☆☆☆°°°ElectricBlue 5月继续减 °°°☆☆☆
4月2日我终于考完了，现在成了彻底的闲人，所以正式回来减肥了！！！！
拜托姐妹们一定监督我哦 $亲死你$ 们哈$嘎嘎$ $嘎嘎$
正好我在rossmann邮购电饭锅顺便订的slim fast也到了，今天开始喝。。。
今天早午餐：SF 1勺+200ml牛奶
下午餐：米饭1碗，1只鸡腿，火腿炒芹菜，吃了很多东西，好饱
晚餐：SF1勺+200ml牛奶，草莓10几个
运动：下午惠兰yoga30分钟，晚上饼干操30分钟+海岸的yoga+仰卧起作30个
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4月3日，星期六
早餐：SF1杯
午餐：半碗米饭，一点肉片炒西兰花，一大份salat
晚餐：1盒wasabi 青豆，一些salat
运动：下午天气好好哦，出去跑了不到2000米，累的跟什么似的，，，，真是体力大不如前，遥想去年夏天经常锻炼的时候跑10000米都可以，今天竟然跑了1000就喘成这样了，唉。。。。还要加强锻炼哦～～～～ 晚上做了饼干操，30分钟。
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4月4日，星期天
今天一天都不乖
早午餐：SF1杯，方便面多半份
下午去同学家染头发，晚饭吃包子，，，吃了6个还是7个肉包子，hohoho
晚上回来带了包子回家，BF 加热包子的时候，，，天哪，太香了，我就又吃了2个
今天没有时间运动
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4月5日，星期一
早午餐：1杯slim fast
晚餐：1杯香蕉牛奶，3口面条
运动：yoga 40分钟
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4月6日，星期二
早餐，今天终于起的早一点，嘿嘿，10点，喝了一杯蜂蜜+醋，一杯slim fast，算是早餐了。
午餐，中午跟lucy聊完天，就给自己烧了菠菜炒豆腐粉丝，吃了小半碗米饭
晚餐，一个slim fast，5、6个李子
下午真郁闷，出门买菜，只要我走在路上就下雨，上了bus就晴天，什么鬼天气嘛$我倒$
运动，yoga 40分钟，做完了觉得好累，然后做晚饭觉得拿铲子的手都有点抖抖的
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4月7日，星期三
早餐，一碗昨天晚上给BF做的虾仁青豆炒饭
午餐，竟然吃了一盒225克的巧克力曲奇，还有一把开心果，吃完了，可就不开心了。 $汗水$
晚餐，半个一点都不甜的密瓜，买不好，像吃木头一样
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4月8日，星期四
MC终于来了，这几天可以稍微吃好一点，slim fast也先不喝了，还是留到有用的时候吧，呵呵。
早餐：酸奶1个，一点pizza
午餐：香蕉一个，开心果1把
下午：一点薯片，
晚餐：小半个死面馒头，几口红烧肉和青椒
今天做了手指饼cheese 蛋糕，晚上拿到同学家，也跟着吃了一小块。
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4月9日，星期五
早餐：pizza一块，蜂蜜+醋1杯，
午餐：饼干4块，牛奶kakao 1杯
晚餐：一些自己烤的葱香饼干，一碗面，一大块红烧肉，1个卤鸡蛋，很多吧，哈哈。。。
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4月12日，星期一，MC马上就要结束了，决定试试鸡蛋减肥，不过太严格的鸡蛋减肥，恐怕太单调了，还是用类似的方法，尽量吃的丰富一点吧
早午餐：1杯蜂蜜+醋，水煮1个番茄，一些椰菜，半个洋葱，1个鸡蛋，加了盐，胡椒和鸡精
晚餐：中午剩的一点点汤，200ml 牛奶
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4月13日，星期二
午餐：一份酸奶250ml
下午：1个小苹果
晚餐：本来打算吃煮蛋的。。。结果为BF做了油泼扯面，做的实在太香了，尝了两口，剩的面烙了饼，吃了5、6口的样子。没有吃鸡蛋。
运动：yaga 40分钟
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4月14日，星期三
早午餐：蜂蜜+醋1杯，煮蛋2个，用一点酱油和wasabi拌着吃的，干吃白煮蛋可是我最讨厌的东西了
下午：一块饼
晚餐：宫爆里脊，4口
今天也感觉有点浑身没劲了。昨天晚上到后来饿的头晕，感觉睡觉时候是晕过去的，，，hoho，而且昨天晚上一直手脚冰凉。
