回复 129# 姽婳将军
哈哈，那我下周开始{:5_377:}
太长了。。。。。。。。。。。。。。有简单的吗？？？？？？？？？？？？？？
环保的猪头 发表于 2010-4-5 10:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif这就够简单了， 其实就是第一周以天为单位， 只吃蔬菜+饭（少量）+水果 或者只吃肉+蔬菜 还有喝大量的无糖饮料
回复姽婳将军
哈哈，那我下周开始
糖晓咪 发表于 2010-4-5 10:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif过几天我大姨妈来了， 说不定也要打断计划重头开始呢{:5_377:}
{:5_393:}54.8……-0.2kg。莫非跟昨晚吃了块大兔子巧克力有关？……
54.8……-0.2kg。莫非跟昨晚吃了块大兔子巧克力有关？……
银翼天使313 发表于 2010-4-5 13:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif厉害， 还吃巧克力， 零食我是一点不敢碰了。 我减的好慢啊{:5_369:}
本帖最后由 qqwq 于 2010-4-5 18:31 编辑
厉害， 还吃巧克力， 零食我是一点不敢碰了。 我减的好慢啊
姽婳将军 发表于 2010-4-5 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲已经很瘦了。所以慢一些。
我从今天也开始实行了。这周是吃素周。唯一担心的就是早饭。因为平时还要上班。早饭一定要吃好啊。今天在家吃的黄瓜（四分之一）和西红柿（一个小西红柿）片，还喝了200ml橙汁（果汁可以喝的吧，我只在早晨喝。因为牛奶不可以了，只喝粥感觉没有什么营养）。
中午吃了一碗粥，很稀很稀的。还有菜花若干朵。
晚餐可以喝粥的吧？(晚上吃了一个梨还)
在喝茶。家里只有铁观音（红茶是吧？）回到单位就可以改成绿茶了。
一起努力吧！
可是家里屯了好多好多零食啊……家里才刚给寄过来一箱子零食瓜子话梅鱼片之类的，加上复活节打工地方发的成袋成袋巧克力……拉开冰箱，看到桌子上，到处都是零食……手痒就拿来吃，一吃就不容易刹住{:5_354:}
亲已经很瘦了。所以慢一些。
我从今天也开始实行了。这周是吃素周。唯一担心的就是早饭。因为平 ...
qqwq 发表于 2010-4-5 14:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif早饭确实要吃饱吃好的， 还可以加快新陈代谢加速减肥， 等这四周的实验过去我就不限制早饭了。 不过我担心这四周能不能顺利度过， 我看后面的食谱太严苛了， 吃的过少， 搞到头晕的话我没法照顾小盆友了， 我打算适当的放松一些， 不能严格执行的话就吃那个七日瘦身汤， 这个还是蛮适合我这种不挑嘴的人的。{:4_307:}
可是家里屯了好多好多零食啊……家里才刚给寄过来一箱子零食瓜子话梅鱼片之类的，加上复活节打工地方发的成 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-5 14:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我家如果有零食我全塞给老公， 或者朋友来做客就拼命推荐给他们{:4_293:}
转一个天涯的回帖给大家看
我最肥的时候是144斤，我165，我当时是花了一个月多一点点的时间减到116的，就是 ...
kittycat 发表于 2010-3-30 17:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个，这个。。。。。。。。。。。。记号一下