看来我的留言还是没引起LZ足够的重视，你现在需要的是专业的帮助，比如医生，而不是自己买来些药乱吃，你的情况绝对比你想得要严重，你的ID看得我怕怕，要是被你父母看见了他们该多伤心。快去吧，医生能帮你，一切都 ...
soony 发表于 2010-1-3 02:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢你~我想过看医生的，但这边因为语言问题，不能深层次地表达出我的想法，想回国去看中医，我爸妈知道一点的，呵呵，ID只是我对人生的态度而已，没事的。谢谢你~
Baldriparan"-Stark fuer die Nacht
我说的就是这个药。轻度的安眠药，希望对楼主有效。
Baldriparan"-Stark fuer die Nacht
我说的就是这个药。轻度的安眠药，希望对楼主有效。
麦香奶茶 发表于 2010-1-3 04:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太好了，今晚试试，明天来汇报。
亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
子时（子夜11—凌晨1时），胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
我的个人的经验是吃红枣，或者这里德国超市的海枣也可以
看保健书上说，有时候人睡眠不好，是因为缺血，红枣是不错的选择
后来我经常吃
最近睡得好多了
LZ试试看吧
亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上 ...
berll 发表于 2010-1-3 05:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢你~这么早睡觉在学生宿舍几乎不可能的事情，有些人都是刚外面玩回来来后做饭，发疯的时候，吵得要命，我根本睡不着觉，我搬过好几次家了都是因为吵，后来搬来这里刚开始都挺好的，后来就不行了，我等大部分人睡了后才能睡。不过在国内我倒是都这么早睡。
我的个人的经验是吃红枣，或者这里德国超市的海枣也可以
看保健书上说，有时候人睡眠不好，是因为缺血，红枣是不错的选择
后来我经常吃
最近睡得好多了
LZ试试看吧
明月寄相思 发表于 2010-1-3 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有在吃，就是国内好想你的红枣，每次回国回来都带一整盒的那种。
本帖最后由 jjyy11 于 2010-1-4 10:40 编辑
不要依赖药物，这可能是你的心病，估计有点抑郁倾向，
又或者你是不是精神太紧张，神经绷得太紧了，或者心情很烦躁？
多出去运动，多呼吸新鲜空气，有时间到室外走走，逛逛，好过吃药， 多想点开心的事情才是最好的治疗方法．