈.. 我没有你这么幸运吧,我已经感觉肚子上RR开始冒了.... 5555555555555
不过家里就剩下2片面包了, 明天想多吃也没有了..
就怕自己贱到去楼下土耳其点买巧克力派吃.....$x2$ 在给自己明天饮食做个安排, 虽然每次计划的都很好最后都做不到...
早上2片面包三文鱼...
然后饿了就吃鸡蛋, 酸奶, 苹果,香蕉....
怎么这么贱呢, 家里明明放着这么多苹果, 刚才干吗吃这么多$x2$ 不错,挺健康的. 失败失败, 说不来不怕丢人, 刚做好明天饮食计划之后就把最后2片面包消灭了.... $m28$
对自己说干脆明天一天没有淀粉.....
刚才又吃了香蕉和酸奶..... 汗死了.....
怎么越吃多越饿阿???????????????????? 晕死了。。。。。。。。
越吃越饿很有可能就是因为吃了碳水,血糖水平波动太大造成的。
或者是因为心理因素,越是减肥的时候越容易把注意力放到吃上,于是总惦记着就总想找吃的了。就好像,不减肥的时候其实偶尔有事而饿了一顿根本不会觉得是大问题,减肥的时候稍微有点饿就会觉得很难受。 我觉得馋是吃出来的,
越吃越馋。。。
本来不吃也就算了,可吃到了一个好DD,我就抓心挠肝的还想再吃。。。 不吃主食?
一定会bm
皮肤会很差。
而且没有必要吧,这么饿。
每餐少吃一点就好了。
不然到时候回复正常饮食,你看着吧,不反弹肯定是见鬼了。
当然如果真的有人愿意牺牲一切长期这么吃法。
就当我什么都没说好了$汗$ $汗$ 郁闷阿..今天睡到刚才才起床阿...哈哈哈...
吃了橡胶酸奶, 番茄沙拉, 2个煮鸡蛋.. 没有面包吃好难过阿.. 但是像吃也吃不到哎$NO$
要好好学习去了, 明天考试i拉$m13$ 原帖由 lil1 于 2008-6-8 17:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
郁闷阿..今天睡到刚才才起床阿...哈哈哈...
吃了橡胶酸奶, 番茄沙拉, 2个煮鸡蛋.. 没有面包吃好难过阿.. 但是像吃也吃不到哎$NO$
要好好学习去了, 明天考试i拉$m13$
我也很久没吃过面包了,谗死了
想面包,想沙拉
好在手边没吃的,不然就忍不住了 还好我一点都不爱吃面包。$汗$ 头号痛啊..没有咖啡了, 难过死了....$m13$ $m13$ $m13$ $m13$ $m13$ $m13$ $m13$
今天一天饮食: 酸奶香蕉.300,黄瓜番茄沙拉60, 半根黄瓜15, 苹果2个150.... 室友硬塞给我的奥力奥, 吃了一块50卡
头痛啊...睡觉去了, 不复习了.... 明天早点起床去学校买咖啡去$NO$ 早上, 咖啡, 巧克力, 290卡
中午, 2个汉堡... 1000卡!!!!!!
现在在喝红牛.... 一边看球, 一边狂吃啊....555555555555我喜欢意大利帅哥阿。。。 边看球边狂吃零食阿, 巧克力蛋糕, 数片, 泡芙, 冰淇凌, 曲奇.............. 毁啦毁啦...$m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ 唉,你可以边看边跟着帅哥奔跑嘛
干吗非的坐着欣赏呢
哪些是碳水化合物?这样减有科学依据么? 看mm貌似什么都吃也没忌口 原帖由 lil1 于 2008-6-9 21:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一边看球, 一边狂吃啊....555555555555我喜欢意大利帅哥阿。。。
可惜他们输的好惨。。。。
btw 终于看到你这个帖子啦 呵呵! 最近我也胃口大开 吃了不少。。。:(
不过咱还是要能忍住尽量忍哈!$送花$ 原帖由 lil1 于 2008-6-9 22:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
边看球边狂吃零食阿, 巧克力蛋糕, 数片, 泡芙, 冰淇凌, 曲奇.............. 毁啦毁啦...$m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$
这个。。。如果你还有考试 我就原谅你一次 呵呵$害羞$
如果都考完了 我可要“骂”人咯$angry 原帖由 mittwoch11 于 2008-6-10 10:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看mm貌似什么都吃也没忌口
就是阿.... 我都是说的计划地很好听, 然后从来做不到啊.... 讨厌四自己了, 怎么这么没有出息的$x2$ 原帖由 娃娃头 于 2008-6-10 11:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个。。。如果你还有考试 我就原谅你一次 呵呵$害羞$
如果都考完了 我可要“骂”人咯$angry
... 还真是有考试...$x5$ 呵呵, 但是这也不能作为借口阿...
考试结束一定好好减肥了$x2$ 埃,昨晚吃的想噩梦一样...
今天1点起床, 酸奶香蕉,2鸡蛋. 彩虹糖....
一定要好好学习啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
哈哈, 我礼拜5 去参加PARTY拉, 所以之前不能在疯吃啦!!!!!