5月25日 今天早上还是54.9kg
早 150g原味酸奶加40g muesli 一个蛋，一个红色的babyel
午 酸菜鱼米粉（三分之一酸菜鱼调料，一块180g的鱼，一把干米粉）
晚 一小碗假冒杏仁豆腐，几个杏仁糖土豆，几块核桃
我还是快点去刷牙好了
发现一个超级励志的帖子，有兴趣的去看看吧
http://www.douban.com/online/10406061/album/26585417/?start=0
我又n长时间没有吃米饭了。
不过以前我是拿个很小的锅就煮个锅底，那个锅的直径好像还没有我的手掌长。 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-25 17:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的电饭锅不是那种特别小的，用小锅放在炉子上面烧容易糊。。。唉，最好的办法就是不吃米饭了。。。好惨啊{:4_292:}
掉头发和不吃米饭有关系？
我的电饭锅不是那种特别小的，用小锅放在炉子上面烧容易糊。。。唉，最好的办法就是不吃米饭了。。。好惨 ...
deanna 发表于 2010-5-25 18:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
都是这样说的呀，
刚刚赶紧吃了几个核桃，肯定对头发有好处的。
小锅煮饭确实很容易糊掉，一定要看着，很麻烦，所以我都直接煮面吃。
不过因为一个人也懒得炒菜，所以没有米饭好像也还好。煮一碗面，扔点菜，几个虾什么的，就是一餐了。
都是这样说的呀，
刚刚赶紧吃了几个核桃，肯定对头发有好处的。
小锅煮饭确实很容易糊掉，一定要看着 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-25 19:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是这样，在德国吃了很多面条和面包。。。不过这样也好，就不用放油了{:4_290:}
我也是这样，在德国吃了很多面条和面包。。。不过这样也好，就不用放油了
deanna 发表于 2010-5-25 19:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对呀，对呀，我看你吃了好多面包片，哈哈。
对呀，对呀，我看你吃了好多面包片，哈哈。
狐狸家的猫 发表于 2010-5-25 19:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的啊，都是vollkorn的，也还满好吃。。。但是好久不吃米饭看到你提了一下，我就馋了
是的啊，都是vollkorn的，也还满好吃。。。但是好久不吃米饭看到你提了一下，我就馋了
deanna 发表于 2010-5-25 19:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
除了那种发酸的黑面包，其余的面包我基本上都爱吃，反而，一直对米饭的兴趣就不大。
{:4_291:}
不过我我还算好，跟gg同屋的小孩跟别人搭伙，其中有个完全不吃米饭。经常看到是2个人在吃米饭配菜，另外一个烤了一大叠面包，跟着一起吃菜。
5月26日 又开始下雨了，打喷嚏中
在另一个帖子里发了这个，偷懒，这里也放这个吧，gwen也能算个苗条的美女了，请忽略其余后面的妖怪。
早 酥皮虾角一个 蜂蜜柠檬水一杯
午 酥皮虾角2个
晚 西瓜一盘
买了酥皮，就是blattteig，热量超高的东西，本来打算照饮食版一个mm的帖子做老婆饼的，家里常备的糯米粉和椰丝居然都没有存货了。天下雨，懒得出门，就做了这个。
大概是200g虾肉，50g玉米，100g左右的胡萝卜做馅，一包酥皮做了6个，本来还想吃，算了下热量，大概是225kcal一个吧，不敢再吃了。
晚上就只好吃西瓜了，四分之一个，3公斤多的西瓜。
下载了普拉提，一会来做。昨天跟着做了第一套的，早上起来肚子就有点酸酸的了。
哎，为什么我只有大姨妈来的前几天才会有要运动的欲望捏？{:4_284:}
今天只有我一个人，好寂寞呀{:4_292:}
刚才跑去称了下54.8，算是对我最大的安慰了。
本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-5-27 20:07 编辑
5月27日 54.3
今天有点想出门逛街，但是天阴阴的，怕还是会下雨。犹豫中。。。。
早 蜂蜜柠檬水一杯 两块昨天做的酥皮虾角 一杯玉米豆浆
午 一个酥皮虾角，一包爆米花
晚 一盘西瓜
最近两天都做了普拉提，温莎普拉提的第一张cd，最基本的7个动作，早上起来胳膊最上面好酸疼哦。我现在每天敲胃经每侧200下，希望能够早点把我的粗胳膊给减下来。
也有按照女人我最大里头的动作在按摩小腿，09年12月1日的那期，针对肌肉型，脂肪型和水肿型三种小腿的不同按摩方法，有需要的jm可以去看看。
减肥到没有动力了？晚上饥肠辘辘想偷吃东西？
看看这个帖子吧，http://www.douban.com/group/topic/10822139/
保证马上动力恢复到第一天。{:4_304:}