楼主的情况我妈妈以前有过两次，症状都很像。
不知道楼主的性别。如果是女性，有可能是内分泌失调造成的，中医的确可以慢慢调理，我妈妈现在就调理过来了。如果是男性我就不知道了。
另外，我妈妈第一次失眠的那段时间，后来我们全家一起去了一趟旅游，疯狂的玩那种，回来以后她就睡好了许多。
德国有治疗轻度失眠的药卖的，可以去药房问问，不过如果情况比较严重，还是去看医生比较好。如果能回国看看中医那就更好了。
祝福楼主早日好觉！
LZ, 首先去药房或DM买个耳塞吧，就几欧的事。据一位我认识的医生说他用一个叫什么。。WAX的牌子，超隔音的。他家也是吵，他说用了之后再吵也与他无关了。
估计LZ的其它反映都与缺乏足够的高质量的睡眠有关，这件事给你造成了极大的精神压力，所以连锁反映。如果想吃点什么药抗抑郁，去药房问一下吧，有一种植物性的DD是不需要医生处方的， 但要连续吃4周以上才见效。其它的药物还是看过医生再说吧。
楼主估计是神经衰弱了，还没到抑郁症，我有个抑郁症的朋友，他都不会跟人说他的情况的，而且他还尝试过卧轨自杀。所以，你不要担心，你没有那么严重。找医生看下吃点药，心情放轻松，睡觉的时候不要想事情就好了。我也有过像你的情况，但是没那么严重。
谢谢楼上三位朋友的建议，我明天就去药房问问买来试试看，谢谢~
谢谢大家的热心回复，真感动！
这种情况大概2年了吧，来德国以后才有的，今年24岁，睡前喝热牛奶没用的，只会增多我上厕所的次数，导致更睡不着，更痛苦，泡脚应该是我一直以来都有的习惯吧，还会按摩按摩。有时候白 ...
活着真累 发表于 2010-1-1 13:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这种体虚体质，泡脚的时候不能按摩，会泄气，让身体更不好，泡脚的时候也不能加任何的东西。
两年有点久了，你还是赶紧去看医生吧，不要自己随便吃安眠药。
你这种体虚体质，泡脚的时候不能按摩，会泄气，让身体更不好，泡脚的时候也不能加任何的东西。
两年有点久了，你还是赶紧去看医生吧，不要自己随便吃安眠药。
月牙丨突 发表于 2010-1-1 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，真的吗？以后不按了，我还喜欢加浴盐泡脚，有时候还精油，大大错误了啊~~
嗯，本想回国看看，怕被爸妈说矫情，无病呻吟，这边看又怕德语不行医生不能完全理解，所以想自己买点药吃吃算了。
谢谢你，真的很热心~
对着厕所门的房间 风水不好。。。
买耳塞是一定的了，其他的，自己再想想办法。
Eva2005 发表于 2010-1-1 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
能告诉我吗？为什么风水不好？是什么意思？谢谢~
用耳塞蛮好的，头两次可能不习惯，几次之后就好多了，带着它睡觉，外面打雷都没问题的。
另外可能是太郁闷了，多和人交流，别老一个人呆着
用耳塞蛮好的，头两次可能不习惯，几次之后就好多了，带着它睡觉，外面打雷都没问题的。
另外可能是太郁闷了，多和人交流，别老一个人呆着
doladola 发表于 2010-1-1 22:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
耳塞真的有那么好啊，那我一定要去买来试试看了，再加上药，我不信我没有好睡眠！嗯，多跟人交流也是一个好办法的，谢谢你~~