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Ola 发表于 2010-8-19 08:12

本帖最后由 Ola 于 2010-8-19 09:13 编辑

各位美女，我昨天没运动。因为伤口疼连带着头也很疼。。。吃了止疼片就昏昏沉沉睡着了。今天好像还是不太行 ...
moremore 发表于 2010-8-19 08:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


moremore咋啦 养伤最重要，身体才是锻炼的目的啊

我昨天去运动了，8点到10点。消耗了大概500kcal.{:5_342:}

还有哦，我最贵的那条裤子又能穿了，{:5_319:}今天就穿着，虽然很紧，但是很开心呐{:4_290:}

QQyang 发表于 2010-8-19 09:09

回复 80# moremore

斑斑生病了吗？有伤口千万不能剧烈运动！
养身体最重要，要注意营养啊！
等你完全好了，再一起减吧！

QQyang 发表于 2010-8-19 09:11

回复 81# Ola

哇，你好厉害，运动了两个小时，向你学习！
祝贺祝贺，成果不错诶！
希望我也有那么一天，以前的衣服又可以轻松上身！

Ola 发表于 2010-8-19 09:34

回复Ola

哇，你好厉害，运动了两个小时，向你学习！
祝贺祝贺，成果不错诶！
希望我也有那么一天， ...
QQyang 发表于 2010-8-19 10:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


恩。。。我比较喜欢运动
只要一到fitness，就不愿意出来了
问题是，去之前要挣扎{:4_283:}

QQyang 发表于 2010-8-19 09:36

回复 84# Ola

那也不错啊，我是看着时间运动的！到一个小时立马走人！哈哈

QQyang 发表于 2010-8-19 09:38

本帖最后由 QQyang 于 2010-8-19 22:37 编辑

8月19日

早餐:两片toast和香辣菜，一杯绿茶
午餐:在食堂吃的一盘米饭和菜吧
晚餐:两块披萨
运动:走了一天路，散步

Ola 发表于 2010-8-19 09:58

本帖最后由 Ola 于 2010-8-20 10:34 编辑

19.08.2010

早饭》1杯咖啡，1个煮鸡蛋，2个煎鸡蛋
中饭》1块putenbrust 加一点点蔬菜//一块正宗的杭州果仁月饼
晚饭》300ml奶加加粉 一小盘蔬菜牛肉
运动》今天休息

QQyang 发表于 2010-8-19 10:51

回复 87# Ola
哇，你咋每天都有月饼吃，羡慕死我啦！
啥时候中秋节啊？

Ola 发表于 2010-8-19 11:51

回复Ola
哇，你咋每天都有月饼吃，羡慕死我啦！
啥时候中秋节啊？
QQyang 发表于 2010-8-19 11:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恩。。。。我学姐来德国玩，从杭州给我带的，然后快递给我寄过来。
就几块而已 {:5_379:}

rainbow929 发表于 2010-8-19 12:47

回复rainbow929

哈哈，我刚开始五分钟的时候就觉得不行了，好久没运动了，不过还是跟着大家坚持下来了 ...
QQyang 发表于 2010-8-18 22:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我倒是想啊，确实跟着一大群人反而容易坚持下来。。。可实在是太远了，白天都懒得出门，晚上就更懒得出门了。。。还是自己在家跳跳好了。。。{:4_306:}
今天天气比昨天强，一会一定要出门游泳去。。。给自己鼓劲！{:5_310:}

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