萍聚 › 塑身健体 › 8月1日开始继续减肥

小宝 发表于 2004-8-19 23:30

我今天早上和晚上都喝了紫米粥噢，不过还吃了薯条和鱼。。。。中午也吃了很多
紫米粥其实很香噢
要我天天喝也喜欢，可惜没有那么多紫米。。。

lissy 发表于 2004-8-21 10:11

炒了后什么味道的？喝一般的粥味道一样吗？试验的效果怎么样?这个方法有科学依据吗？我也想试试，哈哈，好多问号！！！

two steps 发表于 2004-8-21 11:52

你看公主新发的一个帖子吧, 好像是有科学根据的.....炒炒会把什么东西炒掉, 变成没什么热量的东东.

天蝎公主 发表于 2004-8-21 14:43

我今天54.5KG了，从前天开始吃，到今天，没有运动，减了1斤。我发现对消化有些好处。我这个便密的人，昨天bb了两次，今天早上b了一次，爽！:D

[ Last edited by 天蝎公主 on 2004-8-21 at 14:45 ]

tantan 发表于 2004-8-21 18:18

看来效果很不错啊!!!那肚子会不会有其他不适的感觉呢??
我最近也在酝酿减肥!!

gigi0033_cn 发表于 2004-8-21 20:03

炒米这么有效果吗？你一顿吃多少炒米？

天蝎公主 发表于 2004-8-21 20:49

肚子没有什么不适，也没有拉肚子，就是正常bb。我一顿吃一碗，约2两。

天蝎公主 发表于 2004-8-21 20:51

8月21日

体重：54.5KG，又减了一斤。
早餐：早餐吃得很杂，一样一点，分别是：西瓜，半碗炒米稀饭，一个面包，一根香肠

午餐：和bf逛街，中途吃了半份Fisch und Chips

晚餐：今天有心情做菜，结果动作慢了，晚餐吃晚了。一碗炒米稀饭，一块鱼，一些炒豆角和凉拌鸡胗。炒菜现在都用橄榄油了，热量低，味道也不错。

two steps 发表于 2004-8-21 20:53

橄榄油热量不低, 但是营养成分高.

天蝎公主 发表于 2004-8-21 20:57

多的研究顯示，對健康最有益的脂肪是單元不飽和脂肪酸。因此橄欖油比其他種

查看完整版本: 8月1日开始继续减肥