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sonja-fu 发表于 2010-9-1 08:34

回归了～～～～
1号，新的一个月啊～～
早，面条一碗，咖啡一杯

Ola 发表于 2010-9-2 09:15

本帖最后由 Ola 于 2010-9-3 08:41 编辑

02Sep 2010
早饭》一杯咖啡加少许奶一块糖 一个煮鸡蛋
中饭》一大盘鸡肉salat Teller
晚饭》肉球1个半，brat土豆半盘
运动》一个半小时运动，2个小时桑拿

sonja-fu 发表于 2010-9-2 19:09

2号，
早，土司两片，咖啡一杯
中，苹果一个，（下午回来才自己煮个粥。。。）
下午饭，海鲜粥两碗～～～
晚上，苹果一个
运动，慢跑40分钟。

sonja-fu 发表于 2010-9-2 19:13

回复 168# Ola


    据说，大姨妈来的下个星期是黄金周啊～～～新陈代谢很快的～

Ola 发表于 2010-9-3 07:52

回复Ola


    据说，大姨妈来的下个星期是黄金周啊～～～新陈代谢很快的～
sonja-fu 发表于 2010-9-2 20:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


是啊，不过还要等至少2星期

Ola 发表于 2010-9-3 07:52

本帖最后由 Ola 于 2010-9-4 12:39 编辑

03 Sep 2010
早饭》一杯咖啡 2个煮鸡蛋
中饭》鱼一条，salat一小碗
晚饭》酸奶300ml 鸡爪子一斤
运动》无，浑身酸痛

sonja-fu 发表于 2010-9-4 11:27

3号，
早，咖啡一杯，面条一碗
中，在外面吃的pizza！！{:5_354:}
晚，无

运动，慢跑40分
热量，由于pizza，应该超千了吧～～周末来了～诶，清清肠

Ola 发表于 2010-9-4 11:42

本帖最后由 Ola 于 2010-9-5 01:05 编辑

04 Sep 2010
早饭加中饭》唉。。。。半斤鸡爪子，酸奶300ml，还吃了个sahne schoko pudding
晚饭》大吃一顿，还好是中餐
运动》晚饭前 半小时器械运动 洗澡。晚饭后，逛街1小时左右

鸡爪子热量高吗，心血来潮想吃，做了以后就不想吃了，想想仍了可惜，还是吃吧，一开始吃就停不下来了
味道太足了，太辣，吃完胃难受，只能灌酸奶，我真是自己自作自受啊，{:5_347:}{:5_334:}

sonja-fu 发表于 2010-9-5 10:50

回复 178# Ola


    哪里来的鸡爪子啊？？？？有一次去朋友那里卤给我吃，，我一直吃到停不下来～太美味拉！！！

应该不怎么高吧？貌似胶原蛋白很多～

sonja-fu 发表于 2010-9-5 10:52

9月4号，
早，面条，咖啡一杯
中，肉丸豆腐汤
下午，去朋友家，朋友烤了苹果派～～咖啡一杯，苹果派一大块
晚上，海鲜粥一碗。
运动。。。。。无！！！
我这周怎么了？？？

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