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4月15日，星期四
早午餐：1杯蜂蜜醋水，2个番茄，一些salat菜，一个煮蛋
下午：1个小苹果
晚餐：几口炒年糕，1条黄瓜蘸酱油和wasabi吃的。。。为什么我总不能完全摆脱给BF做的饭呢？好郁闷！
运动：yoga 40分钟
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4月16日，星期五
早餐：1个小苹果
午餐：1个煮蛋
下午：菠菜番茄汤
晚餐：N个包子，1盒草莓
今天吃的蛮多的
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4月17日，星期六
早餐：1个煮蛋，1个苹果
午餐：1个香蕉，1杯牛奶
晚餐：一点炒西兰花，3小块瘦肉
运动：yoga 40分钟，，，逛街2小时，买了很多dd，开心嘎嘎。。。
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4月18日，星期天
早午餐：1杯蜂蜜+醋，1个香蕉，1大碗牛奶蒸蛋羹加了一点蜂蜜
晚餐：半个黄瓜，1个红柿子椒，3小块瘦肉，一点土豆丝。后来去同学家，尝了一小块她第一次烧的红烧肉，还有1片巧克力。
不好！！晚饭又吃多了。
运动：哑铃操半小时
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4月19日，星期一
早餐：盐水 1杯，茶叶蛋1个，一小把花生米
午餐：香蕉1个，牛奶200ml，一些青椒土豆丝
下午：1个柚子
晚餐：1个茶叶蛋，1点土豆丝，后来又吃了些菜花。
唉。。。。这哪里是为期10天的鸡蛋减肥餐啊，真是越吃越多，惭愧中。。。。
不知道星期4早上测体重的时候会有什么变化，汗。。。
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4月24日，星期六106
早餐：slim fast 1杯
午餐：黑巧克力2片，三文鱼125g
下午：1个小苹果，1个小梨，1个柚子
晚餐：slim fast 1杯
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4月25日，星期天106
早午餐：1杯蜂蜜水，1只香蕉，牛奶200ml
下午：1个小苹果，几块糯米糕
晚餐：slim fast1杯，N个包子
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4月26日，星期一 105
早午餐：1个包子，3个小花卷和腐乳
下午：1个小苹果，2片巧克力
晚餐：slim fast半杯，一些鱼香肉丝，2块糯米糕，1片巧克力
最近这些天一直很能吃，不知道咋了，烦
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4月27日，星期二 还是105再不加油这个月的任务完成不了啦
早午餐：slim fast，1片巧克力230卡，
下午：出门办事，天气好热，吃了1个麦当劳的Eistüe ，回家后1个苹果，
晚餐：1碗凉面，绿豆汤
我怎么就管不住自己晚上不吃东西呢？？？？？
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多做运动 事半功倍 运动好多嘎，，，我也要yoga，能不能给我分享分享嘎？
我bf不让我我slimfast，包括所有的减肥药品，他说都是骗人的，运动是唯一办法$汗水$ $汗水$ 最初由 Beta 发布
运动好多嘎，，，我也要yoga，能不能给我分享分享嘎？
我bf不让我我slimfast，包括所有的减肥药品，他说都是骗人的，运动是唯一办法$汗水$ $汗水$
我的上传速度太慢，没办法传给你呀$出大汗$ $出大汗$
我是用emule down的，下了N天才下来半集，现在那后半集停留在70%不动好几天，起死偶了。。。 欢迎回来呀。。呵呵
我是LUCY，用我BF的号发的。。。嘎嘎 最初由 hill 发布
欢迎回来呀。。呵呵
我是LUCY，用我BF的号发的。。。嘎嘎
$汗水$ 你们楼里的三个人真够乱的。。。。。。 最初由 Sky@Miss 发布
$汗水$ 你们楼里的三个人真够乱的。。。。。。
哈哈，不乱不乱！！！！ 我们只是经常在一起玩，玩到玩到又想起留言了。呵呵。。。。我们现在又在打升级$挖哈哈哈$ 3个人也能打升级？？ 最初由 lucychen 发布
哈哈，不乱不乱！！！！ 我们只是经常在一起玩，玩到玩到又想起留言了。呵呵。。。。我们现在又在打升级$挖哈哈哈$
你们好爽捏！！！羡慕ing。。。。。$佩服阿$ $佩服阿$ $佩服阿$ 开始不错,继续坚持馁!!明天也要调整自己的作息了内!!嘎嘎/.....支持中!!