昨天一天水果+坚果餐后，今早48，4kg。基数小就是减得超级慢 $m13$
一轻一点，心里就开始得意，今天好像又吃多了些。。。天冷了，真的好难坚持啊！ 特别是Lg还在旁边大鱼大肉，吃的吧唧吧唧贼香，快要受不了啦 $m4$
明早再看吧。。。 来报一下道，我又开始接着减肥了，大家减的还好吧？ 好久没来了，减肥缓慢进行中，打打气，大家加油！！！:) 大家好, 很久没来了不过我已经见减到50.5KG 是因为几周没怎么睡觉的原因, 现在
处于狂吃甜食阶段,没办法过节前就是四处是甜食. 这里还有人来记录吗？
我想开始
从今天开始 今天 似乎很糟糕
早上两大杯开水，一只奶油小可松，4片苏打饼干
中午 一块星巴克重cheese蛋糕，很大的那种。造孽
晚上一点白菜汤，两口烤bagette。几口榨菜，10课左右杏仁，5个小熊糖，
一包苏打饼干，4块。
怎么晚上那么多，
蔬菜太少了！！！
要改进，
运动 ，逛街3个钟头 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-12-12 01:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人我就有动力^_^
减了三天，今天暴了一天，晚上吃了有四五十片饼干吧，外加六块巧克力，水果我就不算进内了……
:mad:
看MM这样暴饮暴食是减肥的大忌哦，这样很难坚持啊。 MM可以试着不要完全放弃自己爱吃的高热量东东，这样憋着难受反而导致暴食，而是慢慢的减少摄入的量。 我现在也在这样做，比如爱吃的巧克力，我以前买一块就会一次吃完，现在只买kakao含量很高的黑巧克力（有加快新陈代谢的作用），每天掰一小块吃，尽量不要晚上吃，这样既不影响减肥，而且对甜食也不会那么馋了:)这只是我的一点经验，大家有什么减肥好办法都来交流哈$送花$ 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-12-12 01:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人我就有动力^_^
减了三天，今天暴了一天，晚上吃了有四五十片饼干吧，外加六块巧克力，水果我就不算进内了……
:mad:
6块 多大的？巧克力 原帖由 alienyouyou 于 2008-12-12 00:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这里还有人来记录吗？
我想开始
从今天开始 今天 似乎很糟糕
早上两大杯开水，一只奶油小可松，4片苏打饼干
中午 一块星巴克重cheese蛋糕，很大的那种。造孽
晚上一点白菜汤，两口烤bagette。几口榨菜，10课左 ...
嗯，开始开始，我又要开始了，5555555555555555555555555555555555 前段时间和姐妹们一起减肥小见成效
可恨的老公天天给我做好吃的，现在
我又要来减肥了，5555555555好惨。。。
我也加入
今天称了体重，达到了历史性的44.5kg...........................哭S:mad:也就是说一个半月我就莫名其妙长了5斤的肥肉$angry :o
so为了在美食堆里屹立不倒，我决定开始减肥！！！
目标定为40kg,对自己狠一点，也多争取基数来保持。。。
[ 本帖最后由 缪斯之吻 于 2008-12-17 22:10 编辑 ]