萍聚 › 姐妹Café › 求教～用点力气就抽筋，是缺少锻炼吗？

soda 发表于 2010-5-5 19:22

其实中医来讲是肾虚，泡脚，按摩后腰也有效果的。。

高个子逻辑 发表于 2010-5-5 19:58

主要哦是背部问题吗

高个子逻辑 发表于 2010-5-5 19:59

可以去医生那里问问
重要的是适当的运动
不过俺运动的很多哈

doudou0518 发表于 2010-5-5 20:04

mm你的症状应该是季节交替时节缺钙的并发症，mm应该注意保暖和补钙，暂时不要穿太清凉的夏装，多喝牛奶，吃奶酪，当然喝点补钙的泡腾片也可以

葱白小小 发表于 2010-5-5 20:08

我大冬天踢球 没跑两步就抽筋了...

    这两天温度下降是一方面 还有就是韧带真的没拉开 多伸 ...
梁山伯伯 发表于 2010-5-5 19:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢哈
可能还是锻炼方法有问题
我以后每天再多做几遍广播操多打几遍太极拳

葱白小小 发表于 2010-5-5 20:09

练练瑜伽，很有好处~
我几天不做，做过一次居然浑身酸痛，可见筋骨得经常动动~~
倍倍 发表于 2010-5-5 19:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要躺要趴的
很难坚持啊
所以改做广播操了{:5_367:}

葱白小小 发表于 2010-5-5 20:09

沙发是正解。。。。。。。。晒晒太阳嗑嗑钙片吧
Shue 发表于 2010-5-5 19:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太阳一直晒的
钙片考虑开始磕了
谢谢哈{:5_322:}

葱白小小 发表于 2010-5-5 20:10

其实中医来讲是肾虚，泡脚，按摩后腰也有效果的。。
soda 发表于 2010-5-5 20:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好滴
开始睡觉前泡脚！

葱白小小 发表于 2010-5-5 20:11

可以去医生那里问问
重要的是适当的运动
不过俺运动的很多哈
高个子逻辑 发表于 2010-5-5 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可能运动还是偏少吧
俺会加强的
背部可能也有床垫的问题
肩部居多

葱白小小 发表于 2010-5-5 20:11

mm你的症状应该是季节交替时节缺钙的并发症，mm应该注意保暖和补钙，暂时不要穿太清凉的夏装，多喝牛奶，吃 ...
doudou0518 发表于 2010-5-5 21:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺一直比别人穿的多的
保暖方面应该是没问题
可能就是缺钙了
谢谢mm哈{:5_322:}

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