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电脑操作与眼保健

在眼科门诊当中，时常可以听到病人主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会眼压升高。根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:38:04
戴隐形眼镜角膜会变薄？！

现在，不少人为了美丽，都纷纷摘掉沉重的框架眼镜，戴上小巧的隐形眼镜。但有人说，戴隐形眼镜的时间越长，眼球角膜磨损就越明显，这一说法使一些戴隐形眼镜的人心中不安。而北京同仁医院隐形眼镜部的专家告诉记者，戴隐形眼镜会使角膜变薄的说法不正确。但由于戴隐形眼镜而 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:36:50
“超龄”隐形眼镜有隐患

　随着隐形眼镜配戴人数的增多，由此导致的眼病患者也在增加，其中一个重要原因是没有及时更换隐形眼镜。有关专家提醒消费者，一副隐形眼镜最好只配戴半年，“超期服役”容易出现隐患，伤及眼睛。　　据西安交大第一医院谢安明副教授介绍，该医院眼科门诊几乎每天都会遇到 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:35:19
自我按摩治妇科病

●偏头痛　　用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。　　●胸闷　　用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。　　●乳胀　　乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:25:42
教你泡制减肥茶 zt

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:18:15
窈窕淑女的减肥食谱

身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。　　某些食物能自然控制 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:12:33
常食四种粥有利血管软化

玉米粉粥　　玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可，每日服食1－2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。　　大蒜粥　　紫皮大 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:11:15
防治牙病的食物

　　核桃　　常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 17:08:31
饮食治疗失眠

1. 牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯 2. 葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 3. 百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 4. 瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周 5.因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香 ...

作者：swing |发布：2004-10-31 16:54:20
吃火锅前先喝果汁

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:23:15
皮肤最喜欢的10种食物

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：　　1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。　　2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:22:48
计算机族必喝的健康饮料

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:22:13
巧用食物治疗口腔溃疡

蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。　　蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。　　硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1％硫酸锌糖浆 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:21:39
巧用饮食清除体内垃圾

鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) 鲜果，鲜菜汁是体内"清洁剂"．它能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜莱汁入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。　　海带海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:20:47
介绍几份小凉菜可以提高免疫力

现介绍几种夏令凉拌菜，既可以避免人们未虚而补，又有利于提高人体免疫力。　 1 凉拌海带丝　　将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，即可食用。　　海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:19:47
啤酒，并非液体面包

许多人错误地认为啤酒是“液体面包”，更有甚者将啤酒作为强身健体的饮料，一日三餐有营养。其实啤酒从营养成分和功能作用上与面包是截然不同的。　　一、从供给人体热能来分析：一般成年人每天需要热能１７００－２０００千卡，食用米或面包约需要５００－６００克，如果 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:18:00
哪些食物会使皮肤变黑

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。　　哪些食物会使皮肤变 ...

作者：swing |发布：2004-10-30 22:16:36
雀斑的饮食疗法

　　经过一个夏天的日光照射，暴露于日光的身体部位上，你的雀斑是否又加深了呢？　　雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与染色体显性遗传有关，好发于皮肤细白的青年女性。　　患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、 ...

作者：swing |发布：2004-10-29 23:16:23
饮食治疗失眠

喝一杯温糖水　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯温糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，有助于进入睡眠状态。喝一杯热牛奶　睡前喝一杯热牛奶，有抑制兴奋的作用，可使人通宵得到舒适睡眠，后半夜醒来难以入睡的人更适宜。吃一个水果　过度疲劳的人， ...

作者：swing |发布：2004-10-29 23:15:15
皱纹的饮食疗法

　　皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：　　　一、多吃富含软骨素硫酸的食物。　　二、多吃富含核酸的食物,含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等 ...

作者：swing |发布：2004-10-29 23:11:13